Peterseli (Petroselinum crispum) mangrupa ramuan kadangkala dipake keur kaperluan ubar. Mindeng dikonsumsi minangka bahan pangan, leuwih ogé sadia dina suplement dietary jeung formulir tea. Proponents nyarankeun yén extracts daun, siki, jeung / atawa akar peterseli urang bisa ngabantu ngubaran sababaraha kaayaan kaséhatan, kaasup isu pencernaan.
Peterseli ngandung rupa-rupa zat panginten pangaruh kaséhatan, kaasup sababaraha sanyawa antioksidan, asam folat, vitamin C , jeung vitamin K.
Mangpaat pikeun peterseli
Peterseli ieu touted salaku ubar alami pikeun masalah kaséhatan di handap: asma , napas goréng , colic, kabebeng , diabetes , asam urat , darah tinggi , salah ancur , gas peujit , batu ginjal, osteoarthritis , kamacetan sinus , sarta inféksi saluran kemih .
Sajaba ti éta, peterseli disebut merangsang aliran menstruasi, naekeun napsu, nguatkeun sistim imun, ngarojong usaha detox, sarta ningkatkeun libido.
Lamun dilarapkeun topically (ie, langsung ka kulit), peterseli ieu purported ngamajukeun penyembuhan ti ancur, mantuan mengobati bites serangga, meunang leupas tina Kutu, sarta ngamajukeun tumuwuhna bulu.
The Loba Mangpaat
Sanajan peterseli ngabogaan sajarah panjang pamakéan ubar (hususna dina pengobatan troubles pencernaan), sababaraha studi ilmiah geus melong épék kasehatan ramuan ieu. Masih, sababaraha panalungtikan awal nunjukeun yen peterseli bisa nawiskeun kauntungan kaséhatan tangtu.
Contona, hiji ulikan diterbitkeun dina Journal of Ethnopharmacology taun 2006 manggihan yén peterseli bisa ngabantu ngajaga ngalawan karuksakan ati ilaharna pakait jeung diabetes.
Dina tés dina beurit diabetik, pangarang ulikan urang katalungtik yén sasatoan diperlakukeun kalayan ekstrak peterseli ngalaman hiji pamutahiran di sababaraha spidol tina kaséhatan, kitu ogé panurunan dina kadar gula getih. Nu nulis dicatet yén antioksidan kapanggih dina peterseli némbongan maén peran konci dina épék diabetes-pajoang nu ramuan urang.
Panalungtikan séjén anu aya di poténsi kauntungan kaséhatan peterseli urang ngawengku ulikan awal diterbitkeun di Immunopharmacology na Immunotoxicology dina 2012. Dina pangajian, tés dina sél dicokot ti beurit nunjukkeun yén minyak atsiri sasari tina peterseli bisa mantuan ngurangan peradangan na, kahareupna bantuan dina perlakuan kaayaan peradangan-pakait kayaning alergi usumna.
kasalametan
Peterseli umumna dianggap aman lamun dikonsumsi dina jumlah normal sarta dina bentuk sakabeh-dahareun lamun masak. Sanajan kitu, sababaraha urang mungkin ngalaman réaksi alérgi kana peterseli.
Kusabab peterseli nyaeta tinggi di vitamin K (zat dipikawanoh pikeun ngamajukeun clotting getih), individu ngagunakeun nginum obat getih-thinning kedah ulah aya nyokot dosis badag tina ramuan ieu.
Aya ogé sababaraha perhatian nu consuming jumlahna ageung peterseli bisa jadi ngabahayakeun ka urang kalayan panyakit ginjal.
alternatif
Lamun nuju néangan perlakuan alam pikeun masalah pencernaan, sajumlah suplemén dietary bisa jadi mantuan. Contona, sababaraha studi nunjukkeun yén nyokot daun artichoke bisa nenangkeun salah ancur, bari remedies alam kawas flaxseed na psyllium bisa betah kabebeng.
Mungkin solusi séjén pikeun stimulating sistim digésti mah anjeun kaasup nyokot probiotics na practicing dahar mindful.
Kusabab stress nembongan boga dampak signifikan dina kaséhatan pencernaan, prakték nu biasa stres-ngurangan téhnik akal-awakna kawas tapa , yoga, sarta engapan jero bisa mantuan stave kaluar isu pencernaan ogé.
Dimana Teangan peterseli
peterseli tawar téh lega sadia di toko grocery. Sajaba, anjeun tiasa mésér suplemén dietary ngandung peterseli di loba toko alam-pangan sarta toko séjén specializing dina produk alam. suplemén peterseli na teh peterseli ogé dijual online.
sumber:
Ozsoy-Sacan O1, Yanardag R, Orak H, Ozgey Y, Yarat A, Tunali T. "Balukar tina peterseli (Petroselinum crispum) nimba versus glibornuride dina ati beurit diabetik streptozotocin-ngainduksi". J Ethnopharmacol. 2006 Mar 8; 104 (1-2): 175-81.
Yousofi A1, Daneshmandi S, Soleimani N, Bagheri K, Karimi MH. "Efek Immunomodulatory of peterseli (Petroselinum crispum) minyak atsiri dina sél imun:. Splenocytes mitogen--na geus diaktipkeun tur makrofag peritoneal" Immunopharmacol Immunotoxicol. 2012 Apr; 34 (2): 303-8.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.