Sajumlah remedies alam bisa ngabantu anjeun ngahontal gusi cageur, mangrupa bagian penting ti wellbeing Anjeun sakabéh. Lamun ditambahkeun kana hiji rutin kasehatan lisan nu ogé ngawengku brushing huntu anjeun sahenteuna dua kali sapoé, flossing mindeng, sarta ngadatangan dokter gigi Anjeun sacara teratur pikeun cleanings profésional sarta pariksa-up, ieu remedies alam bisa mantuan fend kaluar panyakit karét.
Naha Dupi remedies Pengetahuan Alam Kadangkala Dipaké pikeun gusi Sehat?
Dina sungut anjeun, baktéri terus ngabentuk zat caket disebut piagam dina huntu anjeun. Brushing na flossing bisa ngabantu anjeun meunang leupas tina piagam, tapi zat ogé bisa heuras jeung, kahareupna ngabentuk zat séjén disebut karah.
Dina loba kasus, nu meta tina piagam jeung karah bisa ngakibatkeun ngembangkeun gingivitis, hiji kaayaan ditandaan ku peradangan dina gusi. Lamun ditinggalkeun untreated, gingivitis tiasa kamajuan ka periodontitis (hartina "peradangan sabudeureun huntu nu"). Henteu ngan dipikawanoh ngabalukarkeun leungitna huntu, periodontitis geus numbu ka panyakit jantung dina Jumlah studi.
Sanajan euweuh ubar alami geus kapanggih pikeun ngubaran atawa nyegah panyakit karét, remedies tangtu bisa mantuan ngalawan piagam meta jeung tetep gusi anjeun cageur.
5 remedies Pengetahuan Alam pikeun gusi Sehat
Di dieu hiji katingal di lima remedies alam ceuk ngamajukeun gusi séhat:
nimba
ubar ayurvedic sejen, nimba téh tutuwuhan kapanggih mun mibanda sipat antibakteri.
Panalungtikan dina nimba na karét kaséhatan ngawengku ulikan leutik diterbitkeun dina Journal of Tradisional sarta kompleméntér Kedokteran di 2014. Pikeun ulikan ieu, 105 barudak (umur 12 nepi ka 15) mouthwashes dipaké ngandung nimba, pelem atawa chlorhexidine (antiseptik kapanggih dina loba mouthwashes ) dua kali sapoé salila tilu minggu.
Hasil kaungkap kabeh tilu mouthwashes éta éféktif dina ngurangan piagam jeung inhibiting gingivitis.
Leuwih jéntré ngeunaan mangpaat nimba .
Tea Tangkal Minyak
Tea minyak tangkal bisa rojong dina pengobatan gingivitis, nurutkeun laporan diterbitkeun di Mikrobiologi Harita klinis dina 2006. Lamun nuju mikir ngagunakeun minyak tangkal teh keur kaséhatan karét, milih hiji odol nu ngandung ieu minyak atsiri salaku bahan. Ingesting undiluted minyak tangkal tea (atawa maké tangkal tea remedies huntu minyak homemade) tiasa racun.
Buah cranberry
Sababaraha panalungtikan nembongkeun yen cranberry bisa mantuan thwart kasakit karét ku ngahulag baktéri ti nempel kana huntu anjeun.
Naon deui, studi awal diterbitkeun dina Journal of Periodontal Panalungtikan dina 2013 nunjukkeun yén sanyawa kapanggih dina cranberry bisa ngabantu ngatur peradangan nu patali periodontitis.
vitamin C
Aya sababaraha bukti yén vitamin C bisa maénkeun peran dina mayungan kaséhatan karét. Dina ulikan diterbitkeun dina Journal of Periodontology dina 2000, contona, peneliti dianalisis data dina 12.419 dewasa sarta kapanggih anu jalma anu dikonsumsi di sahenteuna vitamin C miboga résiko greatest panyakit periodontal.
Pikeun pitulung dina ngeusian nepi kana vitamin C, kaasup pangan sapertos jeruk bali, jeruk, kiwi, pelem gedang, stroberi, cabe beureum, brokoli, Brussel sprouts, sarta cantaloupe dina diet Anjeun.
minyak narik
A ubar panjang dipaké dina ayurveda , minyak narik ngalibatkeun swishing hiji séndok minyak (kayaning minyak kalapa atawa minyak wijen) sabudeureun sungut anjeun ngeunaan 15 menit dina hiji waktu.
