Ngadeukeutan Tradisional sarta kompleméntér jeung perlakuan
Kusabab euweuh dua kasus fibromyalgia anu sapuk, taya perlakuan tunggal bisa betah gejala kasakit. Gantina, perlakuan bakal multi faceted na tailored kana jenis jeung severity gejala anjeun ngalaman. Ieu mungkin ngalibetkeun leuwih deui-counter (OTC) jeung resep narkoba, therapies fisik sarta supportive, ngurangan setrés, parobahan gaya hirup, jeung perlakuan lawanna aimed dina ngurangan nyeri Anjeun tur malikkeun kualitas anjeun hirup.
pangobatan
Salaku fitur watesan ngeunaan fibromyalgia , nyeri téh fokus utama perlakuan. Ka tungtung ieu, dokter bakal giliran rupa OTC jeung resép ubar, sababaraha nu disatujuan pikeun pengobatan fibromyalgia jeung nu lianna nu dipaké kaluar-labél.
Tujuan tina terapi nya pikeun ngubaran rentang mindeng sagala rupa gejala kalawan sakumaha sababaraha obat-gancang pikeun ngahontal efek klinis greatest. Ieu bisa ngawengku analgesics, antidepressants, anticonvulsants, relaxants otot, sarta tipe séjén nginum obat lisan.
Analgesics
Pikeun pengobatan nyeri fibromyalgia hampang, Tylenol (acetaminophen) bisa nyadiakeun relief ample gejala akut sareng sababaraha, upami sagala, samping épék (utamana seueul sarta nyeri beuteung). Bari nonsteroidal obat anti radang (NSAIDs) kawas Advil (ibuprofen) jeung Aleve (naproxen) ogé nawarkeun analgesic (nyeri-relieving) épék, hal anu penting pikeun inget yen fibromyalgia teu hiji kasakit radang jeung nu pamakéan jangka panjang NSAIDs meureun ningkatkeun resiko anjeun perdarahan burih, borok lambung, sarta impairment ati.
Resép NSAIDs kawas Celebrex (celecoxib) atanapi Voltaren (diclofenac) ogé mawa resiko anu sarua sakumaha counterparts OTC maranéhanana tapi bisa jadi luyu pikeun relief jangka pondok lamun diteundeun kana dosis éféktif panghandapna mungkin.
Antidepressants
Antidepressants anu mindeng dipaké dina terapi salaku aranjeunna bisa ngubaran sababaraha gejala, alleviating nyeri, kacapean, sarta depresi dina hiji leungeun bari aiding dina sare jeung elevating moods dina lianna.
Aya dua antidepressants disatujuan ku Pangan sarta Narkoba Administrasi AS (FDA), duanana nu serotonin jeung sambetan reuptake norépinéfrin (SNRIs) . Sabab tiasa dianggo ku ngahulag serotonin jeung norépinéfrin tina keur reabsorbed ku sél na, ku cara eta, mastikeun konsentrasi gede tina ieu "ngarasa-alus" hormon dina awak urang.
Dua obat nu prescribed saperti kieu:
- Cymbalta (duloxetine) ieu prescribed kalawan loading dosis awal 30 miligram per poé saméméh ngaronjatkeun kana dosis udagan 60 miligram per poé.
- Savella (milnacipran) ieu prescribed kalawan loading dosis awal 12,5 miligram dicokot sakali poéan saméméh ngaronjatkeun kana 50 miligram dicokot dua kali sapopoé. A total dosis poean maksimum 200 miligram bisa dipaké dina kasus parna.
efek samping bisa ngawengku seueul, sungut garing, kabebeng, turun napsu, drowsiness, ngaronjat sweating, sarta agitation.
antidepressants lianna ilaharna prescribed kaluar-labél pikeun ngubaran fibromyalgia, kaasup SNRIs kawas Celexa (citalopram), Lexapro (escitalopram), Paxil (paroxetine), sarta Zoloft (sertraline).
Bari heubeul generasi antidepressants tricyclic nu kirang ilahar dipaké,-dosis handap Elavil (amitriptyline) geus kabuktian éféktif salaku bantuan saré bari nulungan betah nyeri kronis sarta depresi.
(Saré Pél umumna merlukeun dibedah for teu nanaon tapi relief jangka pondok sakumaha pamakéan berkepanjangan bisa ngakibatkeun katergantungan.)
