Asam urat nyaéta jenis rematik dicirikeun ku dadakan, nyeri sengit, redness, panas, bareuh, sarta tenderness di mendi. Asam urat biasana mangaruhan gabungan badag tina toe badag, tapi gejala bisa lumangsung dina anjeun suku, ankles, tuur, leungeun, sarta wrists. Serangan ilaharna panungtungan kira lima nepi ka 10 poé.
Asam urat ieu disababkeun ku akumulasi kristal asam urat, pamiceunan nu bakal kabentuk tina direcahna purines - zat kapanggih sacara alami di jero awak sarta dina pangan sapertos meats organ, asparagus, anchovies, Herring, jeung suung.
Remedies Pengetahuan Alam pikeun Asam urat
Sajauh, rojongan ilmiah pikeun ngaku yén sagala ubar alami bisa ngubaran asam urat diwatesan.
vitamin C
Sababaraha Bukti nunjukkeun yen vitamin C bisa mantuan pikeun ngurangan tingkat asam urat. Dina hiji ulikan well-dirancang, 184 urang nyeepkeun boh vitamin C suplemén (500 miligram per poé) atawa placebo a.
Sanggeus dua bulan, kadar asam urat anu nyata ngurangan di urang nyokot vitamin C tapi henteu dina urang ngalakukeun placebo nu. Sanajan ulikan ieu nunjukkeun yen vitamin C bisa nulungan nyegah atanapi ngubaran asam urat, loba studi langkung anu diperlukeun saméméh bisa dicindekkeun ieu.
Jalma jeung panyakit ginjal kudu menta nasehat dokter maranéhna saméméh nyokot suplemén vitamin C. Vitamin C ngaronjatkeun nyerep sababaraha jenis beusi tina pangan, jadi jalma kalawan Hémokromatosis teu kudu nyokot C suplemén vitamin. Vitamin C dina dosis leuwih 2.000 miligram per poé bisa ngabalukarkeun diare, gas, kesel pencernaan, atawa ngaganggu nyerep vitamin B12.
suplemén vitamin C bisa ngangkat tingkat getih tina aspirin na acetaminophen. Aya geus laporan langka vitamin C interfering jeung efektivitas teh warfarin nginum obat (Coumadin). Vitamin C ogé bisa ngaronjatkeun balukar efek tina furosemide (digolongkeun kana diuretik loop) jeung tetracycline antibiotik.
Mun dicokot babarengan, vitamin C bisa ngurangan nyerep propranolol, a nginum obat pikeun tekanan jeung haté kaayaan darah tinggi. Nyarita jeung dokter Anjeun mimiti saméméh ngagabungkeun salah sahiji pangobatan ieu kalawan suplemén vitamin C .
Cherries
Cherries mangrupakeun ubar home populér pikeun asam urat. Jumlah biasana dianjurkeun nyaéta mana antara satengah cangkir jeung salah pound of cherries sapoé. Éta téh boh didahar atawa dicampurkeun lajeng diluted kalawan cai sangkan jus hiji. Cherry extracts oge sadia di sababaraha toko dahareun kaséhatan.
Sanajan cherries mangrupakeun ubar anu cukup well-dipikawanoh pikeun asam urat, ampir henteu aya bukti yen eta bisa mantuan. Hiji studi pisan leutik nalungtik konsumsi cherries on tingkat asam urat and inflammation. Sapuluh awéwé dikonsumsi dua servings (280 gram) tina cherries Bing sanggeus hiji gancang sapeuting.
Tilu jam sanggeus dahar cherries, aya panurunan signifikan di tingkat asam urat . Aya ogé panurunan, sanajan teu signifikan sacara statistik, dina inflamasi.
diit
Sanajan paling asam urat dina awak dijieun tina métabolisme alami kajadian purin, dahar pangan beunghar purines ogé bisa nyumbang kana kadar asam urat luhur: dina awak urang.
The Katilu Nasional Kaséhatan na Survey Ujian Gizi, nu dipaké data ti 14.809 urang di Amérika Serikat, kapanggih ngaronjat tingkat asam urat diantara jalma anu miboga intakes tinggi daging jeung kadaharan ti laut.
Di sisi séjén, asupan protein total teu pakait sareng ngaronjat tingkat asam urat.
asupan susu ieu pakait sareng tingkat asam urat handap. Husus, urang anu nginum susu hiji atawa leuwih kali per dinten, atanapi anu kagungan yogurt sahenteuna sakali unggal dintenna sejen, kagungan tingkat asam urat leuwih handap jalma anu teu meakeun yogurt atanapi susu.
Ulikan sejen ngalibetkeun 47.150 lalaki kalayan asam urat ogé kapanggih yén asupan daging jeung kadaharan ti laut anu pakait sareng hiji résiko ngaronjat tina asam urat. asupan protein total na konsumsi sayur-euyeub purin, kayaning asparagus, teu pakait sareng hiji résiko ngaronjat. Susu ieu pakait sareng resiko turun.
Ngagunakeun remedies Pengetahuan Alam pikeun Asam urat
Alatan kurangna ngarojong panalungtikan, nya teuing geura-giru ka nyarankeun sagala ubar alternatif pikeun asam urat. Suplemén teu acan diuji pikeun kaamanan tur alatan kanyataan yén suplemén dietary nu sakitu legana unregulated, eusi sababaraha produk bisa beda naon anu dieusian dina labél produk. Ogé tetep dina pikiran nu kasalametan ubar alternatif di ibu hamil, ibu asuhan, barudak, sarta maranéhanana jeung kaayaan médis atanapi saha anu ngalakukeun pangobatan teu acan diadegkeun. Anjeun tiasa meunang tips on maké suplemén online , tapi lamun nuju tempo pamakean formulir salah sahiji ubar alternatif, ngobrol sareng panyadia perawatan primér Anjeun munggaran. perawatan baku timer nyampurkeun kaayaan sarta Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius.
sumber
Choi HK. Faktor résiko dietary kasakit rematik. Curr Opin Rheumatol. 17.2 (2005): 141-146.
Choi HK, Atkinson K, Karlson Euh, Willett W, Curhan G. purin-euyeub pangan, susu jeung protéin asupan, tur résiko asam urat di lalaki. N Engl J Med. 350.11 (2004): 1093-1103.
Choi HK, Liu S, Curhan G. asupan pangan-euyeub purin, protein, jeung produk susu na hubungan ka tingkat sérum asam urat: Nasional Kaséhatan Katilu na Survey Ujian Gizi. Rematik Rheum. 52.1 (2005): 283-289.
Huang HY, Appel lj, Choi MJ, Gelber AC, Charleston J, Norkus ep, Gedang er 3. Balukar tina supplementation vitamin C dina konsentrasi sérum asam urat: hasil a sidang dikawasa randomized. Rematik Rheum. 52.6 (2005): 1843-1847.
Jacob RA, Spinozzi GM, Simon VA, Kelley DS, Samemeh RL, Hess-Pierce B, Kader AA. Konsumsi cherries lowers urate plasma di awéwé cageur. J Nutr. 133.6 (2003): 1826-1829.
Saag KG, Choi H. Epidemiology, faktor résiko, sarta modifikasi gaya hirup pikeun asam urat. Rematik res Ther. 8 Suppl 1 (2006): S2.
Schlesinger N. faktor dietary na hyperuricaemia. Curr Pharm des. 11.32 (2005): 4133-4138.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.