Lamun nuju tempo maké suplement tina minyak argan, naon nu peryogi kauninga? kaayaan naon suplement ieu dipasarkan pikeun, jeung naon anu di studi nyebutkeun ngeunaan éféktifitas na? Naon anu efek samping mungkin? Teu eta berinteraksi sareng sagala pangobatan séjén?
Naon Argan Minyak sakumaha suplement a?
minyak Argan mangrupakeun produk alam sourced ti kernels tina tangkal spinosa Argania (spésiés pituin Maroko).
Beunghar asam lemak ésénsial sarta antioksidan (kaasup vitamin E, polifenol, asam linoléat, jeung stérol), minyak argan mindeng dipasarkan salaku hiji-sepuh anti bantuan keur kulit. Sajaba ti éta, konsumsi minyak argan disebut ngabantu jeung kaayaan kaséhatan tangtu.
Mangpaat Topical pikeun Argan Minyak
minyak Argan ieu dipasarkan keur sababaraha kondisi béda. Éta penting pikeun dicatet yén studi demonstrating efektivitas teu diperlukeun pikeun zat dipasarkan sakumaha suplemén gizi. Hayu urang nyandak katingal di sababaraha kagunaan umum pikeun minyak argan, dituturkeun ku sawala ngeunaan naon hasil panalungtikan nepi ka tanggal geus kapanggih. minyak Argan geus diusulkeun pikeun mantuan kalawan:
Kulit - proponents ngaku yen minyak argan bisa ngubaran rupa-rupa lega kaayaan kulit, kaasup jerawat , éksim , inféksi, jeung psoriasis . Sajaba ti, minyak argan disebut nyegah jeung / atawa ngabalikeun sepuh nu patali karuksakan nalika dilarapkeun ka kulit. Sababaraha studi geus kapanggih yén duanana minyak topik argan jeung minyak argon lisan bisa ningkatkeun élastisitas kulit di awéwé postmenopausal.
Minyak Argan ogé remen dipake salaku minyak urut .
Bulu - minyak Argan ieu touted salaku perlakuan alam keur bulu garing, tungtung beulah, sarta isu kulit sirah-kaséhatan (kayaning kulit sirah garing sarta dandruff ). Biotin ieu ogé mindeng dianjurkeun pikeun bulu, sareng atawa henteu sareng minyak argon.
Kuku - Panginten pikeun nguatkeun kuku, minyak argan kadangkala dianjurkeun pikeun pengobatan kuku regas.
Mungkin Mangpaat Kaséhatan di Lisan Argan Minyak-naon Do Studi ngabejaan urang?
Sababaraha proponents nyarankeun yén konsumsi minyak argan bisa mantuan saréat atawa nyegah kaayaan kaséhatan tangtu, kaasup osteoarthritis , darah tinggi , diabetes , sarta aterosklerosis .
Pikeun tanggal, sababaraha studi ilmiah geus diuji efek tina minyak argan. Bari aya kurangna panalungtikan kana kauntungan argan minyak pikeun kulit, bulu, sarta kuku, studi awal nunjukkeun yén minyak argan bisa ningkatkeun kaséhatan lamun dicokot oral.
Studi résistansi insulin - Dina tés dina beurit, misalna, ilmuwan geus ditémbongkeun yén konsumsi minyak argan bisa ngalawan résistansi insulin , ngajaga ngalawan masalah kaséhatan nu patali obesitas, sarta nurunkeun tekanan darah.
Studi haté kasakit - Salah sahiji nu percobaan klinis sababaraha pikeun nguji mangpaat potensi minyak argan, laporan 2005 ti Gizi, Métabolisme, sarta Kasakit Cardiovascular kapanggih yén pamakéan suplemén minyak argan bisa rojong dina pencegahan panyakit jantung . Pikeun pangajaran, 60 pamuda dihakan 25 ml boh minyak argan atawa minyak zaitun tambahan parawan saban poé salila tilu minggu. hasil ulikan némbongkeun yén duanana minyak mantuan ningkatkeun status antioksidan pamilon '(pangaruh nu bisa mantuan ngurangan résiko cardiovascular, nurutkeun pangarang ulikan urang).
Dina ulikan manusa sejen, argan lisan mucunghul ngaronjatkeun profil lipid jalma ngalaman dialysis.
Épék anti rebutan - Hiji studi di beurit 2017 manggihan yén minyak argan mungkin gaduh aktivitas anti rebutan. Dina studi ieu eta mucunghul mun gaduh lampah dina hippocampus di brains beurit urang nu duanana ngaronjat bangbarung pikeun seizures (dilakukeun ku maranehna kurang kamungkinan kana kajadian) jeung turun kana resiko pati pikeun beurit nu ngalaman status epilepticus.