Anticonvulsants
Bari élmuwan henteu rada yakin kumaha sabab tiasa dianggo, ubar anticonvulsant , ilahar dipaké pikeun ngubaran seizures jeung epilepsy, geus kabuktian éféktif dina nyampurkeun fibromyalgia. Hal ieu dipercaya yén maranéhna nulungan ngurangan jumlah sinyal saraf sarta, ku cara eta, nenangkeun sél saraf overly sensitip.
Lyrica (pregabalin) teh anticonvulsant munggaran disatujuan ku FDA keur pengobatan fibromyalgia. Mun prescribed, anjeun bakal dimimitian perlakuan jeung dosis leutik saméméh ngahontal dosis poean maksimum 300 miligram keur kapsul biasa (dicokot thrice poéan di dosis 100-milligram) atawa 330 miligram pikeun nambahan-release tablet (dicokot sakali poean).
efek samping umum ngawengku pusing, drowsiness, sarta gain beurat.
Anticonvulsants lianna kayaning Neurontin (gabapentin) nawiskeun mékanisme sarua Peta sarta bisa dianggo sagampil éféktif. Vimpat (lacosamide) jeung Keppra (levetiracetam) geus ogé kungsi dipaké.
Relaxants otot
Relaxants otot oge sigana ngabantu dina kasus katangtu, sarta élmuwan henteu persis yakin naha. Kusabab ubar bisa ngabalukarkeun drowsiness, aranjeunna umumna dicokot peuting ngan saméméh waktu sare.
Salaku unrefreshing saré téh gejala umum tina fibromyalgia, éta geus ngusulkeun yén restorasi tina pola sare normal bisa ngurangan sensitipitas hiji jalma keur nyeri. (Sacara jelas, deprivation sare dipikanyaho pemicu gejala nyeri sering profound.)
Dua relaxants otot nu ilahar dipaké pikeun ngubaran fibromyalgia anu Flexeril (cyclobenzaprine) sarta Zanaflex (tizanidine). efek samping bisa ngawengku sungut garing, pusing, seueul, sarta visi kabur.
pangobatan séjén
Obat Opioid kawas Vicodin (hydrocodone) sarta OxyContin (oxycodone) geus lila kungsi dipaké pikeun ngubaran fibromyalgia, najan prakna dinten ieu frowned kana alatan résiko luhur kecanduan jeung ketersediaan ubar fibromyalgia generasi anyar. Hijina iwal bisa jadi pamakéan-dosis low Ultram (tramadol) pikeun pamakéan jangka pondok tina akut flares fibromyalgia . Malah teras, tamba ieu ditangtayungan pikeun kasus parna ngan lamun panawar nyeri lianna geus gagal nyadiakeun relief.
Gampang bowel sindrom (KIBS) anu umum di urang mibanda fibromyalgia sarta dipercaya bagikeun Jalur kasakit sarupa. Gumantung kana gejala Anjeun Anjeun bisa jadi prescribed laxative, antidiarrheals kayaning Imodium (loperamide) atanapi Lomotil (diphenoxylate), atawa antispasmodics kawas Norpramin (desipramine).
Terapi fisik sarta Konseling
Salian pangobatan, dokter anjeun bisa ningali anjeun spesialis pikeun mantuan nungkulan sagala tantangan fisik atawa emosi Anjeun bisa jadi nyanghareup. Bari urang condong mikir fibromyalgia salaku kasakit saraf, éta sabenerna ngarupakeun gangguan multi-dimension nu depresi, kahariwang, sarta kaséhatan gering sagala maénkeun bagéan hiji.
Ka tungtung ieu, anjeun bisa kauntungan tina ningali spesialis handap:
- Psychiatrists tiasa ngabantu lamun anu nalangsara ti depresi, panik serangan, sarta gangguan kahariwang kawas karusuhan stress pos-traumatis (PSTD) ilahar katempo di urang mibanda fibromyalgia. Tutup koordinasi kalayan dokter nyampurkeun anjeun diperlukeun pikeun mastikeun euweuh tumpang tindihna atawa kontradiksi sahiji perlakuan farmasi.
