Mahiwal Overuse tatu tina Ribcage
Paling tatu tulang overuse lumangsung dina extremities handap . Loba atlit geus ngadéngé fractures stress, tapi paling sering aranjeunna lumangsung dina suku, leg, atawa hip. Fractures stress Metatarsal anu umum di hikers na recruits militer, fractures stress tibia lumangsung dina atlit jarak jeung penari, sarta fractures stress hip bisa lumangsung runners jarak jauh.
Leuwih ilahar aya fractures stress tungtungna luhur, kaasup tatu stress ka kandang iga.
fractures stress iga lumangsung dina sakabeh tipe atlit tapi geus kapanggih janten langkung umum kalawan olahraga tangtu jeung kagiatan kaasup rowing (kru), baseball, backpacking, tarian, sareng windsurfing. fractures stress lumangsung nalika tulang teu bisa tahan akumulasi stress of a aktivitas nu tangtu. Teu kawas fractures akut dimana a tatu tinggi-énergi ngabalukarkeun balung gagal, hiji narekahan stress nyaeta hasil tatu low-énergi repetitive ngabalukarkeun accumulating ruksakna balung.
Gejala anu narekahan iga Stress
fractures stress iga tiasa hésé nangtukeun jenis panyakitna, sarta mindeng diperlukeun waktu nangtukeun ngabalukarkeun pasti nyeri. The gejala paling umum tina hiji narekahan stress iga anu laun beuki nyeri langsung ngaliwatan tatu nu. Atlit ilaharna mibanda nyeri anu aya fokus (teu nyebar) jeung gejala lega tina nyeri nu leuwih ilahar pakait sareng kaayaan séjén.
Nyeri bisa jadi goréng jeung exertion, engapan jero (nyeri pleuritic) atawa batuk.
Diagnosis nu narekahan stress iga bisa hésé pikeun ngonfirmasi ku x-ray biasa. Sinar-X nu mindeng normal dina penderita ku narekahan stress, komo di fractures iga leuwih parna, x-sinar mindeng teu némbongkeun tatu. Kituna, tés lianna bisa dipigawé pikeun ngonfirmasi diagnosis nu.
Dua tés paling mindeng dipigawé téh neang tulang atawa MRIs . Kauntungannana a scan tulang nyaeta aranjeunna anu gampang dipigawé sarta diinterpretasi. MRIs tiasa leuwih hese nedunan, tapi maranéhna bisa némbongkeun sabab sejenna tina nyeri kaasup radang jaringan lemes.
fractures stress iga bisa patalina jeung kondisi ribcage lianna. Dua sabab paling umum tina nyeri tulang iga dina atlit, lian ti narekahan stress, anu costochondritis jeung otot galur tina otot intercostal. perlakuan awal wae kaayaan ieu nyaeta sami, sahingga tulang iga istirahat sarta tatu pikeun waras. Salaku atlit balik deui ka aktivitas, nyeri iga kumat bisa janten alesan mertimbangkeun Imaging salajengna pikeun nangtukeun lamun a narekahan stress bisa hadir.
Perlakuan iga Fractures Stress
Ka hanjelu tina loba atlit, aya mindeng saeutik anu bisa dipigawé pikeun pengobatan anu narekahan stress iga. Méré waktu tulang rusuk ka dudung, sarta Ngahindarkeun exertion, bakal ngidinan balung cageur, sarta tatu pikeun sakabéhna waras. Nyobian datang deui tina tatu nu teuing geura-giru, saméméh penyembuhan nyukupan geus lumangsung, bisa ngabalukarkeun gejala berkepanjangan tina nyeri.
Unggal atlet hayang nyaho sabaraha lila tatu bakal nyandak ka waras. Hanjakal, teu aya deui jalan uninga for tangtu lamun tatu nu bakal pulih pinuh, tapi paling fractures stress iga baris dudung dina 3 bulan, najan sabagian bisa nyandak 6 bulan, atawa malah panjang lamun atlit teu ngameunangkeun tulang rusuk ka adequately beristirahat .
Mindeng atlit tiasa ngalakukeun kagiatan athletic sejenna tanpa ngakeuheulkeun narekahan stress penyembuhan maranéhanana. Contona, rower a teu bisa baris tanpa nyeri, tapi maranéhna bisa bisa ngalakukeun kagiatan séjén pikeun mulasara kabugaran maranéhna kayaning Ngabuburit atawa ngojay.
A Kecap Ti
fractures stress iga nu tatu incredibly frustrating sarta bisa hésé pikeun ngubaran. Perlakuan mindeng nyokot loba bulan keur resolusi pinuh gejala, sarta loba atlit bajoang pikeun datangna deui olahraga. Salah sahiji aspék paling nangtang tina balik ka olahraga ngarupakeun komponén psikologis keur hariwang ngeunaan hiji kanceuh tatu dina.
Pendekatan Hadé pisan lamun atlit mindahkeun jauh ti olahraga, tur moal coba mun potong kompas dina prosés penyembuhan. Sakali gejala geus pinuh ngumbar, lajeng kurun waktu sésana geus dicokot tempat, teras atlit bisa mertimbangkeun lamun balik ka olahraga.
sumber:
Gedang TL, Harris JD, Kaeding CC. "Fractures Stress tina iga na extremities luhur: musabab, évaluasi, jeung manajemén" Olahraga Med. 2013 Aug; 43 (8): 665-74.