Kauntungan, Mangpaat, Sisi Balukar, Tips & More
Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) mangrupakeun ramuan ubar ceuk nawarkeun rupa-rupa kauntungan kaséhatan. Sanajan eta disebut ogé "ginseng Siberian," eleuthero teu milik kulawarga sarua salaku ginseng "leres", nu ngawengku ginseng korea atawa Asia sarta ginseng Amérika. Eleuthero disadiakeun salaku suplement dietary tur kadangkala dipake dina produk skincare.
Mangpaat kaséhatan
Pikeun tanggal panalungtikan dina épék kasehatan ginseng Siberian téh cukup kawates. Sanajan kitu, aya studi nu nunjukkeun yén eleuthero nempokeun janji dina pengobatan tangtu waé, kaasup:
1) Colds
Eleuthero nyaeta kamungkinan mujarab pikeun relief tiis nalika dilaksanakeun dina kombinasi jeung ramuan andrographis , nurutkeun Nasional Institutes of Kaséhatan (Manih). Memang hiji 2004 Ulikan ngeunaan 130 barudak (diterbitkeun di Phytotherapy Panalungtikan) kapanggih yen hiji rumus herbal ngandung eleuthero na andrographis mantuan ngurangan durasi tiis tur severity nalika perlakuan ieu dimimitian dina tahap awal tiis. Sacara umum, nu diperlukeun opat nepi ka lima poé perlakuan jeung andrographis / kombinasi ginseng Siberian dina urutan ngalaman tiis relief maksimum, nagara Manih.
Ngalenyepan cara séjén pikeun ngagentos colds alami .
2) kacapean
Eleuthero bisa mantuan ningkatkeun prestasi méntal dina jalma kalawan hampang, kacapean stress-ngainduksi, nurutkeun hiji review 2009 panalungtikan diterbitkeun di Farmakologi klinis Ayeuna.
Sajaba ti, ulikan 2004 ti Psikologis Kedokteran kapanggih yén eleuthero bisa ngabantuan jalma kalawan "kacapean sedeng." Najan kitu, pangajaran ogé kapanggih yén eleuthero éta teu mujarab pikeun jalma kalawan kacapean parna. nalungtik aub 96 urang kalawan kacapean, unggal saha narima boh eleuthero atawa placebo keur dua bulan.
3) osteoarthritis
Pikeun ulikan 2009 diterbitkeun dina The Korea Journal of Fisiologi jeung Farmakologi, peneliti ditugaskeun 57 penderita osteoarthritis tina dengkul keur genep minggu perlakuan poean kalayan boh mangrupa placebo atanapi hiji herbal Rumus ngandung eleuthero, Panax ginseng , sarta foxglove Cina. Ku tungtung ulikan urang, maranéhanana sempet nampi rumus herbal némbongkeun pamutahiran gede di nyeri jeung fungsi fisik (dibandingkeun jalma anu kungsi dilaksanakeun placebo nu). Najan kitu, ayeuna teh henteu dipikawanoh naha eleuthero on sorangan bisa ngabantu ngatur osteoarthritis.
Tempo remedies Pengetahuan Alam Pikeun osteoarthritis pikeun cara tambahan betah nyeri rematik.
4) Kolesterol High
Eleuthero bisa mantuan motong kolesterol tinggi, nurutkeun ulikan leutik diterbitkeun di Biokimia na Biofisis Communications Panalungtikan dina 2008. Kanggo nalungtik, 40 awéwé postmenopausal anu ditugaskeun pikeun nampa boh kalsium atawa kalsium tambah eleuthero salila genep bulan. Hasil ulikan kaungkap jalma anu dibere kalsium tambah eleuthero ngalaman nurun signifikan dina koléstérol LDL jeung spidol tangtu stress oksidatif (a prosés biologis destructive numbu ka loba masalah kaséhatan utama, kaasup panyakit jantung sarta kanker).
Panggihan ngeunaan séjén remedies Pengetahuan Alam Pikeun Kolesterol High .
kagunaan
Eleuthero diduga meta salaku hiji adaptogen, hiji kelas di bumbu anu konon naekeun lalawanan awak mun stres. Proponents ngaku yen eleuthero ogé bisa mantuan kalawan kaayaan kaséhatan ieu:
- Panyakit Alzheimer
- radang buku-buku
- aterosklerosis
- bronchitis
- sindrom kacapean kronis
- colds
- diabetes
- fibromyalgia
- plu
- darah tinggi
- insomnia
- panyakit ginjal
- rematik rheumatoid
Sajaba ti éta, eleuthero kadangkala dipake pikeun ngaronjatkeun kinerja athletic, naekeun sistim imun, sarta betah efek samping tina kémoterapi.
