Lamun boga tatu musculoskeletal atawa disfungsi gerak, dokter Anjeun bisa ningali anjeun terapi fisik pikeun mantuan ngurangan nyeri tur ningkatkeun mobilitas. Gejala Anjeun bisa jadi hampang, atawa anjeun bisa jadi kudu gejala nu parah ngawatesan Anjeun mobilitas hanca .
Loba pilihan perlakuan aya pikeun pasien anu disebut terapi fisik. Agen fisik sarta modalitas anu mindeng dipaké ku therapist fisik anjeun pikeun ngagedekeun terapi anjeun sarta mantuan ngahontal cita rehab. Éta bisa dipaké pikeun ngurangan pain and inflammation. Latihan bisa jadi prescribed pikeun mantuan ngaronjatkeun daya tahan, kakuatan , atawa rentang gerak . therapist fisik Anjeun kudu disiapkeun pikeun ngajelaskeun ka anjeun alesan pikeun ngagunakeun unggal modality terapi na naon nyangka ti unggal perlakuan.
1 -
latihanLatihan nyaéta stress fisik dikawasa dilarapkeun pikeun awak pikeun mantuan ningkatkeun kakuatan, rentang gerak, atanapi kalenturan. Latihan tiasa pasip atawa aktif. latihan pasip hiji nu butuh saukur bersantai bari baé sejen, kawas therapist fisik, lumaku stress teh. Hiji conto ieu mangrupakeun manteng hamstring mana baé anu lifts leg anjeun ka elongate otot hamstring dina tonggong pingping anjeun.
latihan aktip nyaéta latihan nu aya ngajalankeun kaayaan kakuatan sorangan. Leumpang dina treadmill a, hip strengthening latihan , atawa lempeng leg raising latihan téh sadayana latihan aktif.
Lamun hadir terapi fisik di klinik a, di imah, atawa bari di rumah sakit, anjeun bakal dipikaresep jadi kalibet dina sababaraha bentuk latihan pikeun mantuan ngaronjatkeun mobilitas Anjeun. Sababaraha kali maneh bakal maréntahkeun dina program latihan imah. Program home ngarupakeun kumpulan latihan nu prescribed ku therapist fisik anjeun nu nedunan on anjeun sorangan. Program latihan home tiasa pohara penting pikeun mantuan Anjeun balik deui ka fungsi normal.
Diajar deui
- latihan kakuatan
- latihan kasaimbangan
- Latihan pikeun Low Balik Pain
- Latihan keur jangar jeung pusing
2 -
ultrasoundUltrasound nyaeta perlakuan panas jero dipaké pikeun ngubaran loba kaayaan musculoskeletal kawas sprains , galur, atawa tendonitis . Ultrasound urusanna ku therapist fisik anjeun ngagunakeun mesin ultrasound. A wand disebut sirah sora dipencet gently ngalawan kulit Anjeun tur dipindahkeun dina nyapukeun sirkular leutik deukeut situs tatu. A jumlah leutik gél dipaké jadi gelombang ultrasound anu diserep kana kulit jeung otot.
Diajar deui:
- Terapi ultrasound di Terapi fisik
- Phonophoresis: ultrasound kalayan nginum obat
- Téhnik Aplikasi ultrasound
- Teu ultrasound Emang Gawé?
- Nyaeta ultrasound Aman keur Me pikeun nampa?
3 -
Stimulasi listrik sarta puluhanstimulasi listrik sarta puluhan (transcutaneous stimulasi neuromuscular listrik) anu aya kalana dipaké dina terapi fisik pikeun mantuan ngurangan nyeri sabudeureun jaringan tatu. Aya dua téori ngeunaan kumaha stimulasi ka jalan: téori Gerbang sarta Téori opiate.
bentuk sejen dina rangsangan listrik mungkin dipaké pikeun keuna otot. Ieu disebut neuromuscular stimulasi listrik (NMES) jeung anu dipaké pikeun mantuan otot luka anjeun "relearn" kumaha carana bener fungsina.
