nyeri deui low mangaruhan ampir dulur di hiji wanci atawa nu sejen. Mun anjeun hamil, anjeun bisa boga hiji kasempetan ngaronjat tina perasaan deui nyeri, paling dipikaresep alatan kebat saeutik tina kabagjaan anu nongkrong di hareup tulang tonggong anjeun salapan bulan.
Terapi fisik mangrupa perlakuan dibuktikeun keur nyeri deui low. Jalma jeung nyeri deui atanapi sciatica bisa kauntungan ti PT pikeun mantuan ngaronjatkeun sikep , diajar teh latihan nu bener nedunan , sarta diajar naon teu ngalakukeun dina mangsa episode tina nyeri .
Tapi kumaha upami lamun keur reuneuh? Mangrupa terapi fisik mujarab pikeun ibu hamil anu ngalaman nyeri deui low? Nu perlakuan atawa modalitas dianggap aman ngagunakeun nalika kakandungan pikeun ngubaran nyeri deui anjeun?
Pikeun loba awéwé, nyeri deui nurun atanapi mana jauh sakali orok anu dilahirkeun, tapi kurang 1 dina 3 awéwé baris nuluykeun kalayan nyeri deui salila sataun pos-partum munggaran.
terapi fisik mangrupa perlakuan modality aman tur mujarab pikeun ibu hamil anu ngalaman nyeri deui low. PT Anjeun tiasa ngajarkeun maneh latihan husus pikeun ngalakukeun nu bisa ngabantu nyandak tekanan kaluar tina tulang tonggong anjeun ngurangan nyeri Anjeun.
perlakuan husus
Loba therapists fisik nganggo modalitas fisik kawas ultrasound atanapi stimulasi listrik pikeun ngubaran deui nyeri. Tapi maké perlakuan ieu nalika kakandungan bisa jadi aman pikeun anjeun atawa anak unborn Anjeun. Kituna perlakuan sejenna kudu dianggap. Ieu bisa ngawengku:
- latihan
- Émbaran on koreksi sikep
- Terapi Manual, kayaning mobilisasi gabungan atawa urut
- Bracing
- Hiji pendekatan kombinasi rupa perlakuan
- Panas atawa és
Naon Treatment Dupi Best
Sareng sadaya perlakuan nu sadia pikeun nyeri deui lemah sareng, husus, balik nyeri nalika kakandungan, éta meureun hésé pikeun nangtukeun perlakuan katuhu pikeun anjeun.
therapist fisik Anjeun tiasa assess kaayaan spésifik Anjeun pikeun nangtukeun Tangtu pangalusna perlakuan.
Hiji studi diterbitkeun dina 2014 dina Journal of Orthopedic sarta Olahraga Terapi fisik nalungtik perlakuan naon paling luyu pikeun ibu hamil ngalaman nyeri deui low. Para panalungtik dianalisis data tina nalungtik kaasup latihan, bracing, terapi manual, sarta pendekatan perlakuan kombinasi. Aranjeunna kapanggih dina perlakuan paling mujarab pikeun nyeri deui nalika kakandungan éta latihan jeung atikan sabar ngeunaan modifying kagiatan jeung gaya hirup pikeun mantuan ngurangan nyeri deui low.
perlakuan lianna, kaasup terapi manual tur bracing, bisa jadi tina kauntungan, tapi ayeuna, bukti diterbitkeun ieu kurang di kualitas jeung nyarankeun eta perlakuan keur nyeri deui nu patali kakandungan.
Inget boga dulur mah béda, jeung dulur responds béda ka sagala rupa deukeut perlakuan. Kituna, hal anu penting pikeun dianggo raket jeung dokter anjeun sarta therapist fisik janten yakin anjeun lalaki nu ngurus pangalusna keur nyeri deui anjeun sarta kaayaan spésifik Anjeun.
Ieu alam jadi saeutik melang lamun aya expecting orok, jeung kaayaan nyeri deui low bari hamil bisa nambahan hiji tingkat tambahan stres.
Mun anjeun hamil sarta nu ngalaman nyeri deui low, waktu nganjang ka therapist fisik Anjeun bisa jadi dina urutan. Anjeunna atanapi manehna bisa assess situasi husus anjeun, nulis resep latihan pikeun mantuan ngurangan nyeri anjeun, sarta nyarankeun parobahan gaya hirup samentara nu bisa mantuan ngurangan nyeri anjeun sarta ngaronjatkeun mobilitas anjeun nalika kakandungan anjeun.
sumber:
van Benten, kolam renang, J., etal. "Saran pikeun therapists fisik dina pengobatan nyeri lumbopelvic nalika kakandungan: a review sistematis." JOSPT. Juli, 2014, (44) 7. Pg. 464-473.