Salila ragrag jeung usum tiris bulan chilly, loba jalma giliran bawang bodas pikeun nyegah colds. A ramuan kuliner sadia dina formulir suplement, bawang bodas mangrupa beunghar allicin, sanyawa kapanggih keur merangsang sistim imun dina panalungtikan lab. Sanajan sababaraha studi geus nalungtik épék bodas urang dina sistim imun manusa, sababaraha panalungtikan nunjukkeun yen bawang bodas bisa mantuan ngajaga ngalawan colds lamun dicokot rutin.
Panalungtikan dina Bawang bodas pikeun Colds
Pikeun review panalungtikan diterbitkeun taun 2009, élmuwan ditéang kaluar peran poténsi klinis percobaan nguji bawang bodas di pencegahan sarta pengobatan tiis. Ngan hiji ulikan patepung kriteria review pikeun citakan - a sidang 2001 mimilukeun 146 sukarelawan anu ngawasa boh suplement bawang bodas atawa placebo keur 12 minggu.
Hasil sidang urang kaungkap pamilon dibéré suplemén bodas tadi colds nyata pangsaeutikna jeung pulih gancang nalika kainféksi (dibandingkeun anggota grup placebo). Analisa papanggihan sidang urang, pangarang review urang menyimpulkan yén bawang bodas "bisa nyegah kajadian anu lumangsungna di tiis umum, tapi beuki studi anu diperlukeun pikeun ngabuktikeun Pananjung ieu."
kapaur kaamanan
Bawang bodas bisa ngabalukarkeun efek samping nu tangtu (kayaning napas goréng, bau awak, sarta salah ancur).
Kusabab bawang bodas bisa ngahasilkeun éfék getih-thinning, éta penting ulah suplemén bodas lamun nuju ngalakukeun pangobatan getih-thinning atawa maké suplemén pamikiran mangaruhan getih-clotting (kayaning ginkgo biloba jeung vitamin E).
suplemén Bawang bodas kedah ogé dihindari saméméh ngalaman bedah.
Éta penting pikeun tetep dina pikiran nu suplemén teu acan diuji pikeun kaamanan tur suplemén dietary nu sakitu legana unregulated. Dina sababaraha kasus, produk nu bisa nganteurkeun dosis anu beda jumlah dieusian pikeun tiap ramuan. Dina kasus séjén, produk nu bisa jadi kacemar ku zat lianna kayaning logam.
Ogé, kasalametan suplemén di ibu hamil, ibu asuhan, barudak, sarta maranéhanana jeung kaayaan médis atanapi saha anu ngalakukeun pangobatan teu acan diadegkeun. Anjeun tiasa meunang tips salajengna dina ngagunakeun suplemén dieu .
Ngagunakeun Bawang bodas pikeun Colds
Dibikeun kurangna rojongan ilmiah pikeun kauntungan tiis-tarung bodas urang, suplemén bawang bodas bisa ayeuna jadi dianjurkeun pikeun pencegahan atawa treatment tiis. Lamun ditéang ka Ward off tiis umum, nyeuseuh leungeun Anjeun remen jeung ulah aya kontak nutup ku jalma anu mibanda colds. Handap diet saimbang, exercising rutin, meunang saré cukup , sarta menata Anjeun stress ogé bisa mantuan naekeun Anjeun sistim imun jeung motong résiko tiis anjeun.
Lamun nuju tempo pamakean suplemén bawang bodas pikeun colds (atawa naon baé kaayaan kaséhatan séjénna), pastikeun konsultasi dokter anjeun saméméh dimimitian regimen suplement Anjeun. perawatan baku timer nyampurkeun jeung Ngahindarkeun atanapi delaying tiasa gaduh konsékuansi serius.
sumber
Puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan. "Umum Tiis na Irung runny". Séptémber 2010.
Josling P. "Nyegah nu tiis umum sareng suplement bawang bodas: survey ganda-buta, placebo-dikawasa." Adv Ther. 2001 Jul-Aug; 18 (4): 189-93.
Lissiman E, Bhasale AL, Cohen M. "Bawang bodas keur tiis umum". Cochrane databés Syst Wahyu 2009 Jul 8; (3): CD006206.
Nasional Institutes of Kaséhatan. "Bawang bodas: MedlinePlus suplemén". Agustus 2010.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.