suplemén dietary bisa janten tambahan mantuan pikeun rutin kaséhatan anjeun, tapi penting pikeun tetep dina pikiran nu kasalametan sarta efektivitas suplemén teu acan dibuktikeun secara Ilmiah sarta anu sakitu legana kanyahoan. Pikeun mantuan milih suplemén Anjeun bijaksana, tetep tips ieu dina pikiran.
Lalajo Out pikeun interaksi Narkoba
Sajumlah suplemén bisa berinteraksi ku cara ngabahayakeun kalawan resép atawa ubar leuwih deui-counter.
Contona, wort St. John urang bisa ngarobah Ngarecah loba obat kaasup antidepressants na Pél kontrol kalahiran . Vitamin K, ginkgo biloba, bawang bodas, sarta vitamin E bisa interaksi jeung getih-thinners. Éta naha éta penting nu konsultasi dokter anjeun saméméh dimimitian regimen suplement atawa nyieun parobahan regimen treatment atawa pangobatan prescribed.
dokter Anjeun bisa ogé bisa ngabéjaan tina sagala resiko poténsi séjén suplement a bisa pasang aksi pikeun kaséhatan Anjeun (utamana lamun keur hamil, mibanda kaayaan médis séjén atawa aya rarancang geus bedah), kitu ogé tawaran hidayah dina dosage pangalusna nyandak. Mun dokter Anjeun teu nyaman jeung advising anjeun dina pamakéan suplement, ménta lamun anjeunna atanapi manehna bisa ningali anjeun ka praktisi kaséhatan suplement-savvy mumpuni. Tapi tetep dina pikiran nu kusabab kurangna panalungtikan kana efek samping, ngan kumaha suplement a bisa interaksi jeung nginum obat anu teu dipikawanoh.
Neangan Out Certified Produk
Néangan suplemén Certified ku Amérika Sarikat Pharmacopeia (USP), NSF Cibeureum, atawa Serikat Pengetahuan Alam Produk Alliance, sabab nunjukkeun standar nu luhur ngeunaan assessment kualitas. (Prosés screening The USP urang, misalna, ensures yén produk hiji bakal ngarecah leres tur éféktif ngaleupaskeun bahan na kana awak.) Organisasi ieu boga segel sertifikasi anu ilaharna ditémbongkeun dina bungkusan produk.
Pariksa Label nu
Lamun balanja pikeun suplement herbal, éta penting pikeun pariksa nu bagéan pabrik anu dipaké dina produksi na. komponén béda bisa ngahasilkeun éfék béda, sababaraha nu bisa ngarugikeun kaséhatan Anjeun. Contona, ieu panalungtikan nembongkeun yen bari akar tina kava ramuan sigana jadi aman, peelings bobot sarta daun bisa ngandung sanyawaan nu bisa jadi racun mun ati. Ngawangkong kalayan dokter Anjeun atawa herbalist bisa ngabantu anjeun nangtukeun mana bagian tutuwuhan néangan.
Candak heed tina efek samping
Upami Anjeun ngalaman sagala épék ngarugikeun sanggeus nyokot suplement anyar, ngaeureunkeun pamakéan na langsung tur ngahubungan dokter jeung kontrol racun puseur Anjeun. Sanajan sababaraha suplemén mungkin gaduh efek samping minimal, batur numbu ka efek samping serius (saperti ruksakna ginjal jeung masalah cerna), utamana lamun dicokot dina dosis kaleuleuwihan.
Ogé, éta penting uninga yén paling suplemén dietary teu acan diuji pikeun kaamanan di ibu hamil, ibu asuhan atawa barudak.
Kasalametan Teu Terjamin
AS Administrasi Pangan sarta Narkoba teu ngatur bumbu jeung suplemén dietary lianna dina cara nu sarua hancana resép na non-resép ubar. Teu kawas pabrik farmasi, nu kudu ngabuktikeun kaamanan sarta efektivitas ubar urang saméméh putting eta dina pasaran, pabrik suplement teu diperlukeun ngabuktikeun kasalametan sarta efektivitas suplement samemeh eta dijieun sadia pikeun pamakéna.
(The dietary suplement Kaséhatan jeung Pendidikan Act geus exempted pabrik suplement tina aturan ieu).
Sanajan labél produk nu sakuduna dituju daptar kabéh bahan akurat, dina sababaraha kasus, produk dijual ka pamakéna geus kapanggih bisa meruhkeun jeung mislabeled hasilna épék ngarugikeun serius. Malah lamun produk hiji kapanggih bisa meruhkeun, ngelingan biasana sukarela.
Suplemén dipasarkan pikeun leungitna beurat, enhancement seksual, sarta bodybuilding aya diantara jenis suplemén kapanggih keur ngandung bahan disumputkeun jeung ubar malah undisclosed teu disatujuan keur dipake leuwih deui-counter.
Tangtu ubar Cina produk herbal dicampur Ayurvedic na tradisional bisa ogé jadi leuwih gampang jadi kacemar atawa meruhkeun.
alergi
Upami Anjeun gaduh alergi , utamana pikeun tutuwuhan, weeds, kacang, produk nyiruan, atawa sari, Anjeun kudu menta nasehat panyadia perawatan primér Anjeun saencan nyandak bumbu atawa suplemén lianna.
ngalaporkeun
Lamun nyangka yén anjeun geus kungsi hiji réaksi ngarugikeun ti suplement a, hayu dokter Anjeun nyaho langsung. Anjeun oge bisa nelepon puseur kontrol racun lokal Anjeun. dokter Anjeun bisa ngalaporkeun pangalaman anjeun ka FDA atawa anjeun ogé tiasa ngalebetkeun laporan ku completing a  formulir online. Anjeun oge kedah ngalaporkeun réaksi anjeun ka parusahaan suplement na pangecér kana.
sumber:
Nerurkar PV, Dragull K, Tang CS. "Dina vitro karacunan tina kava alkaloid, pipermethystine, dina sél HepG2 dibandingkeun kavalactones". Toxicological Élmu 2004 79 (1): 106-11.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.