setrés oksidatif tiasa nyumbang kana rupa-rupa masalah kaséhatan.
Setrés oksidatif lumangsung nalika radikal bébas overwhelm pertahanan awak ngalawan épék ngabahayakeun maranéhanana. Hiji hasil gigir alam métabolisme, radikal bébas anu mangrupa jenis molekul stabil. Lamun ditinggalkeun unchecked, radikal bébas bisa ngaruksak DNA anjeun ku robbing molekul lianna éléktron maranéhanana (a prosés katelah "oksidasi").
Dina taun anyar, ilmuwan geus dikaitkeun stress oksidatif ka sepuh sarta sajumlah panyakit.
Sanajan kitu, sababaraha panalungtikan nunjukkeun yen antioksidan kapanggih dina zat alam tangtu bisa ningkatkeun kaséhatan Anjeun ku pajoang stress oksidatif.
Stress oksidatif sarta Kaséhatan anjeun
setrés oksidatif bisa nyumbang kana ngembangkeun loba kasakit jeung kaayaan kronis, kaasup:
- Nu patali jeung umur degeneration macular
- aterosklerosis
- kangker
- Kasakit pulmonal obstructive kronis
- Sindrom kacapean kronis
- diabetes
- Glaucoma
- Panyakit jantung
- radang
- résistansi insulin
- Kasakit Neurodegenerative (kayaning Parkinson jeung Panyakit Alzheimer )
- rematik Rheumatoid
- stroke
Antioksidan sarta Stress oksidatif
Kapanggih dina host pangan sarta bumbu, antioksidan bisa ngabeungkeut radikal bébas jeung ngeureunkeun eta tina maok éléktron ti molekul lianna dina awak Anjeun. Panalungtikan nunjukkeun yen di handap zat euyeub antioksidan-bisa neutralize radikal bébas jeung ningkatkeun pertahanan anjeun ngalawan stress oksidatif:
- Chokeberry
- coklat
- Grapeseed
- green tea
- thistle susu
- Resveratrol
- Turmeric
Béta-karoten, koénzim Q10 , melatonin , vitamin C jeung vitamin E anu ogé dipikawanoh meta salaku antioksidan jeung kamungkinan ngajaga ngalawan stress oksidatif.
Ngagunakeun remedies Pengetahuan Alam pikeun ngeureunan Stress oksidatif
Pikeun tanggal, teu ubar alami atawa suplement geus kabuktian cageur kaayaan naon baé nu patali jeung stress oksidatif.
Leungit, handap diet tinggi di pangan euyeub antioksidan-(kayaning bungbuahan sarta sayuran) bisa ngabantu ningkatkeun kaséhatan Anjeun sakabéh. Lamun nuju tempo pamakean sagala suplement dietary tarung kaluar stress oksidatif, pastikeun ngobrol jeung dokter Anjeun sateuacan dimimitian regimen suplement Anjeun. perawatan baku timer nyampurkeun jeung Ngahindarkeun atanapi delaying tiasa gaduh konsékuansi serius.
sumber:
Hininger-Favier I, Benaraba R, Coves S, Anderson RA, Roussel AM. "Sari tea Héjo nurun stress oksidatif sarta ngaronjatkeun sensitipitas insulin dina modél sato tina résistansi insulin, beurit fruktosa-FED." J Am Coll Nutr. 2009 Aug; 28 (4): 355-61.
Kairisalo M, Bonomo A, Hyrskyluoto A, Mudò G, Belluardo N, Korhonen L, Lindholm D. "Resveratrol ngurangan setrés oksidatif jeung pati sél jeung naek antioksidan mitokondria na XIAP di PC6.3-sél." Neurosci Lett. 2011 Jan 25; 488 (3): 263-6. Epub 2010 Nov 19.
Madamanchi NR, Vendrov A, Runge MS. "Oksidatif stress sarta panyakit vascular". Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2005 Jan; 25 (1): 29-38. Epub 2004 Nov 11.
Thyagarajan A, Jiang J, Hopf A, Adamec J, Sliva D. "inhibisi invasiveness stress-ngainduksi oksidatif tina sél kanker ku Ganoderma lucidum ieu dimédiasi ngaliwatan suprési interleukin-8 sékrési". Int J Mol Med. 2006 Oct; 18 (4): 657-64.
Maritim AC, Sanders RA, Watkins JB 3. "Diabetes, setrés oksidatif, sarta antioksidan: a review". J Biochem Mol Toxicol. 2003; 17 (1): 24-38.
Sasazuki S, Hayashi T, Nakachi K, Sasaki S, Tsubono Y, Okubo S, Hayashi M, Tsugane S. "efek palindung vitamin C dina stress oksidatif: a sidang dikawasa randomized". Int J Vitam Nutr res. Méi 2008; 78 (3): 121-8.
Reiter RJ. "Ruksakna oksidatif dina sistim saraf pusat: perlindungan ku melatonin." Prog Neurobiol. 1998 Oct; 56 (3): 359-84.
Allen Cl, Bayraktutan U. "oksidatif setrés, jeung peran na di pathogenesis stroke ischemic". Int J stroke. 2009 Dec; 4 (6): 461-70.
Logan AC, Wong C. "kronis kacapean sindrom:. Stress oksidatif sarta parobahan dietary" Altern Med Wahyu 2001 Oct; 6 (5): 450-9.
Kirkham P, Rahman I. "stress oksidatif dina asma na COPD:. Antioksidan salaku strategi terapi" Pharmacol Ther. 2006 Aug; 111 (2): 476-94. Epub 2006 Feb 3.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.