Mangpaat kaséhatan, Mangpaat, Sisi Balukar & More
Koénzim Q10 mangrupakeun sanyawa kapanggih sacara alami di unggal sél awak Anjeun. Sok disebut salaku CoQ10 atanapi ubiquinone, éta ogé aya di formulir suplement dietary. suplemén koénzim Q10 anu mindeng touted keur kauntungan maranéhna sakuduna dituju dina kaséhatan jantung.
Dipikawanoh boga épék antioksidan, koénzim Q10 penting pikeun fungsi ditangtoskeun sél Anjeun.
Salah sahiji fungsi utama nyaeta pikeun rojong dina ngahasilkeun énérgi dina sél Anjeun.
Anjeun meunang heubeul, kadar awak anjeun tina panurunan koénzim Q10. Loba proponents nyarankeun yén nyokot koénzim Q10 dina formulir suplement tiasa nawiskeun kauntungan anti sepuh.
Mangpaat pikeun Koénzim Q10
Koénzim Q10 disebut mantuan saréat atawa nyegah kaayaan kaséhatan di handap:
- alergi
- Panyakit Alzheimer
- asma
- diabetes
- kasakit karét
- panyakit jantung
- darah tinggi
- migraines
- Kasakit Parkinson
Sajaba ti éta, koénzim Q10 disebut ningkatkeun kasuburan, merangsang sistim imun, jang ningkatkeun kinarya athletic, ngasah memori, sarta ngajaga ngalawan sababaraha wangun kanker.
The Mangpaat Koénzim Q10
Di dieu hiji katingal di sababaraha elmu balik épék kasehatan koénzim Q10:
1) Kaséhatan Heart
Koénzim Q10 bisa nguntungkeun penderita cardiac tangtu (kaasup kasakit aterosklerosis , gagal haté, sarta panyakit arteri koronér), nurutkeun laporan diterbitkeun di Farmakologi & Therapeutics dina 2009.
pangarang laporan urang dicatet yén koénzim Q10 bisa ngubaran ailments cardiac dina Jumlah cara. Contona, ieu panalungtikan nunjukkeun yen koénzim Q10 bisa ngurangan setrés oksidatif , salaku ogé ngamajukeun widening tina pembuluh getih (faktor konci di kontrol darah).
Sajaba ti éta, koénzim Q10 bisa jadi mangpaat pikeun sél cardiac, nu mibanda syarat énergi tinggi na pisan peka kakurangan koénzim Q10.
2) darah
Pikeun laporan diterbitkeun dina Cochrane databés of Harita Sistematika dina 2009, élmuwan ukuran nepi tilu percobaan klinis saméméhna diterbitkeun (kalawan jumlahna aya 96 peserta) ngabandingkeun efek tina koénzim Q10 kana pamadegan placebo dina pengobatan darah tinggi.
Dina review maranéhanana, pangarang laporan urang kapanggih sababaraha bukti yén koénzim Q10 bisa nyadiakeun épék getih-tekanan-nurunkeun. Sanajan kitu, dina studi reviewed éta teuing-usulna teu jelas ngagambar naon conclusions teguh sakumaha ka efektivitas koénzim Q10 urang dina manajemen jangka panjang darah tinggi.
3) Kasakit Neurodegenerative
Koénzim Q10 nembongkeun jangji dina pengobatan gangguan neurodegenerative, kayaning Parkinson jeung Panyakit Alzheimer, nurutkeun hiji review panalungtikan diterbitkeun di Kasakit Neuropsychiatric tur perlakuan dina 2009.
Bari sababaraha percobaan klinis geus diuji efek tina supplementation Q10 koénzim di urang mibanda Parkinson atanapi Panyakit Alzheimer, sababaraha panalungtikan awal nunjukkeun yén suplement meureun mantuan pikeun penderita misalna. Contona, ieu panalungtikan dumasar-sato geus ditémbongkeun yén koénzim Q10 bisa ngahambat overproduction tina béta-amyloid (hiji peupeusan protéin nu ngabentuk plak otak pakait sareng Panyakit Alzheimer).
Samping Balukar & Kasalametan kapaur
Mangpaat suplemén Q10 koénzim bisa memicu sababaraha efek samping, kaasup: pusing, kacapean, headaches, heartburn, ngaronjat énzim ati, insomnia, sénsitip, seueul, rashes, diare, sensitipitas cahya, gula getih low, sarta nyeri beuteung luhur.
Aya ogé sababaraha perhatian nu koénzim Q10 bisa ngurangan efektivitas pangobatan anticoagulant.
Kedah Anjeun Paké Koénzim Q10 suplemén?
Langkung panalungtikan diperlukeun saméméh suplemén koénzim Q10 bisa dianjurkeun pikeun pengobatan atanapi pencegahan kaayaan kaséhatan wae, kaasup masalah cardiovascular.
Pikeun pitulung di preserving kaséhatan haté anjeun, éta penting pikeun nuturkeun diet saimbang euyeub di sayuran sarta bubuahan, tetep tekanan getih Anjeun tur koléstérol di pariksa, laksana rutin, ngajaga beurat séhat , sarta nyingkahan roko.
Aya ogé sababaraha bukti yén remedies alam kawas bawang bodas , omega-3 asam lemak, sarta resveratrol mungkin gaduh épék haté-cageur.
Lamun nuju mikir ngagunakeun koénzim Q10 pikeun ngubaran masalah kaséhatan, éta krusial ngobrol jeung dokter Anjeun sateuacan dimimitian regimen suplement Anjeun.
sumber
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Tekanan getih nurunkeun efficacy of koénzim Q10 pikeun hipertensi primér". Cochrane databés Syst Wahyu 2009 Oct 7; (4): CD007435.
Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Peran koénzim Q10 (CoQ10) dina kasakit cardiac, hiperténsi sarta sindrom Meniere-kawas". Pharmacol Ther. 2009 Dec; 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "aspék klinis of koénzim Q10:. Apdet" Curr Opin Clin Nutr Metab Kamanusaan sarta Studi. 2005 Nov; 8 (6): 641-6.
Puseur nasional pikeun kompleméntér jeung Integrative Kaséhatan. "Koénzim Q10 (CoQ10): Dina Jerona". NCCIH pub No .: D489. March 2015.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "supplementation Koénzim Q10 sarta gagalna jantung". Nutr Wahyu 2007 Jun; 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "épék Koénzim Q10 dina kasakit neurodegenerative". Neuropsychiatr dis Ngubaran. 2009; 5: 597-610.
Weant KA1, Smith KM. "Peran koénzim Q10 dina gagalna jantung". Ann Pharmacother. 2005 Sep; 39 (9): 1522-6.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.