Kumaha Paké Éta
The Manih warns yén produk eleuthero mindeng ngamuat "adulterants" (bahan séjén nu teu nyumbang kana manfaat produk).
Vine sutra mangrupakeun adulterant umum tina eleuthero, dumasar kana Manih. Ulah adulterants, baca labél produk taliti atawa menta panyadia-kasehatan anjeun ka nyarankeun hiji produk eleuthero ka anjeun.
Ieu ogé nu penting mah keur galau eleuthero kalawan tipe séjén ginseng ilahar dipaké dina jamu, kayaning Panax ginseng na ginseng Amérika .
Caveats
Sanajan eleuthero kamungkinan aman lamun dipaké dina istilah pondok, éta bisa memicu sababaraha efek samping (kaasup insomnia, nyeri sirah, nervousness, drowsiness, sarta hypoglycemia). Ieu ogé penting pikeun nyandak caution nalika maké ginseng Siberian lamun gaduh tekanan tinggi getih, hiji kaayaan haté, diabetes, hiji kaayaan hormon-sénsitip (kayaning kanker payudara atanapi fibroids uterus), atawa kaayaan méntal (kayaning mania atanapi schizophrenia). Dina kasus ieu, anu Manih ngajak Ngahindarkeun pamakéan eleuthero atawa maké eleuthero ukur dina pangawasan dokter anjeun.
Suplemén teu acan diuji pikeun kaamanan tur alatan kanyataan yén suplemén dietary nu sakitu legana unregulated, eusi sababaraha produk bisa beda naon anu dieusian dina labél produk. Ogé tetep dina pikiran nu kasalametan suplemén di ibu hamil, ibu asuhan, barudak, sarta maranéhanana jeung kaayaan médis atanapi saha anu ngalakukeun pangobatan teu acan diadegkeun. Anjeun tiasa meunang tips on maké suplemén didieu , tapi lamun nuju tempo pamakean eleuthero, ngobrol sareng panyadia perawatan primér Anjeun munggaran.
Ngagunakeun Eleuthero pikeun Kaséhatan
Lamun nuju tempo pamakean ginseng Siberian dina pengobatan hiji kaayaan kronis, pastikeun konsultasi dokter Anjeun sateuacan dimimitian regimen suplement Anjeun. perawatan baku timer nyampurkeun kaayaan sarta Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius.
sumber:
Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, Logemann C, Sinift S, Butani Y, Wang W, marake K, Ernst M, Kautzman H. "Randomized sidang dikawasa of ginseng Siberian pikeun kacapean kronis". Psychol Med. 2004 Jan; 34 (1): 51-61.
Lee YJ, Chung HY, Kwak HK, yōon S. "Balukar tina supplementation A. senticosus on propil sérum lipid, biomarkers stres oksidatif, sarta karuksakan DNA Limfosit di awéwé postmenopausal". Biochem Biophys res Commun. 2008 Oct 10; 375 (1): 44-8.
Nasional Insitutes of Kaséhatan. "Ginseng, Siberian: MedlinePlus suplemén". Nopémber 2010.
Panossian A, Wikman G. "efficacy basis Bukti adaptogens di kacapean, sarta mekanisme molekular patali aktivitas stress-pelindung maranéhanana." Curr Clin Pharmacol. 2009 Sep; 4 (3): 198-219.
Taman SH, Kim SK, Shin Ihh, Kim Hg, Choe JY. "Balukar tina AIF on SARUNG osteoarthritis Pasén: Double-buta, Randomized Placebo-dikawasa Study". Koréa J Physiol Pharmacol. 2009 Feb; 13 (1): 33-7.
Spasov AA, Ostrovskij OV, Chernikov MV, Wikman G. "Angka ulikan dikawasa of Andrographis kombinasi dibereskeun paniculata, Kan Jang na hiji préparasi Echinacea sakumaha adjuvant, dina pengobatan panyakit engapan uncomplicated di barudak". Phytother res. 2004 Jan; 18 (1): 47-53.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.