Panalungtikan dina épék kaséhatan minyak narik urang ngan bisa laksana, tapi sababaraha studi leutik (kaasup hiji percobaan klinis diterbitkeun di India Journal of dental Panalungtikan taun 2009) geus dituduhkeun yén minyak narik bisa ngurangan piagam meta jeung nawiskeun sababaraha panyalindungan ngalawan gingivitis.
Kedah Anjeun Paké remedies Pengetahuan Alam pikeun gusi Sehat?
Sateuacan nganggo jenis salah sahiji ubar alami pikeun gusi cageur, inget yen aya ubar kudu dipaké salaku diganti for teu jaga lisan baku.
Marengan brushing, flossing, sarta ngabogaan huntu anjeun professionally cleaned, anjeun tiasa ngawetkeun kaséhatan lisan anjeun ku handap diet tinggi di pangan anortit nu beunghar kalsium sarta low dina pangan sugary jeung inuman.
Sababaraha lila gaya hirup oge bisa mantuan ningkatkeun kaséhatan karét Anjeun. Contona, Ngahindarkeun roko nyata bisa nurunkeun résiko anjeun tina ngamekarkeun kasakit karét. Aya ogé sababaraha bukti yén menata stress Anjeun [link: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] tiasa ngabantu tetep gusi anjeun cageur.
Lamun nuju ngalaman gejala kayaning ngaluarkeun getih gusi, nyeri bari permén, atawa sensitipitas huntu anjeun, éta krusial konsultasi dokter gigi anjeun tinimbang ngusahakeun timer saréat isu kaséhatan karét kalawan remedies alam.
sumber:
Asokan S1, Emmadi P, Chamundeswari R. "Pangaruh minyak narik kana piagam ngainduksi gingivitis:. Hiji randomized, dikawasa, ulikan triple-buta" India J Dent res. 2009 Jan-Mar; 20 (1): 47-51.
Asokan S1, Rathan J, Muthu MS, Rathna PV, Emmadi P; Raghuraman; Chamundeswari. "Pangaruh minyak narik kana Streptococcus mutans cacah dina piagam jeung ciduh maké Dentocult SM Jalur mutans test: a randomized, dikawasa, ulikan triple-buta". J India Soc Pedod Prev Dent. 2008 Mar; 26 (1): 12-7.
Bodet C1, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Weiss EI. "Potensi kauntungan kaséhatan lisan tina cranberry". Crit blk Food Sci Nutr. 2008 Aug; 48 (7): 672-80.
Carson CF1, Hammer KA, Riley TV. "Melaleuca alternifolia (Tea Tangkal) minyak:. Hiji review sipat ubar antimikrobial jeung lianna" Clin Microbiol Wahyu 2006 Jan; 19 (1): 50-62.
Chatterjee A1, Saluja M, Singh N, Kandwal A. "Ka evaluate nu antigingivitis sarta pangaruh antipalque tina hiji indica Azadirachta (nimba) mouthrinse on piagam ngainduksi gingivitis:. Hiji, randomized, sidang dikawasa ganda-buta" J India Soc Periodontol. 2011 Oct; 15 (4): 398-401.
Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth A. "Balukar stres akademik dina kasehatan lisan - tumbu poténsial antara stress sarta panyakit piagam-pakait?" J Clin Periodontol. 2001 Méi; 28 (5): 459-64.
Nishida M, Grossi SG, Dunford RG, Ho AW, Trevisan M, Genco RJ. "Dietary vitamin C sarta résiko keur panyakit periodontal". J Periodontol. 2000 Aug; 71 (8): 1215-23. Nasional Institutes of Kaséhatan Fact Lambaran on vitamin D
Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, Narayanan A3. "Pangaruh minyak kalapa dina piagam patali gingivitis - KOMUNITAS laporan awal". Niger Med J. 2015 Mar-Apr; 56 (2): 143-7.
Sharma R1, Hebbal M2, Ankola AV2, Murugaboopathy V3, Shetty SJ4. "Pangaruh dua mouthwashes herbal on kaséhatan gingival barudak sakola". J Tradit pelengkap Med. 2014 Oct; 4 (4): 272-8.
Tipton DA1, Babu JP, Dabbous MKh. "Balukar komponén cranberry on agrésif fibroblasts periodontitis gingival manusa". J Periodontal res. 2013 Aug; 48 (4): 433-42.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.