Flu, atawa influenza, mangrupakeun geringna viral anu mangaruhan kana saluran pernapasan kaasup irung anjeun, tikoro, bayah jeung tabung bronchial (rél nu ngakibatkeun bayah). kasus hampang flu nu bisa pahili jeung tiis umum, kumaha oge, flu biasana ngabalukarkeun gering beuki serius.
Gejala flu bisa ngawengku batuk, nyeri tikoro, aches otot, kacapean, sarta lieur.
gejala flu condong pikeun ngamimitian ujug-ujug sarta dibarengan ku muriang tinggi.
Komplikasi bisa lumangsung, kayaning pneumonia, bronchitis, sarta ceuli jeung inféksi sinus. Jalma dina resiko luhur komplikasi flu kaasup barudak, urang leuwih 50 jeung maranéhanana kalayan kondisi médis kronis kayaning diabetes, haté atawa kasakit paru atawa inféksi HIV.
Sanajan éta pikabitaeun pikeun ngandelkeun solely on remedies alam, flu bisa berpotensi deadly, nu naha anjeun kedah ngobrol sareng panyadia Podomoro mumpuni lamun pikir anjeun bisa jadi kudu flu. Panalungtikan salajengna ieu diperlukeun dina efektivitas jeung kasalametan bumbu jeung suplemén keur flu. Di handap sababaraha remedies nu keur ditalungtik.
Elderberry
Elderberry (Sambucus nigra) mangrupakeun ramuan anu miboga sajarah panjang pamakean salaku ubar rahayat pikeun colds, inféksi sinus , sarta flu. Dina studi lab awal, extracts elderberry geus kapanggih tarung kaluar virus.
Peneliti yakin yén anthocyanins, sanyawaan kapanggih sacara alami di elderberries, bisa jadi komponén aktif nu strengthens nu sistim imun jeung blok virus flu ti nempel kana sél urang.
Aya tacan loba studi acan on naha elderberry téh éféktif manusa dina ngahulag atawa nyampurkeun flu.
Hiji studi leutik kapanggih yén lima poé tina sirop elderberry (15 ml opat kali sapoé) éta leuwih éféktif ti placebo di relieving gejala kawas flu. Jalma anu nyandak elderberry sempet ampir pulih ku dinten katilu atawa kaopat perlakuan, sedengkeun jalma anu ngawasa placebo nu diperlukeun tujuh nepi ka dalapan poe.
Paling studi on elderberry geus leutik, geus diuji ngan hiji produk sadia komersil, sarta geus narima rojongan finansial ti produsén. Gedé, studi bebas nu diperlukeun.
toko dahareun Kaséhatan mawa jus elderberry, sirop, sarta capsules. efek samping, najan jarang, mungkin kaasup salah ancur hampang atawa réaksi alérgi. Ngan extracts disusun komersil ngeunaan Berry kudu dipake, lantaran seger daun, kembang, babakan, kuncup ngora, berries unripe jeung akar ngandung sianida na berpotensi ngabalukarkeun karacunan sianida.
Oscillococcinum
Oscillococcinum, ogé katelah Anas barbariae hépatitis na Cordis extractum 200 c, mangrupakeun produk homeopathic sadia lega nu bakal dijieun di Perancis. The rationale pikeun pamakéan na asalna tina prinsip homeopathic "kawas cures kawas". Oscillococcinum dijieun tina hate jeung livers of ducks, nu dipercaya jadi utamana rentan ka virus influenza.
Keur ubar homeopathic, Oscillococcinum geus disiapkeun maké Jumlah dilutions, dina hal ieu, 200. The campuran mimiti ngandung hiji persén ékstrak bebek, campuran kaduana ngandung hiji persén campuran heula, campuran katilu ngandung hiji persén ti campuran kadua, jeung saterusna nepika geus diluted 200 kali.
Sanggeus éta loba dilutions, éta dipikaresep nu aya teu wae molekul ékstrak bebek dina pél final. Numutkeun téori homeopathic, molekul bahan aktif teu kudu hadir dina ubar nyadiakeun nilai terapi na, dina kanyataanana, anu remedies langkung diluted dianggap leuwih potent.
Kritik of homeopathy disebutkeun yen lamun aya euweuh molekul dina ubar ahir, éta mungkin nyadiakeun dasar kimiawi pikeun aksi na. Leungit, Oscillococcinum teh pang populerna leuwih deui-counter produk keur flu di Perancis sarta mangrupa salah sahiji nu pang populerna homeopathic produk dina pasaran.
A review ku Cochrane Kolaborasi tujuh studi saméméhna diterbitkeun kapanggih sababaraha bukti yén Oscillococcinum mantuan pikeun ngurangan durasi flu ku kira genep jam. Eta teu boga pangaruh, kumaha oge, dina ngahulag flu. Para panalungtik menyimpulkan yén sanajan aya henteu cukup data ngagambar kacindekan kuat atawa nyarankeun Oscillococcinum salaku perlakuan flu, éta ngajangjikeun salaku ubar flu alam tur badag, studi well-dirancang anu warranted.
Echinacea
Sanajan papanggihan panganyarna tanda tanya pamakéan echinacea pikeun colds jeung flu, éta masih salah sahiji bumbu nu pang populerna dipaké kiwari. Hiji studi ku Center Nasional pikeun kompleméntér jeung Kedokteran Alternatif kapanggih yén echinacea tuh saeutik pikeun nyegah atawa shorten nu tiis umum. Aya loba kritik pangajaran, anu nyebutkeun yén ulikan teu kudu dipaké salaku bukti yén echinacea teu jalan. The Cochrane Kolaborasi dipigawé hiji review 15 studi on echinacea, kitu jeung kapanggih yén ieu teu leuwih éféktif ti placebo dina ngahulag colds.
