Chokeberry (Aronia melanocarpa), hiji buah euyeub antioksidan-sadia dina formulir suplement, disebut nawiskeun rangkeian kauntungan kaséhatan patali stress oksidatif. Setrés oksidatif nyaéta prosés destructive numbu ka loba kasakit kronis (kaasup panyakit jantung ), sarta eta lumangsung nalika radikal bébas DNA-ngaruksak overwhelm pangabisa awak mun neutralize aranjeunna.
ekstrak Chokeberry diduga tarung stress oksidatif ku cara méré antioksidan potent dipikanyaho sambel kaluar radikal bébas sarta nawiskeun kauntungan kaséhatan tambahan.
Mangpaat Chokeberry
Pikeun tanggal, sababaraha studi geus diuji épék chokeberry urang dina kaséhatan manusa. Di dieu hiji katingal di sababaraha papanggihan tina ieu panalungtikan sato, studi test-tube, sarta percobaan klinis leutik:
1) Stress oksidatif
Chokeberry bisa jadi mangpaat dina nyampurkeun kaayaan patali stress oksidatif, nurutkeun hiji review panalungtikan diterbitkeun dina 2010. pangarang The review urang ukuran nepi 13 studi, nyungsi campuran éta chokeberry ngeunaan procyanidins, anthocyanins, sarta asam phenolic "constitutes salah sahiji antioksidan alam paling potent ". Sanajan kitu, éta pangarang dicatet yén kalolobaan studi reviewed mangrupakeun sahiji kualitas goréng jeung nu ieu panalungtikan leuwih rigorous perlu dipigawé saméméh suplemén chokeberry bisa dianjurkeun minangka sarana combating stress oksidatif.
2) Sindrom métabolis
Dina ulikan leutik diterbitkeun dina 2010, peneliti manggihan yén ekstrak chokeberry bisa ngabantuan jalma kalawan sindrom métabolik (a klaster masalah kaséhatan numbu ka ngaronjat résiko panyakit jantung sarta diabetes , kaasup kaleuwihan gajih beuteung, kolesterol tinggi , darah tinggi , jeung peradangan ) .
Pikeun dua bulan, 25 penderita sindrom métabolik nyandak 100 mg chokeberry nimba tilu kali sapopoé. hasil ulikan némbongkeun yén pasien ngalaman nurun signifikan dina tekanan darah, protéin C-réaktif (a kamajuan tina peradangan), sarta LDL ( "bad") kolesterol.
3) Diabetes
Chokeberry bisa mantuan tetep gula getih di pariksa di urang jeung diabetes, nunjukkeun hiji ulikan leutik diterbitkeun dina 2002. Saatos minum 200 ml a, jus chokeberry artifisial sweetened gula-gratis poean salila tilu bulan, penderita diabetes némbongkeun panurunan dina puasa kadar gula getih . jus Chokeberry ogé mecenghul pikeun ngurangan kadar kolesterol total.
Caveats
Alatan kurangna panalungtikan, saeutik geus dipikawanoh ngeunaan kasalametan pamakéan biasa tina suplemén chokeberry.
Éta penting pikeun tetep dina pikiran nu suplemén teu acan diuji pikeun kaamanan tur suplemén dietary nu sakitu legana unregulated. Dina sababaraha kasus, produk nu bisa nganteurkeun dosis anu beda jumlah dieusian pikeun tiap ramuan. Dina kasus séjén, produk nu bisa jadi kacemar ku zat lianna kayaning logam. Ogé, kasalametan suplemén di ibu hamil, ibu asuhan, barudak, sarta maranéhanana jeung kaayaan médis atanapi saha anu ngalakukeun pangobatan teu acan diadegkeun.
Ngagunakeun Chokeberry pikeun Kaséhatan
Alatan kurangna rojongan ilmiah pikeun kauntungan kaséhatan chokeberry urang, éta teuing geura-giru ka nyarankeun suplemén chokeberry keur kaayaan kaséhatan nanaon. Mun anjeun resep maké chokeberry pikeun ngubaran atawa nyegah masalah kaséhatan sababaraha hal, pastikeun konsultasi dokter anjeun saméméh dimimitian regimen suplement Anjeun. perawatan baku timer nyampurkeun jeung Ngahindarkeun atanapi delaying tiasa gaduh konsékuansi serius.
> Sumber:
> Broncel M, Kozirog M, Duchnowicz P, Koter-Michalak M, Sikora J, Chojnowska-Jezierska J. "Aronia Melanocarpa nimba Ngurangan tekanan darah, sérum Endothelin, lipid, sarta oksidatif Stress tingkat kamajuan dina Pasén Jeung Sindrom métabolis.". Med Sci Monit. 2010 16 (1): CR28-34.
> Chrubasik C, Li G, Chrubasik S. "efektivitas klinis of Chokeberry: a Review Sistematika". Phytother res. 2010 Jun 22.
> Simeonov SB, Botushanov NP, Karahanian EB, Pavlova MB, Husianitis HK, Troev DM. "Balukar tina Aronia Melanocarpa Sari buah sakumaha Bagian ti dietary regimen di Pasén Jeung diabetes mellitus." Folia Med (Plovdiv). 2002; 44 (3): 20-3.