Dina ubar Cina tradisional jeung Ayurveda (nu ubar tradisional India), turmeric (Curcuma longa) geus lila dipaké pikeun ngubaran rupa-rupa masalah kaséhatan. Hiji bahan konci dina kari, turmeric ngandung curcumin (sanyawa kalawan antioksidan, sipat anti radang).
Mangpaat pikeun Turmeric
Dina ubar alternatif, turmeric disebut mantuan kalawan tangtu waé:
Turmeric ieu ogé dipaké pikeun merangsang nyerna, naekeun fungsi ati, sarta ngatur kareseban. Sajaba, sababaraha proponents nyarankeun yén turmeric bisa nulungan nyegah kanker.
Mangpaat kaséhatan ti Turmeric
Bari sababaraha studi dumasar sato-na test-tube geus ditémbongkeun yén turmeric bisa nawarkeun host sahiji kauntungan kaséhatan, sababaraha studi geus digali épék turmeric urang dina kaséhatan manusa. Di dieu hiji katingal di sababaraha papanggihan konci tina hasil panalungtikan sadia on turmeric:
1) Kangker
Curcumin nembongkeun jangji minangka sarana ngurangan résiko kanker payudara diantara awéwé ngalaman terapi gaganti hormon dina mangsa ménopause , nurutkeun hiji ulikan sato diterbitkeun dina 2009. Dina tés dina beurit, peneliti manggihan yén perlakuan jeung curcumin dipeungpeuk tumuwuhna tumor progestin-gancangan (a résiko kaséhatan umum pikeun awéwé narima digabungkeun esterogen jeung terapi gaganti hormon progestin).
Lamun nuju tempo pamakean sagala remedies alam dina kombinasi kalayan terapi gaganti hormon, pastikeun konsultasi panyadia-kasehatan anjeun saméméh dimimitian perlakuan.
2) Alzheimer Kasakit
Nalika dipasangkeun kalayan vitamin D, curcumin bisa ngabantu ngajaga ngalawan Panyakit Alzheimer. Dina ulikan 2009 salapan penderita Alzheimer jeung opat urang tanpa kasakit, penyidik ditangtukeun yén kombinasi curcumin sarta vitamin D bisa ajakan sistim imun mupus otak tina amyloid béta (zat anu ngahasilkeun rupa-rupa plak otak pakait sareng Panyakit Alzheimer) .
3) Diabetes
Tés dina mencit nunjukkeun yén curcumin bisa mantuan tetep gula getih di pariksa jeung, kahareupna ngurangan risiko diabetes tipe 2 . Dina ulikan maranéhanana 2008, élmuwan ogé kapanggih yén turmeric bisa mantuan peradangan nu patali obesitas ngalilindeuk.
Kaséhatan Ati 4)
Dina ulikan 2007 on beurit, ilmuwan manggihan yén curcumin tiasa ngajaga ngalawan karuksakan ati. hasil ulikan nyarankeun yén curcumin bisa mantuan curb produksi protéin tangtu dipikawanoh pikeun ngamajukeun inflammation.
Caveats
Sanajan turmeric geus umum dianggap aman, luhur-dosis atawa pamakéan jangka panjang bisa ngakibatkeun salah ancur . Nasional Center pikeun kompleméntér jeung Kedokteran Alternatif advises jalma kalawan kasakit hampru ulah ngagunakeun suplemén turmeric, sabab bisa worsen kaayaan ieu.
Suplemén teu acan diuji pikeun kaamanan tur alatan kanyataan yén suplemén dietary nu sakitu legana unregulated, eusi sababaraha produk bisa beda naon anu dieusian dina labél produk. Ogé tetep dina pikiran nu kasalametan suplemén di ibu hamil, ibu asuhan, barudak, sarta maranéhanana jeung kaayaan médis atanapi saha anu ngalakukeun pangobatan teu acan diadegkeun.
Ngagunakeun Turmeric pikeun Kaséhatan
Turmeric téh lega sadia dina formulir suplement. Curcumin atanapi turmeric suplemén teu well-diserep oral iwal dicandak ku piperine, hiji cabé konstituén hideung jawab pungency na.
Anjeun oge bisa ningkatkeun asupan curcumin anjeun ku ngagunakeun turmeric atanapi kari bubuk di anjeun masak-ngan pastikeun pikeun nambahkeun cabe hideung pikeun ngaronjatkeun daya serap anu.
Kusabab sababaraha percobaan klinis geus diajarkeun épék kaséhatan turmeric urang, anu Center Nasional pikeun kompleméntér jeung Kedokteran Alternatif cautions ngalawan maké turmeric pikeun ngubaran kaayaan kaséhatan nanaon. Lamun nuju tempo pamakean suplemén turmeric keur kaperluan kaséhatan, pastikeun konsultasi dokter anjeun saméméh dimimitian regimen suplement Anjeun. perawatan baku timer nyampurkeun kaayaan sarta Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius.
sumber
Carroll CE, Benakanakere I, Besch-Williford C, Ellersieck Bapak, Hyder SM. "Ngembangkeun Nepi Curcumin of medroxyprogesterone asétat-gancangan 7,12-dimethylbenz [a] anthracene-ngainduksi tumor susu." Ménopause. 2009 Jul 22.
Masoumi A, Goldenson B, Ghirmai S, Avagyan H, Zaghi J, Abel K, Zheng X, Espinosa-Jeffrey A, Mahanian M, Liu PT, Hewison M, Mizwicki M, Cashman J, Fiala M. "1alpha, 25-dihydroxyvitamin D3 dilibetkeun ku Curcuminoids kana merangsang Amyloid-béta clearance ku makrofag of Alzheimer Kasakit Pasén ". Journal of Alzheimer Kasakit 2009 11.
Puseur nasional pikeun kompleméntér jeung Alternatif Kedokteran. "Turmeric NCCAM bumbu dina glance a". NCCAM Publikasi No. D367 Juni 2008.
Reyes-Gordillo K, Segovia J, Shibayama M, Vergara P, Moreno mg, Muriel P. "Curcumin ngajaga ngalawan karuksakan ati akut dina beurit ku inhibiting NF-kappaB, produksi cytokines proinflammatory, sarta stress oksidatif." Biochim Biophys Acta. 2007 1770 (6): 989-96.
Weisberg SP, Leibel R, Tortoriello DV. "Curcumin dietary nyata ngaronjatkeun peradangan obesitas-pakait jeung diabetes dina model mouse of diabesity". Endocrinology. 2008 149 (7): 3549-58.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.