- Psikolog bisa nyadiakeun sangakan na employ terapi behavioral kognitif (CBT) keur naekeun kabagjaan ku modifying émosi dysfunctional, paripolah, atawa pikiran.
- Therapists fisik bisa ningkatkeun kakuatan anjeun sarta fisik well-mahluk ku ngajarkeun maneh cara keur manteng na latihan dina cara anu henteu exacerbate gejala Anjeun. Éta ogé bisa nawiskeun perlakuan terapi betah nyeri tur ningkatkeun sikep pikeun fungsi otot leuwih éféktif.
- Therapists Mikrobiologi bisa nyadiakeun anjeun teh parabot sarta strategi beradaptasi ka tantangan hirup sareng fibromyalgia. Éta bisa ngawengku konservasi tanaga, manajemén nyeri, téhnik rélaxasi, masalah-ngarengsekeun, kasehatan saré , sarta gawang-setting.
pangaluyuan Otong
Saloba urang ngandelkeun pangobatan pikeun ngubaran fibromyalgia, aranjeunna pernah bisa budi facet perlakuan. Salian ubar, Anjeun kudu nyieun pilihan gaya hirup cageur pikeun mastikeun nu relief sustained gejala Anjeun.
Latihan téh museur kana ieu. Bari naluri Anjeun bisa ngabejaan Anjeun teu mindahkeun for kudu sieun ka nyeri triggering, éta ukur bakal nyieun hal goréng mun anjeun kudu mindahkeun. (Jeung, hayu urang nyanghareupan eta, urang sadaya ngalakukeun.) Ku gawe dina wates anjeun sarta laun ngawangun kakuatan anjeun sarta kalenturan, anjeun progressively bakal ngurangan sensitipitas anjeun ka nyeri. Gawe bareng dina hiji latihan rencanana therapist fisik anjeun cara hébat kana ngamimitian.
Salaku hiji bonus ditambahkeun, latihan ngarangsang produksi endorphins , hormon anu teu ngan boga pangaruh analgesic tapi bisa Nyiar haté anjeun.
Diet jeung leungitna beurat nu sarua pentingna. Mawa beurat kaleuwihan teu ukur nambahan ka beungbeurat struktural dina otot anjeun sarta sendi, eta ngurangan kekecapan Sistim cardiovascular anjeun sarta daun nu sagala beuki capé sarta fatigued.
Bari euweuh fibromyalgia husus "diet," paling dokter bakal ngesahkeun hiji rencana diet saimbang comprised:
- Dua per tilu buahan, Sayuran, sarta séréal sakabeh
- Hiji-katilu susu-gajih low jeung protéin lean
- A asupan poéan 25 nepi ka 30 gram serat dietary leyur pikeun mulasara nyerna cageur
- lemak damang sapertos minyak zaitun
- Dijauhkeun tina kafein nu sentral Sistim stimulan saraf
- Dijauhkeun pangan olahan, pangan digoréng, sarta gula refined
Salaku depressant a, alkohol Ogé kudu pared deui malah mungkin perlu dihindari sawaktos nyandak Cymbalta, Savella, sarta Tylenol alatan éta ngaronjat résiko karuksakan ati.
Anjeun oge kudu mertimbangkeun quitting rokok sakumaha sababaraha studi geus dikaitkeun roko kana inténsitas nyeri ngaronjat sarta saré poorer di urang mibanda fibromyalgia.
Lawanna Kedokteran Alternatif (Cam)
Jalma Nyanghareupan kasakit kronis baris mindeng giliran ubar lawanna jeung alternatif (Cam) minangka sarana nyandak muatan tina kaséhatan fisik, psikologi, jeung spiritual maranéhanana. Ieu hususna leres pikeun kondisi kawas fibromyalgia numana ngabalukarkeun henteu pinuh dipikaharti .
Mun pursuing hiji hartosna alternatip perlakuan, pastikeun pikeun ngabejaan dokter Anjeun ngeunaan eta pikeun mastikeun yén éta ngayakeun interferes kalayan perlakuan anjeun (sakumaha remedies herbal kawas St. John urang Wort kadang tiasa ngalakukeun) atawa ngabalukarkeun anjeun cilaka sagala. Kanyataan yén hal anu "alam" henteu hartosna yén nyaéta inherently aman.