Sanajan aya sababaraha rupa echinacea, kaasup Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia, sarta Echinacea pallida, bagian luhur-taneuh (daun, kembang, jeung batang) tina Echinacea purpurea boga pangalusna bukti ngarojong. Hiji studi dites dua dosis béda tina Echinacea purpurea (450 mg jeung 900 mg) jeung kapanggih yén dosis luhur éta nyata leuwih hade tinimbang placebo a di ngurangan severity gejala flu dina poé tilu jeung opat.
Herbalists mindeng nyarankeun nyokot echinacea unggal dua nepi ka tilu jam ku total dosis poéan tilu atawa leuwih gram per poé di tanda mimiti gejala. Sanggeus sababaraha poé, dosis anu biasana ngurangan sarta dituluykeun keur minggu handap. Echinacea oge bahan dina Airborne, suplement ngandung vitamin sarta bumbu nu bakal payu leuwih loket.
ginseng
Sanajan aya sababaraha rupa ginseng , salah dibudidayakan di Amérika Kalér katelah Panax quinquefolius atawa "North Amérika ginseng" geus jadi populér salaku ubar pikeun colds jeung flu. Sanyawaan disebut polisakarida jeung ginsenosides aya panginten janten komponén aktif di ginseng. Salah sahiji beuki populér komérsial produk ginseng pikeun colds jeung flu mangrupakeun produk disebut tiis-FX.
Dua studi dites Tiis-FX di imah warga 198 asuhan, anu nampi boh Tiis-FX atanapi placebo a. Aya henteu béda anu signifikan sacara statistik dina jumlah warga anu kaserang flu sarta taya bédana dina severity atawa durasi flu. Para panalungtik dianalisis hasil tina dua studi babarengan jeung ngan lajeng tumaros hasil némbongkeun yén Tiis-FX ngurangan incidence flu teh. Sanajan éta populér sarta sababaraha urang sumpah ku éta, badag, ogé-dirancang, percobaan bebas nu diperlukeun keur nangtukeun kasalametan sarta efektivitas produk ieu.
Aya sababaraha perhatian nu ginseng bisa ngurangan efektivitas "getih-thinning" (anticlotting atanapi antiplatelet) ubar kayaning warfarin (Coumadin) atanapi aspirin. Ieu bisa berinteraksi kalayan pangobatan diabetes, antidepressants dipikawanoh salaku inhibitor Mao, ubar antipsychotic (misalna chlorpromazine (Thorazine), fluphenazine (Prolixin), olanzapine (Zyprexa)), ubar nu merangsang sistim saraf pusat (dipaké pikeun ngubaran kaayaan sapertos deficit perhatian karusuhan hyperactivity, kaayaan narcolepsy, obesitas, sarta haté) jeung terapi gaganti éstrogén atanapi contraceptives lisan.
Ginseng root diduga mibanda pasipatan éstrogén-kawas sarta biasana teu dianjurkeun pikeun jalma kalawan kaayaan patali hormon-kayaning fibroids uterus, endometriosis jeung kangker tina pinareup, ovarium, rahim atawa prostat. Jalma jeung kaayaan haté, schizophrenia atawa diabetes oge kudu nyandak root ginseng iwal dina pangawasan dokter urang. Produsén of Tiis-FX nunjukkeun kana website maranéhanana yén alatan produk maranéhanana henteu a ekstrak tutuwuhan sakabeh tapi ngandung sanyawa tangtu kapanggih dina ginseng, teu boga efek samping na masalah kaamanan ilahar pakait sareng ginseng; najan éta mungkin, aya teu diterbitkeun data kaamanan confirming klaim ieu.
pencegahan Tips
- Inuman nyatu cairan. Ulah aya inuman amis kayaning soda.
- Ngumbah leungeun Anjeun remen. Pastikeun pikeun ngumbah tuntas jeung bilas ogé. Paké sanitizer leungeun lamun teu boga aksés ka tilelep a.
- Meunang cukup sare. Kurangna sare bisa nurunkeun kekebalan Anjeun.
- Pastikeun pikeun meunang latihan biasa. latihan aérobik biasa, kayaning brisk leumpang, boosts sistim imun Anjeun.
- Ngurangan tingkat stress Anjeun. Setrés geus ditémbongkeun ka samentara nurunkeun kekebalan Anjeun.
Mun gejala pneumonia ngamekarkeun iraha wae, kayaning muriang tinggi, batuk parna, phlegm atawa ngilu seukeut nalika engapan, neangan perhatian médis saharita.
> Sumber:
> Guo R, Pittler MH, ubar Ernst E.Complementary pikeun nyampurkeun atawa ngahulag influenza atawa geringna influenza-kawas. Kami J Med. (2007) 120.11: 923-929.
> Vickers AJ, Smith C. Homoeopathic Oscillococcinum pikeun ngahulag sarta nyampurkeun influenza sarta influenza-kawas syndromes. Cochrane databés Syst Wahyu 2006 Jul 19; 3: CD001957.
> Zakay-Rones Z, Thom E, Wollan T, Wadstein J. ulikan Randomized tina efficacy tur kasalametan ekstrak elderberry lisan dina pengobatan influenza A jeung inféksi virus B. J Int Med res. (2004) 32.2: 132-140.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, Kaayaan atanapi épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.