napas goréng (halitosis) nyaéta kaayaan dicirikeun ku nafas bau pikaresepeun konsisten.
Loba kaayaan, kayaning netes postnasal, bronchitis kronis, diabetes uncontrolled, infeksi saluran pernapasan, ati atawa panyakit ginjal, sarta gangguan pencernaan kayaning réfluks asam bisa ngabalukarkeun napas goréng. Dina mayoritas jalma kalawan napas macet, kumaha oge, masalah aya dina sungut sarta mindeng disababkeun ku kasehatan dental bener, kasakit periodontal atawa sungut garing.
Naon anu jadi sabab bau nu sabenerna? partikel dahareun jeung sél maot dina sungut kumpulkeun baktéri nu mekar di lingkung nu kakurangan oksigén, kayaning deui tina basa na pesak karét jero. baktéri ieu ngahasilkeun sanyawaan walirang volatile bau-ngabalukarkeun kayaning hidrogén sulfida.
Imah remedies pikeun Bad Napas
Brushing sahenteuna dua kali sapoé sarta flossing poean bisa ngabantu pikeun nyabut baktéri bau-ngabalukarkeun.
Sajauh, rojongan ilmiah pikeun ngaku yén sagala ubar ngarep bisa ngubaran halitosis geus kurang. Lamun nuju tempo ngagunakeun sagala ubar atawa bentuk ubar alternatif, pastikeun konsultasi dokter anjeun sarta dokter gigi munggaran. perawatan baku timer nyampurkeun kaayaan sarta Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius.
1) Inum tea. panalungtikan awal nunjukkeun yén sanyawa dina duanana green tea tur hideung tea disebutna polifenol bisa ngeureunkeun tumuwuhna baktéri jawab napas goréng. Polifenol ogé bisa nyegah baktéri aya ti ngahasilkeun sanyawaan malodorous kayaning hidrogén sulfida.
Duanana green tea tur hideung gaduh polifenol. Meunang sababaraha tips tentang kumaha carana brew green tea.
2) Coba a mouthwash ngandung ion séng. Séng nembongan langsung neutralize sanyawa walirang malodorous tur ningkatkeun napas. Hayu urang kapanggih dina sababaraha mouthwashes toko dahareun kaséhatan ogé sababaraha merek toko ubar.
3) Coba a mouthwash anu ngandung minyak atsiri .
studi awal nyarankeun yen minyak atsiri, anu mangrupa minyak tutuwuhan, bisa mantuan pikeun ngurangan napas goréng. Hiji studi dibandingkeun hiji mouthwash minyak atsiri anu ngandung minyak tea tangkal , minyak pepermin, sarta minyak lemon ka mouthwash baku sarta kapanggih yén tingkat sanyawa walirang volatile éta nyata kirang sanggeus mouthwash minyak atsiri dibandingkeun jeung mouthwash konvensional. Hadé Éta mun ngagunakeun produk komersil-disusun (pariksa toko dahareun kaséhatan) tinimbang meuli minyak atsiri jeung nyieun mouthwash anjeun sorangan. Mun di mamang, konsultasi dokter gigi Anjeun.
4) Paké bumbu nepi freshen napas anjeun. Nyapek dina sprig leutik Rosemary seger, peterseli, spearmint, atawa tarragon nepi ka menit a.
5) Hindarkeun mouthwashes jeung alkohol. Alkohol bisa tegalan kaluar sungut nu nyumbang ka napas goréng.
6) Paké scraper basa, anu mantuan pikeun miceun sél maot, partikel dahareun jeung baktéri ti létah. A scraper basa téh alat palastik husus kapanggih di toko obat jeung sababaraha toko dahareun kaséhatan, éta waragad sababaraha dollar. Dina Ayurveda , hiji palapis kandel dina létah disebut "ama" na ieu panginten bisa disababkeun ku nyerna bener atawa teu lengkep. Basa meresihan jeung scaper a disarankeun salaku regimen poean ngaleupaskeun ama.
konci teh nyaeta ngalakukeun hal eta gently jeung ka bilas sungut anjeun tuntas afterward. Mun anjeun teu bisa manggihan scraper basa, make sikat huntu pikeun ngabersihan basa Anjeun.
7) Inum nyatu cairan. Minum cai sarta cairan séjén bakal ngabantu tetep sungut anjeun beueus. Alesan sejen cairan nginum bisa ngabantu: Dina ubar tradisional Cina , napas goréng téh mindeng hasil tina kaleuwihan panas burih . Cai, sup jeung bungbuahan sarta sayuran caian, kayaning bonténg, anu disangka ngabantu ka rebalance awak.
8) Numutkeun ubar tradisional Cina , pangan pait, sapertos endive Belgian tur loba sayuran berdaun héjo poék ogé dipercaya pikeun mantuan panas beuteung.
pangan tangtu, kayaning kopi, alkohol, gula, susu sarta pangan Goreng atawa lada anu diduga worsen masalah.
9) snack kana bubuahan crunchy sarta sayuran kayaning apel, seledri, wortel atanapi jicama. pangan crunchy tiasa ngabantu miceun kadaharan, baktéri sarta piagam tina huntu.
10) Meunang mantuan menata stress . Loba jalma boga napas goréng yén teu boga ngabalukarkeun diwanoh jelas. Hiji studi awal leutik kapanggih yen dina pamuda cageur kalayan kasehatan lisan alus sarta kaséhatan umum, stress ngaronjat produksi sanyawa walirang volatile dina sungut. Pikeun neuleuman téhnik rélaxasi husus, buka bagian abdi aya dina téhnik pikiran / badan . Ogé, manggihan ngeunaan remedies alam pikeun kahariwang .
> Sumber:
> Calil> CM, Marcondes FK. Pangaruh kahariwang dina produksi sanyawa walirang volatile lisan. Kahirupan Sci. (2006) 79.7: 660-664.
> Hur MH, Park J, Maddock-Jennings W, Kim DO, Lee MS. Réduksi tina sungut> malodour> na volatile> walirang> sanyawa dina penderita perawatan intensif ngagunakeun hiji mouthwash minyak atsiri. Phytother res. (2007) 21.7: 641-643.
> Food Navigator.com. Tea ketukan Halitosis. 26/23/2003.