4 -
tractionTraction dipaké dina pengobatan nyeri deui low jeung nyeri beuheung pikeun mantuan ngurangan nyeri tur ningkatkeun mobilitas di tulang tonggong.
Ngagunakeun traction lumbar, Anjeun kudu strapped kana mesin mékanis. Aya kutang nu mantuan ngarojong iga anjeun, sarta alat séjén nu wraps sabudeureun pelvis Anjeun. The kutang jeung alat pelvic anu stabilized kalawan Straps, sarta kakuatan mékanis anu dilarapkeun kalawan mesin a.
traction cervical ieu dilarapkeun di boh posisi diuk atawa bohong. Mun diuk, a abah geus napel sirah jeung sistem katrol dipaké ku beurat leutik napel. beurat nyadiakeun gaya traction bari maneh diuk comfortably dina korsi. Dina bohong, atanapi supine, traction, hiji alat husus anu dipaké. Anjeun kudu ngagolér dina balik anjeun sarta tali dahi anjeun kana alat. Lajeng, a pompa pneumatic ieu dipaké pikeun mantuan nyadiakeun gaya traction kana beuheung anjeun.
Téoritis, traction mantuan pikeun misahkeun sendi na spasi disc dina balik atawa beuheung low, anu dina gilirannana mantuan pikeun ngurangan tekanan dina saraf tulang tonggong.
Diajar deui
5 -
mobilisasi gabunganmobilisasi gabungan lumangsung nalika therapist fisik Anjeun passively ngalir mendi awak anjeun dina arah husus. Ieu tiasa ngabantu ngurangan nyeri tur ningkatkeun mobilitas. Bari urang mindeng mikir mendi urang pindah jadi hinges, aya gerak gliding anu ogé lumangsung antara mendi awak. gerak gliding ieu ngaronjat dina mangsa mobilizations gabungan. gelar ka mana therapist Anjeun ngalir unggal gabungan gumantung kana jumlah tekanan sarta arah gaya dilarapkeun ka gabungan teh.
Bari mobilisasi joint téh perlakuan pasip, therapist fisik Anjeun tiasa ngajarkeun maneh téhnik timer mobilisasi sangkan anjeun bisa ngatur masalah anjeun mandiri. Ieu tiasa ngabantu anjeun balik deui ka fungsi normal gancang sarta nawiskeun Anjeun strategi pikeun nyegah masalah nu bakal datang.
6 -
peuseulUrut anu ngagunakeun leungeun kana knead jaringan luka awak anjeun pikeun mantuan ngurangan nyeri, ngaronjatkeun sirkulasi, sarta ngurangan tegangan otot. Aya loba téhnik urut, kaasup effleurage, petrissage, sarta urut titik pemicu.
7 -
panaspanas beueus, atawa bungkus panas, bisa jadi dilarapkeun ka awak anjeun lamun boga hiji tatu. panas mantuan ngaronjatkeun sirkulasi jeung jaringan tatu, bersantai otot, sarta nyadiakeun relief nyeri.
Dina klinik terapi fisik, bungkus panas anu diteundeun dina alat nu disebut hydrocollator a. Ieu tank badag tina cai panas. The bungkus panas téh bungkus lawon dipinuhan ku keusik, liat sarta campuran silika. Pak panas absorbs nu cai panas, terus eta anu dibungkus dina Terry nyertakeun lawon sarta towels saméméh keur dilarapkeun pikeun awak Anjeun. Pak panas biasana diteundeun dina bagian awak luka keur 15 nepi ka 20 menit.
Awas kudu dipake lamun make bungkus panas jadi kulit jadi sangsara kaduruk lamun cukup toweling dipaké salila aplikasi panas.
8 -
esUpami Anjeun gaduh hiji tatu, tiis bungkus atanapi és bisa jadi dilarapkeun ka awak anjeun pikeun mantuan ngurangan nyeri tur kadalikeun inflammation. És anu biasana dipaké salila fase akut atanapi awal tatu pikeun ngawatesan bareuh localized sabudeureun jaringan.
bungkus tiis biasana dilarapkeun pikeun 15 nepi ka 20 menit. Kawas bungkus panas, miara kudu dipaké pikeun nyegah karuksakan kulit ti lalaki teuing tiis.
