Téhnik Pijat Ieu Dupi panurunan Nyeri Ku Fibromyalgia
Bukti suggesting nu nyeri unik tina fibromyalgia bisa ngabendung sakitu legana ti fascia geus ngarah ka interest dina tipe urut disebut siaran myofascial.
Ieu umum ngadéngé batur kalawan fibromyalgia nyebutkeun, "otot abdi nyeri sakuliah awak mah, sadaya waktu." Tapi sakumaha élmuwan dianggo ngartos anu ngabalukarkeun nyeri fibromyalgia , aranjeunna ditéang kirang na kirang dina otot jeung gantina fokus nu langkung lengkep ihwal fascia nu.
Naon Dupi Fascia?
Anjeun terang yen bodas, lapisan filmy dina luar tina hiji payudara hayam? Éta fascia nu. Diucapkan FASH-ah, eta mangrupakeun jaringan ipis tapi kuat yén wraps sabudeureun unggal otot dina awak anjeun sarta strukturna jero otot. Ogé lingku struktur séjén dina awak anjeun, kaasup organ, saraf jeung pembuluh darah. Fascia ngabentuk jaringan bodywide tina jaringan konéktif éta penting pisan pikeun fungsi ditangtoskeun.
Kawas jaringan otot, jaringan fascial bisa jadi tatu, inflamed tur nyeri. praktisi release Myofascial nyebutkeun fascia nu bisa ngabentuk adhesions nu tempat dimana ayeuna teh bunched up na nyangkut babarengan, ngabalukarkeun fascia narik kana struktur sejen, nyieun nyeri tur ngaruksak fungsi.
Fascia di Fibromyalgia
Hiji kaayaan disebut sindrom nyeri myofascial , nu larangan fascial sarta titik pemicu ngakibatkeun nyeri nyebar, pisan umum di urang mibanda fibromyalgia. Kanyataanna, fibromyalgia jeung sindrom nyeri myofascial dianggap faktor résiko keur unggal lianna.
Porsi masarakat Podomoro yakin aranjeunna sabenerna kaayaan anu sarua.
A review dikarang ku Ginevra Liptan, MD, ngusulkeun yén peradangan na kirang fungsi fascia sabudeureun sél otot anu ngabalukarkeun sagala-leuwih nyeri ti fibromyalgia jeung bisa jadi alatan respon penyembuhan dysfunctional.
Dr Liptan hypothesizes yén masalah sareng fascia nu bisa ngakibatkeun sensitization sentral , nu mangrupakeun faktor konci kaayaan jeung ngalibatkeun sistim saraf pusat jadi hypersensitive ka nyeri. Dina buku nya, Figuring Out Fibromyalgia, manéhna outlines tiori nya kumaha fascia kasebut tensed chronically na kumaha nu ngabalukarkeun hiji cascade gejala lianna.
Release Myofascial
release Myofascial, disebut oge "metoda titik pemicu," nyaeta teknik urut nu therapist ngagunakeun hipu, tekanan sustained dina wewengkon masalah rék dipegatkeun adhesions na halus kaluar fascia kana.
Sababaraha studi nunjukkeun yén release myofascial bisa ngahasilkeun nyeri turun, sikep hadé, gejala ngurangan, ngaronjat rentang gerak na ningkat kualitas hirup.
Myofascial Release na Fibromyalgia
Urang teu boga loba panalungtikan ngeunaan release myofascial pikeun fibromyalgia, tapi kumaha urang teu gaduh nya ngajangjikeun.
Hiji studi kaluar tina Spanyol némbongkeun yén 20 minggu release myofascial ningkat sare, nyeri, tingkat kahariwang sarta kualitas hirup di urang mibanda fibromyalgia salila sahenteuna sabulan sanggeus perlakuan réngsé. Di tanda genep bulan, kualitas saré éta kénéh luhur tapi kamajuan lianna kungsi tapered off, suggesting peryogi pikeun pengobatan dituluykeun.
A 2017 Ulikan leutik melong release timer myofascial, nu urang anu diajarkeun pikeun ngubaran sorangan. Peneliti disebutkeun yen, dina jalma anu latihan eta rutin, éta nyababkeun parobahan signifikan di:
- poé alus per minggu
- inténsitas nyeri
- kacapean
- stiffness
- rarasaan kateken
- rentang gerak
Kusabab fibromyalgia ngajadikeun urang jadi peka toél jeung tekanan , sababaraha urang nu horéam coba urut . The gentleness sahiji siaran myofascial bisa nyieun leuwih gampang pikeun loba pikeun sabar ti bentuk deeper urut, kayaning Rolfing. Kalawan formulir salah sahiji leungeun-on terapi, éta krusial pikeun ngahubung sareng therapist anjeun ngeunaan sabaraha tekanan bisa sabar jeung nyeri wae anjeun bisa ngalaman mangsa atawa sanggeus perlakuan.
Sateuacan Anjeun coba release myofascial atanapi formulir sejen urut, pastikeun pikeun manggihan hiji therapist mumpuni.
sumber:
Castro-Sanchez AM, et al. Bukti-Dumasar kompleméntér jeung Alternatif Kedokteran: eCAM. 2011; 2011: 561753. Mangpaat release terapi urut-myofascial on nyeri, kahariwang, kualitas sare, depresi, sarta kualitas hirup dina pasien kalayan fibromyalgia.
> Ceda D, Elvira L, Guzmán JF, Pablos A. Journal of ubar olahraga sarta kabugaran fisik. 2017 Jul-Aug; 57 (7-8): 993-1002. Doi: 10,23736 / S0022-4707. Mangpaat program siaran timer myofascial on kualitas nu patali kaséhatan hirup di urang mibanda fibromyalgia: a sidang dikawasa randomized.
> Kain J, et al. Journal of Bodywork sarta Gerakan Therapies. 2011 Jan; 15 (1): 63-7. Babandingan hiji téhnik tri-planar langsung release myofascial (MFR) sarta pak panas pikeun ngaronjatkeun rentang gerak.
Liptan GL. Journal of Bodywork sarta Gerakan Therapies. 2010 Jan; 14 (1): 3-12 Fascia: A link leungit dina pamahaman kami dina Patologi of fibromyalgia.
> Meltzer KR, et al. Journal of Bodywork sarta Gerakan Therapies. 2010 Apr; 14 (2): 162-71. Dina modeling vitro tatu gerak repetitive jeung sékrési myofascial.