Disfungsi kognitif Anjeun
Kognitif disfungsi-disebut oge fibro kabut atawa otak kabut-mangrupakeun salah sahiji keluhan paling umum jalma kalawan fibromyalgia (FMS) jeung sindrom kacapean kronis ( kuring / CFS ).
For sabaraha jelema kalayan kondisi ieu, bisa jadi parna sarta malah mungkin gaduh sakumaha badag mangrupa dampak dina kahirupan maranéhanana salaku nyeri atanapi kacapean. Kanyataanna, sababaraha urang nyebutkeun fibro kabut anu leuwih ti hiji cacad ti gejala fisikna.
Fibro kabut / Brain kabut Ihtisar
Bari urang teu nyaho kahayang ngabalukarkeun brains kasaput halimun urang, peneliti anu diajar ngeunaan kabeh waktu.
Hiji studi ngusulkeun yen urang mibanda duanana FMS jeung kuring / CFS tadi impairment langkung kognitif ti maranéhanana kalayan ngan kuring / CFS. Jalma jeung nyeri beuki kungsi waktos harder remembering naon maranéhna ngadéngé. Pananjung ieu dicadangkeun ku sahanteuna hiji ulikan séjén Sanajan kitu, jalma kalawan ukur kuring / CFS mucunghul mun boga leuwih masalah sareng persepsi visual.
Ulikan sejen dina kaayaan ieu babarengan kapanggih tumbu antara kamampuan otak urang keur Ngepaskeun kaluar nyeri (disebut nyeri inhibisi) jeung kamampuhna ka Ngepaskeun kaluar hal séjén di lingkungan Anjeun (inhibisi kognitif.) Impaired inhibisi nyeri nyaéta fitur dipikawanoh tina FMS . Miskin inhibisi kognitif bisa hartosna, contona, nu teu bisa nuturkeun obrolan bari TV is on lantaran otak anjeun moal bisa nyaring kaluar noise latar. link bisa hartosna yén impaired inhibisi nyeri kami ngabalukarkeun atawa anu patali jeung inhibisi kognitif.
Dina pangajaran sarua, peneliti dicatet yén nyeri timer dilaporkeun luhur di kuring / CFS mucunghul numbu ka kali réaksi laun, nu mangrupakeun keluhan ilahar dipimilik ku jalma kalawan kaayaan ieu.
Hiji tim panalungtikan digali teh sambungan antara kamampuh kognitif na sensitization sentral -an overly sénsitip Sistim-mana saraf pusat dipercaya jadi ciri konci kaayaan tina FMS, kuring / CFS, sarta kaayaanana patali lianna.
Aranjeunna kapanggih yén impairment kognitif mucunghul mun dikaitkeun ka:
- Sensitization
- processing nyeri impaired
- Hyperalgesia (amplified nyeri)
- kualitas nu patali kaséhatan handap hirup
Loba jalma kalawan kaayaan ieu ngawadul yen aranjeunna gaduh gangguan datang nepi ka kecap. Hiji studi némbongkeun yén jalma kalawan FMS éta laun dina kecap ngelingan ti jalma séjén kalawan deficits memori, sarta yén maranéhna ogé kungsi deficits di wewengkon langkung ukur kognitif.
panalungtikan anyar anu diterbitkeun rutin. Salaku urang leuwih jéntré, urang bisa mangtaun perlakuan aimed husus di disfungsi kognitif urang.
Nyababkeun Fibro kabut / Brain kabut
Simkuring teu acan terang kahayang ngabalukarkeun disfungsi kognitif dina kondisi ieu, tapi urang geus loba teori ngeunaan kamungkinan faktor contributing, kaasup:
- Saré anu henteu katentreman atanapi réstoratif
- aliran getih abnormal ka sawatara wewengkon otak
- pola konektipitas abnormal antara wewengkon béda otak
- Fungsi abnormal bahan kimia otak tangtu (neurotransmitter)
- sepuh prématur otak
- selingan méntal alatan nyeri
- Overexertion di kuring / CFS salaku konsekuensi malaise pos-exertional
Dina FMS, fibro kabut umumna mangrupa parah lamun nyeri téh goréng. Dina duanana FMS jeung kuring / CFS, éta bisa miburukan nalika anjeun utamana fatigued, guligah, dina tekenan, atawa kaayaan overload indrawi .
Depresi, nu geus ilahar di FMS jeung kuring / CFS, ogé geus pakait sareng disfungsi kognitif. Sababaraha studi, kumaha oge, nunjukkeun yén severity of kabut uteuk dina kondisi ieu henteu patali jeung gejala depresi. A loba pangobatan umum pikeun FMS jeung kuring / CFS tiasa nyumbang kana kabut otak ogé.
diajar Gangguan
Sajauh, urang teu boga bukti yen kabut otak urang asalna tina gangguan diajar dipikawanoh. Sanajan kitu, masalah urang anu sarupa jeung pamadegan pakait sareng gangguan kayaning dyslexia (masalah bacaan), dysphasia (diomongkeun masalah), sarta dyscalculia (math / waktos / masalah spasial).