Burns - minyak argan Topical geus kapanggih nepi ka boga sababaraha manfaat dina penyembuhan tina kaduruk gelar kadua di beurit, sarta eta urang Dianjurkeun yén minyak argan ditalungtik (babarengan jeung sulfadiazine pérak) pikeun pengobatan kaduruk dina manusa.
Langkung panalungtikan diperlukeun saméméh konsumsi minyak argan disarankeun pikeun pencegahan atawa perlakuan kaayaan kaséhatan nanaon.
Wangun Argan Minyak
Kusabab tangkal argan téh pituin Maroko, produk minyak argan anu remen disebut "Maroko Argan Minyak". Dina Maroko, minyak argan geus lila dipaké salaku perlakuan topical keur masalah kulit.
minyak Argan dipaké salaku bahan dina rupa produk-perawatan pribadi, kaasup creams, lotions, serums, masker raray, shampoos, sarta conditioners. Anjeun oge bisa mésér minyak argan murni nu ngawengku bahan moal ditambahkeun.
Dimana Pikeun Teangan Éta
minyak Argan jeung produk basis argan-minyak bisa kapanggih dina loba alam-pangan toko jeung toko husus kageulisan, kitu ogé di sababaraha drugstores.
Balukar Sisi mungkin atawa interaksi
Aya sababaraha laporan dina sastra argan ngarah ka baruntus (dermatitis kontak.) Épék Sisi patali pamakéan lisan anu pasti jadi sababaraha studi manusa geus dilakukeun. Sababaraha suplemén kayaning tocopherols hadir dina minyak argan bisa ningkatkeun waktos ngaluarkeun getih (jeung kudu dipake pikeun jalma on thinners getih,) tapi urang teu dipikawanoh naha atawa henteu ieu bakal jadi masalah kalayan minyak argan nyalira.
Ngagunakeun Argan Minyak Pikeun Kaséhatan
minyak Argan boga kauntungan mungkin, tapi éta penting pikeun misahkeun ieu kana kagunaan topical tur lisan. Topically, minyak argan nyaéta sadia nyalira ogé dina kombinasi di loba produk perawatan kulit. Studi aya sababaraha, tapi geus kapanggih sababaraha kauntungan tina pamakéan minyak argan pikeun kulit garing di awéwé postmenopausal. Bari eta teu acan kungsi diajarkeun manusa, pamakéan argan nembongan jadi efficacious di nyampurkeun kaduruk gelar kadua di beurit.
pamakéan argan lisan nyaéta topik béda. Komponen argan kaasup antioksidan kuat dipikawanoh nyarankeun yen eta bisa mibanda kagunaan penting, tapi panalungtikan pisan ngora. Panalungtikan kana beurit geus kapanggih épék mangpaat dina lipid sarta geus mecenghul pikeun ngaronjatkeun duanana lipid sarta status antioksidan téh studi manusa sababaraha. Dina waktu ayeuna, panalungtikan médis teu ngarojong pamakéan minyak argan pikeun pencegahan atawa perlakuan sagala kaayaan kaséhatan jeung ieu panalungtikan satuluyna anu diperlukeun.
Lamun nuju tempo pamakean minyak argan pikeun kaayaan kaséhatan, pastikeun konsultasi dokter anjeun munggaran. perawatan baku timer nyampurkeun kaayaan sarta Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius.
> Sumber:
> El Middaoui, A., Haddad, Y., sarta R. Couture. Mangpaat Balukar tina Argan Minyak on tekanan darah, Insulin Résistansi, sarta Stress oksidatif di Rat. Gizi. 2016. 32 (10): 1132-7.
> Kadal, G., Filali-Zegzouti, Y., sarta A. Midaoui. Mangpaat Argan Minyak on Asasi Manusa Kaséhatan Méi 4-6 2017, Errachidia, Maroko. Internasional Journal of Sciences molekular. 2017. 18 (7) .pii: E1383.
> Haseum, S., Belarbi, M., Sari, N., Benammar, C., Baghdad, C., sarta F. Visioli. Argan Minyak Ngurangan, Dina Rats, anu High Fat Diet-ngainduksi métabolis Balukar tina obesitas. Gizi, Métabolisme, sarta Panyakit Cardiovascular. 2015. 25 (4): 382-7.
> Veraldi, S., Mascagni, P., Tosi, D., jeung M. Brena. Alérgi Kontak dermatitis disababkeun ku Argan Minyak. Dermatitis. 2016/27 (6): 391.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.