Aterosklerosis (ogé katelah arteriosclerosis) nyaéta kasakit ditandaan ku meta, tina plak lemak on di lebet tina arteri Anjeun. meta piagam ieu sok disebut salaku "arteri clogged" atawa "hardening tina arteri".
Salaku piagam accumulates na hardens kana waktu, eta tiasa ngahususkeun arteri anjeun sarta ngawatesan aliran getih kana haté anjeun (kitu oge bagian séjén awak).
Arteri clogged bisa ngahasilkeun serangan jantung, stroke , atawa malah maot. Aterosklerosis ogé bisa ngakibatkeun jumlah kasakit serius, kaasup kasakit koronér arteri, kasakit arteri carotid, sarta kasakit artéri periferal .
Tanda na Gejala aterosklerosis
Aterosklerosis mindeng ngahasilkeun euweuh tanda atawa gejala dugi aliran getih janten bakal diblokir, tur hasil dina darurat médis. Sanajan kitu, dina kasus ngurangan aliran getih kana jantung, individu bisa ngalaman panghina (nyeri dada nu lumangsung nalika haté anjeun teu narima getih cukup), shortness tina napas, jeung / atawa heartbeats teratur.
Therapies Pengetahuan Alam pikeun aterosklerosis
Lamun nuju néangan pikeun ngatur aterosklerosis kalayan sagala jenis terapi alam, pastikeun konsultasi dokter anjeun saméméh dimimitian perlakuan. Ieu ogé penting pikeun ngabejaan dokter Anjeun lamun ngembangkeun sagala gejala anyar, atawa lamun gejala Anjeun worsen.
Sanajan saeutik geus dipikawanoh tentang pamakean remedies alam dina pengobatan aterosklerosis, studi nyarankeun yén zat alam handap jeung therapies bisa jadi mantuan pikeun jalma pilari pikeun ngatur panyakit ieu.
1) Yoga
A 2005 review 70 studi saméméhna diterbitkeun nunjukkeun yén yoga bisa ngalawan stress oksidatif, hiji prosés mikir bisa aub dina ngembangkeun aterosklerosis. Naon deui, ulikan 2000 42 pasien aterosklerosis kapanggih yén practicing yoga kalem progression panyakit sarta ningkat faktor résiko propil pamilon '.
2) Hawthorn
Hiji ubar herbal ceuk keur naekeun kaséhatan jantung, Hawthorn ieu kapanggih pikeun ngurangan tingkat lemak getih sarta bantuan dina pencegahan aterosklerosis dina ulikan sato diterbitkeun taun 2009.
3) Omega-3 asam lemak
Dina ulikan leutik diterbitkeun taun 2009, panalungtik menyimpulkan yén nyokot 200 mg asam docosahexaenoic (tipe asam lemak oméga-3) bisa ngabantu tameng jantung ti aterosklerosis (kitu oge sepuh nu patali ruksakna cardiovascular sarta diabetes).
Sadia dina formulir suplement, asam docosahexaenoic (atawa DHA) anu ogé kapanggih sacara alami di lauk oily kawas salmon na mackerel.
Nyababkeun aterosklerosis
Aterosklerosis lumangsung nalika gajih, koléstérol, jeung zat sejenna ngumpulkeun dina dinding arteri. Faktor di handap bisa ningkatkeun resiko anjeun kaayaan ieu:
- darah tinggi
- kolesterol tinggi
- handap diet-gajih tinggi
- obesitas
- sajarah pribadi atawa kulawarga panyakit jantung
- diabetes
- pamakéan alkohol beurat
- roko
- ngaronjatkeun umur
Pencegahan aterosklerosis
Dina loba kasus, robah gaya hirup di handap bisa jadi dianjurkeun:
- ngajaga hiji beurat cageur
- meunang latihan biasa
- ngajaga tekanan sarta koléstérol tingkat getih anjeun di pariksa
- gencatan patempuran roko
- ngurangan setrés
The Takeaway
Alatan hasil panalungtikan kawates, éta teuing geura-giru ka nyarankeun ubar alternatif pikeun pengobatan aterosklerosis.
Ieu ogé penting pikeun dicatet yén miara baku timer nyampurkeun kaayaan sarta Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius. Lamun nuju tempo make ubar alternatif, pastikeun konsultasi dokter anjeun munggaran.
sumber:
Guillot N, Caillet E, Laville M, Calzada C, Lagarde M, Véricel E. "Ngaronjatna intakes tina panjang-ranté omega-3 asam docosahexaenoic:. Épék on fungsi trombosit na status rédoks di lalaki sehat" FASEB J. 2009 23 (9): 2909-16.
Innes Ke, Bourguignon C, Mekarwangi AG. "Indeks Risk pakait jeung sindrom résistansi insulin, kasakit cardiovascular, sarta panangtayungan mungkin kalawan yoga:. Hiji review sistimatis" The Journal of Dewan Amérika tina kulawarga Praktek 2005 18 (6): 491-519.
Manchanda SC, Narang R, Reddy KS, Sachdeva U, Prabhakaran D, Dharmanand S, Rajani M, Bijlani R. "Retardation of aterosklerosis koronér kalawan campur gaya hirup yoga". J Assoc médis India. 2000 48 (7): 687-94.
Xu H, Xu anjeunna, Ryan D. "A ulikan ngeunaan épék komparatif sahiji sanyawa buah Hawthorn na simvastatin on nurunkeun kadar lipid getih." Am J Chin Med. 2009; 37 (5): 903-8.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.