Lamun nangtung nepi na ujug-ujug ngarasa kawas kamar ieu spinning jeung aran lieur, Anjeun bisa jadi ngalaman gejala jangar-tipe pakait sareng benign paroxsymal jangar posisional, atawa BPPV . BPPV masalah anu disababkeun ku deposit kalsium dislodged dina Sistim vestibular anjeun dina ceuli batin anjeun. kristal kalsium dina dislodged berinteraksi sareng saraf dina Sistim vestibular anjeun sarta ngarobah sinyal ka otak anjeun anu tanggung jawab nulungan ngajaga kasaimbangan jeung kasatimbangan.
Lamun ngamekarkeun jangar disababkeun ku BPPV, aya hal anu bisa Anjeun pigawé jeung kudu ngalakukeun pikeun mantuan ngurangan atawa ngaleungitkeun gejala Anjeun. Sababaraha hal ieu ngalibetkeun lalaki dipariksa ku dokter anjeun sarta therapist fisik , jeung nu lianna nu latihan husus sarta manuver pikeun mantuan Anjeun ngamimitian perasaan normal deui.
1 -
Ulah panikLamun balik ngaradeg atawa mindahkeun dumadakan sarta kamar dimimitian spinning, teu panik. Ieu mungkin sigana kawas spinning bakal lepas salamina, tapi ilaharna éta wungkul lasts pikeun sababaraha detik. Kalawan nu ilahar tina BPPV, Ajeg sirah anjeun sarta ngaropéa panon anjeun dina hal mantuan pikeun gancang mitigate spinning nu.
2 -
Nelepon Dokter anjeun, sarta Lajeng nelepon Therapist fisik anjeunSakapeung, pusing jeung jangar nu disababkeun ku hal leuwih sinister ti BPPV. Aya kalana, gejala jangar bisa jadi dibalukarkeun ku stroke atawa ku hiji inféksi ceuli batin atawa virus. dokter Anjeun kudu bisa nedunan sababaraha tés basajan pikeun mastikeun yén jangar anjeun sabenerna disababkeun ku BPPV.
Therapist fisik Anjeun bisa ngalakukeun tés kasaimbangan husus sarta tés fungsi vestibular jang meberkeun assess BPPV Anjeun. Anjeunna atanapi manehna lajeng bisa nulis resep latihan nu pangalusna cocog pikeun kaayaan spésifik Anjeun.
3 -
Ngalakukeun maneuver Imah EpleyImah Epley obahanana tentara nyaéta latihan basajan pikeun ngalakukeun nu bisa ngabantu reposition kristal kalsium nu lunta di ceuli batin anjeun. Ieu tiasa ngabantu ngurangan atawa ngaleungitkeun gejala anjeun jangar disababkeun ku BPPV.
latihan hiji yén Nu Kudu Dipigawe Ku jalma sejen hadir sakumaha eta biasana ngabalukarkeun gejala anjeun ka lumangsung samentara. Hal ieu dipigawé ku linggih dina ranjang anjeun lajeng ngajalankeun ketak husus kalawan sirah anjeun sarta awakna dina diuk na bohong. The Epley obahanana tentara geus ditémbongkeun janten 80% éféktif dina relieving BPPV pusing patali.
4 -
Nedunan Brandt Daroff latihanlatihan Brandt Daroff ogé bisa dipigawé pikeun mantuan ngurangan pusing jeung jangar disababkeun ku BPPV. The latihan ngalibetkeun linggih dina ranjang anjeun sarta pindah kana posisi jeung bohong di sisi anjeun.
Brand latihan Daroff bisa dipaké pikeun mantuan mengobati gejala primér BPPV ku nulungan anjeun habituate mun jangar nu. Latihan moal merta reposition kristal kalsium nu lunta di sistem vestibular. latihan Brandt Daroff ogé bisa dipaké pikeun mantuan nyegah kajadian anu lumangsungna kahareup BPPV.
5 -
Coba éta maneuver SemontThe obahanana tentara Semont nyaéta latihan sejen anu dipigawé pikeun ngubaran BPPV. Ieu mirip jeung obahanana tentara Epley na Brandt Daroff latihan di eta ngalibatkeun rotasi tina sirah digabungkeun jeung pindah ti posisi diuk ka posisi bohong.
Jangar, kamar spinning, sarta pusing disababkeun ku BPPV tiasa janten hal pikasieuneun nu nyababkeun anjeun leungit kasaimbangan anjeun sarta ngawatesan mobilitas hanca Anjeun. Ku cara tetep tenang, mariksa di kalayan dokter anjeun sarta therapist fisik, sarta nyobian latihan basajan, anjeun bisa bisa gancang mitigate gejala anjeun sarta balik deui ka tingkat saméméhna anjeun tina fungsi.