Diajar deui:
- Béas pikeun Tatu Acute
- Kumaha Jieun hiji Reusable És Pack
9 -
IontophoresisIontophoresis mangrupakeun bentuk stimulasi listrik anu dipaké pikeun nganteurkeun nginum obat sakuliah kulit jeung jaringan inflamed atawa luka. Paling sering, a stéroid kawas dexamethasone dipaké dina pengobatan inflammation. stéroid Ieu bisa mantuan ngurangan nyeri na bareuh sahiji jaringan nu lumangsung basa aranjeunna keur inflamed.
Iontophoresis bisa dipaké dina pengobatan kaayaan sejen nu sarua hadena, gumantung kana nginum obat anu digunakeun salila perlakuan.
10 -
Laser atanapi Terapi LampuTerapi lampu ngalibatkeun maké lampu di panjang gelombang husus pikeun mantuan ngaronjatkeun proses penyembuhan tina jaringan tatu. perlakuan anu henteu aya rasa nyeri na biasana lasts salila kurang leuwih hiji ka tilu menit. Panawaran terapi lampu, therapist fisik anjeun bakal nyekel wand lampu emitting langsung ngaliwatan bagian awakna tatu anjeun sarta mencet tombol pikeun ngaktipkeun lampu.
Terapi lampu bisa dipaké dina pengobatan nyeri kronis, radang, atawa penyembuhan tatu.
Téori balik terapi lampu éta foton énergi mawa lampu, sarta énergi ieu dilarapkeun ka jaringan tatu bisa ngabantu ningkatkeun prosés sélular jeung speed penyembuhan atawa ngurangan nyeri.
11 -
Kinesiology TapingKinesiology taping , atawa K-tape, geus mindeng dipake ku therapists fisik keur ngagedekeun program rehab Anjeun. pita nu dijieunna tina hiji lawon fléksibel anu manjang sarta metot anjeun mindahkeun. Ieu bisa dipaké pikeun sagala rupa fungsi, nu bisa ngawengku:
- inhibisi otot
- facilitation otot
- Bruising na bareuh manajemén
- relief nyeri
tape Kinesiology geus dilarapkeun ka kulit, sarta bisa diteundeun di tempat anu salila sawatara poé. Awas kudu dipake; saprak K-tape nyaéta modality perlakuan nu leuwih anyar, éta boga acan bisa pinuh diuji, sarta gains dijieun kalayan meureun nya alatan pangaruh placebo.
12 -
WhirlpoolWhirlpools mangrupakeun wangun hydrotherapy sarta dipaké pikeun mantuan ngaronjatkeun sirkulasi, miara tatu bersih, atawa ngadalikeun inflammation. Whirlpools tiasa panas atawa tiis. Suhu dawam pikeun whirlpool panas nyaéta antara 98 jeung 110 derajat Fahrenheit. A mandi whirlpool tiis ilaharna 50 ka 60 derajat Fahrenheit.
mandi Whirlpool boga motor atawa agitator nu mantuan mindahkeun caina sabudeureun éta bagian awak nu keur dirawat. gerak ieu bisa boga pangaruh soothing, sarta bisa ogé dipaké dina pengobatan debridement tatu.A sési whirlpool has ngalibatkeun nempatkeun bagian awak anjeun bisa diolah kana cai jeung sayah bari caina swirls sabudeureun eta. latihan hipu bisa dipigawé pikeun mantuan ngaronjatkeun gerak ngurilingan bagian awak bari eta aya dina whirlpool nu. Kamanusaan sarta Studi kudu dilaksanakeun pikeun mastikeun yén mandi whirlpool henteu teuing tiis atawa panas, sakumaha extremes hawa tiasa ngaruksak kulit Anjeun salami perlakuan.
Diajar deui:
- Whirlpool Paké dina Terapi fisik
- Kontras mandi Whirlpools di Terapi fisik
sumber:
Salemba, W. (1998). Modalitas terapi pikeun professional kaséhatan Sekutu. New York: McGraw-Hill.