Loba jalma kalawan nyeri deui atawa benefit sciatica ti jasa terampil of a therapist fisik pikeun mantuan aranjeunna cageur. PT Anjeun bisa mantuan milih perlakuan pangalusna pikeun kaayaan anjeun. Upami Anjeun gaduh deui nyeri, anjeun bisa heran lamun hiji méja inversion bisa mantuan. Ku kituna, ngalakukeun tabel inversion mantuan nyeri deui low?
Nyeri deui low (LBP) nyaeta salah sahiji alesan nu paling umum pikeun nganjang ka dokter anjeun, kadua ngan ka tiis umum .
Ieu bisa disababkeun ku sagala Jumlah alesan kaasup sikep goréng diuk, ngangkat beurat, atanapi sering bending.
Lamun geus miboga LBP, anjeun bisa geus sadar yén loba jelema boga pangalaman jeung nyeri deui kawas anjeun. Anu ogé ngandung harti yén loba jalma geus diusahakeun loba perlakuan jeung modalitas pikeun mantuan ngurangan LBP maranéhanana sarta ngaronjatkeun fungsi maranéhanana.
Hiji tabel inversion mangrupakeun tabel padded nu disambungkeun ka pigura logam kalawan hinges. Ngagunakeun tabel inversion, anjeun tali diri dina méja jeung lalaunan ngawenangkeun tabél flip leuwih, sahingga inverting awak. tabél Inversion ilaharna mangrupakeun ongkos ti $ 100 ka $ 400.
Naon mangrupa Inversion Table sakuduna dituju Naha?
Téori balik pamakéan tabel inversion éta ku flipping awak anjeun leuwih, anjeun bisa ngabongkar momotanana tulang, sendi, jeung Cakram di balik low. Ieu pamikiran nyieun kakuatan traction ngaliwatan tulang tonggong, sarta eta geus téori yén traction bisa ngurangan nyeri deui low.
ngaran séjén pikeun tabel inversion atawa terapi inversion nyaeta traction gravitasi.
Anu aya resiko Iie kalawan Tables Inversion?
Resiko paling umum pakait sareng tabel inversion mangrupakeun hiji naékna unsafe dina tekanan darah, naékna dina tekanan dina panon (glaucoma) , atawa naékna di denyut jantung. kituna eta Dianjurkeun yén lamun gaduh glaucoma, darah tinggi, atawa kasakit cardiovascular Anjeun pariksa ku dokter Anjeun sateuacan ngusahakeun terapi inversion.
Tables Inversion na Low Balik Pain
Paling studi nunjukkeun yén terapi inversion teu ngakibatkeun sabagian gaya traction ngaliwatan tulang tonggong lumbar . Hiji studi kapanggih saloba pemisahan 3 mm antara lumbar vertebrae salila terapi inversion. Anu jadi pertanyaan timbul: Teu lumbar traction pitulung nyeri deui low?
Sababaraha studi ngeunaan efficacy of traction pikeun LBP éta kualitas goréng. Maranéhanana nalungtik éta kualitas luhur éta teu bisa demonstrate yén traction lumbar mantuan LBP. Kacindekan: Sedengkeun traction lumbar henteu sigana detrimental ka individu kalawan LBP, éta ogé henteu sigana mantuan loba.
Dina ieu panalungtikan sejen, papanggihan dituduhkeun yén traction keur akut LBP, sub-akut jeung kronis narima hiji kelas di "C" (euweuh benefit nunjukkeun).
Hiji studi leutik nalungtik pangaruh inversion on butuh bedah di urang mibanda herniations disc tingkat tunggal. Para panalungtik manggihan yén 77% tina penderita éta bisa nyingkahan bedah maké inversion, dibandingkeun 22% pasien henteu ngagunakeun inversion. Mun anjeun nyanghareupan bedah keur sciatica, inversion bisa lajeng janten usaha panungtungan-solokan pikeun nyingkahan péso éta.
Naon Pitulung Low Balik Pain?
Perlakuan pangalusna pikeun nonspecific akut deui low nyeri téh pikeun tetep jadi aktip salaku kamungkinan.
Pikeun sub-akut jeung kronis nyeri deui low, bukti nunjukeun yen latihan narima hiji kelas di "A" (benefit nunjukkeun). Ieu ngandung harti yén lamun panarajangan nyeri deui, éta téh pangalusna pikeun tetep aktip sareng terlibat dina latihan katuhu pikeun kaayaan anjeun. therapist fisik Anjeun tiasa ningalikeun maneh ka latihan pangalusna keur anjeun.
A Kecap Ti
Mun anjeun nalangsara ti nyeri deui low atanapi nyeri dina leg nu datang ti balik ( sciatica ), perlakuan pangalusna keur anjeun kalibet dina maksudna nuluykeun Kabiasaan normal jeung sugan nambahan latihan. Pamakéan mékanis traction sigana nawiskeun saeutik atawa euweuh kauntungan keur nyeri deui low.
Ngabandingkeun resiko pakait sareng tabel inversion (glaucoma, parobahan tekanan getih , parobahan denyut jantung) jeung kauntungan ekspektasi kalawan ngagunakeun inversion keur nyeri deui low, éta bakal sigana yen waktos Anjeun (jeung duit) bakal jadi hadé spent exercising pikeun mantuan mengobati nyeri Anjeun .
A nganjang ka anjeun therapist fisik nyaéta rencana lumrah tina miara deui anjeun low. Anjeunna atanapi manehna bisa nulis resep latihan keur nyeri deui tur mantuan Anjeun pikeun ngarobah sikep anjeun pikeun mantuan kaayaan anjeun. therapist fisik Anjeun ogé bisa ngajarkeun maneh naha balik anjeun hurting tur bisa mantuan nyadiakeun strategi pikeun nyegah masalah masa depan jeung deui anjeun low.
> Sumber:
> Lerebours, VC, Rohl, AJ, & Shaikh, S. (2017). Bilateral Retinal Detachments Iie kalawan Inversion Table Terapi. Cureus, 9 (3).
> Mayo klinik. deui Nyeri
> Mayo klinik. Teu Inversion Terapi ngagentos Balik Pain? Edward R. Laskowski, MD
> Prasad, M. Etal. Inversion Terapi di Pasén Jeung murni Level Single Discogenic Kasakit: a Pilot Randomized sidang. Cacad tur Rehabilitation. 34 (17); 2012.
> Veltri, D. (2017). The Balukar tina hiji Inversion Table on Handap tulang tonggong kalenturan (disertasi doktor, nu William Paterson universitas New Jersey).