Pikiran-Awak Therapies
therapies akal-awakna téh grup prakték mindeng dipaké ku masarakat mibanda gering kronis pikeun ngurangan épék fisiologis stres bari enhancing fisik jeung emosional well-mahluk. Ku kasakit kawas fibromyalgia, sagala praktek nu bisa tamp handap respon hardwired awak mun stress tanpa ubar kudu dianggap mangpaatna.
Diantara sababaraha lila akal-awakna beuki mantuan:
- Semedi Mindfulness mangrupakeun bentuk semedi nu diajar teu meta ngaruh keur pikiran yén disebutkeun bisa ngakibatkeun stres.
- imagery dipandu nyaeta teknik nu Anjeun jieun Gambar mental pikeun dipicuna tenang.
- Jero latihan engapan (pranayama) employ téhnik engapan rhythmic mun dipicuna kaayaan tapa
- Yoga na Tai chi ngasupkeun mindfulness kalayan gerakan mangtaun acuity gede leuwih kadali awak anjeun.
- Therapies urut , kayaning release myofascial , Tujuan ka gently ngaleupaskeun tegangan otot jeung stress tanpa nyeri.
- rélaxasi otot kutang (PMR) mangrupakeun téhnik nu sistematis tense sarta bersantai otot sakuliah awak anjeun keur dipicuna tenang.
- Biofeedback employs monitor éléktronik pikeun mantuan Anjeun nitenan tur kadalikeun respon stres.
pangobatan lawanna
obat Pengetahuan Alam, kaasup bumbu, extracts, vitamin, sarta tradisional ubar Cina (TCM), anu dianut ku sababaraha salaku formulir lawanna terapi. Di antara maranéhanana anu bisa nawiskeun mangpaat pikeun jalma kalawan fibromyalgia:
- 5-HTP (5-hydroxytryptophan), hiji asam amino refined diturunkeun tina Griffonia Afrika simplicifolia tutuwuhan bari bisa nulungan ngangkat tingkat serotonin. Bari suplement dianggap aman, aya data saeutik sadia sakumaha ka efektivitas taun nyampurkeun fibromyalgia.
- Capcaisin ngarupakeun komponén aktif di peppers cabe nu sadia dina creams, sprays, sarta patches. Dipaké pikeun ngubaran bentuk beda neuralgia (nyeri saraf), eta ogé dianggap aman tapi bisa ngakibatkeun localized redness, itching, atawa kaduruk. A 2013 Ulikan ti Italia dilaporkeun yén pamakéan topical krim capsaicin 0,075%, dilarapkeun tilu kali poéan salila genep minggu, ngurangan skor nyeri ku 73 persen dina 130 pamilon ulikan.
- Ganja médis anu ogé dipikawanoh pikeun kamampuhna pikeun ngurangan nyeri, Nyiar wanda, jeung ngabantu anjeun bobo hadé. Hiji studi leutik ti Israel dilakukeun dina 2018 dilaporkeun yén pamakéan cannabis médis di 60 sawawa mibanda fibromyalgia parna nyababkeun dina perbaikan skor nyeri dina sakabéh pamilon. Sanggeus sataun, 13 éta bisa ngeureunkeun ubar fibromyalgia maranéhanana, bari dalapan dilaporkeun efek samping wungkul hampang.
> Sumber:
> Casanueva, B .; Rodero, B .; sarta Quintial, C. "efficacy jangka pondok terapi capsaicin topical di penderita fibromyalgia parah kapangaruhan." Rheumatol Int. 2013; 33 (10): 2665-70. Doi: 10,1007 / s00296-012-2490-5.
> Habib, G. na Artul, S. "Médis Cannabis keur Treatment of Fibromyalgia". J Clin Rheumatol. 2018. [Epublished dihareupeun print.] Doi: 10,1097 / RHU.0000000000000702.
> Sanam, K. na Choy, E. "Update on guideline Treatment di Sindrom Fibromyalgia kalawan Pokus on Farmakologi". Biomedicines. 2017; 5 (2): 20. Doi: 10,3390 / biomedicines5020020.
> Center Nasional on kompleméntér jeung Integrative Kaséhatan. "Pikiran jeung Awak lila pikeun Fibromyalgia: Naon nu Élmu nyebutkeun". Margamukti, Maryland; diterbitkeun Séptémber 2017; diropéa 27 Maret 2018.