Lamun yakin anjeun bisa boga karusuhan learning dipikawanoh, ngobrol ka dokter anjeun.
Diagnosis A bisa ngabantu anjeun meunang akomodasi lumrah jam gawé atawa nguatkeun hiji cacad kauntungan ngaku. perlakuan ditangtoskeun bisa ngabantu anjeun fungsi hadé, kitu ogé.
Gejala Fibro kabut / Brain kabut
Gejala kabut otak tiasa dibasajankeun hampang mun parna. Aranjeunna remen rupa-rupa ti poé ka poé teu dulur boga sakabéh éta. Gejala bisa ngawengku:
- Pamakéan kecap jeung ngelingan : Kasesahan recalling kecap dipikawanoh, pamakéan kecap lepat, ngelingan slow tina ngaran pikeun jalma jeung item
- Jangka pondok ( "gawe") masalah memori : Forgetfulness, henteu mampuh pikeun nginget naon maca atawa ngadéngé, forgetting naon anu anjeun lakukeun, kaleungitan karéta pamikiran
- disorientation arah: Ujug-ujug teu recognizing sakuliling akrab, gampang jadi leungit, ngabogaan kasulitan remembering kumaha meunang wae
- kasusah seueur tugas: henteu mampuh pikeun nengetan langkung ti hiji hal, forgetfulness sahiji tugas aslina nalika kacau
- Galau jeung kasulitan concentrating: Kasesahan kalayan ngolah informasi, keur gampang kacau, kasulitan diajar informasi anyar
- Math / angka kasusah : Kasesahan ngajalankeun math basajan atawa remembering urutan, transposing angka, gangguan remembering angka na kaping
Sababaraha urang ogé bisa mibanda tipe séjén disfungsi kognitif, teuing.
Perlakuan Fibro kabut / Brain kabut
Kanggo sababaraha jalma, kabut otak resolves kalayan perlakuan mujarab pikeun nyeri atanapi kulem masalah. Sanajan kitu, teu sadaya jelema bisa manggihan perlakuan mujarab pikeun maranéhanana, anu daun loba urang nyobian pikeun ngatur gejala ieu.
Suplemén mangrupakeun hiji pilihan umum. Bari urang teu boga loba bukti keur ngarojong efektivitas maranéhna, sababaraha dokter jeung jalma kalayan kaayaan ieu nyebutkeun aranjeunna geus katempo suplemén ngabantu kalayan fungsi kognitif. suplemén otak-kabut umum ngawengku:
- 5-HTP
- vitamin B
- karnitin
- kolin
- Oméga-3 (minyak lauk)
- Rhodiola rosea
- wort St. John urang
- Sam-e
- Theanine
Sababaraha dokter nyarankeun parobahan dietary ngawengku "ramah-otak" pangan, sababaraha nu sumber alam nu suplemén nu didaptarkeun di luhur. Sababaraha pangan ieu:
- Lauk (omega-3)
- Canola atawa minyak walnut (omega-3)
- Endog (kolin)
- Bungbuahan sarta sayuran
- karbohidrat
Sababaraha panalungtikan FMS nunjukeun yen latihan sedeng bisa ngabantu ningkatkeun fungsi kognitif ogé. Latihan hese pikeun urang, jadi pastikeun anjeun terang jalan katuhu pikeun ngamimitian kalawan latihan .
Pelatihan kognitif
Peneliti anu salawasna diajar ngeunaan otak na kumaha gawéna, sarta informasi anyar bisa ngabantu urang ngartos kabut uteuk. Panalungtikan dina sepuh brains sarta sababaraha kaayaan otak degenerative nunjukeun yen latihan kognitif tiasa ngalambatkeun, eureun, atawa sakapeung malah sabalikna disfungsi kognitif.
Sababaraha dokter nganggo program latihan kognitif anu bisa ngawengku software nu nganggo di imah. pausahaan kaulinan vidéo sarta website anu nawiskeun kaulinan maranéhna ngaku bisa ngaronjatkeun fungsi kognitif, ogé.
Bari kaulinan husus teu acan dievaluasi pikeun gejala ieu, sababaraha bukti teu nunjukkeun yén kaulinan kanyataanana maya ningkatkeun memori sareng pamikiran kritis kaahlian. Kusabab ieu wewengkon munculna élmu, urang geus dipikaresep leuwih jéntré ngeunaan latihan kognitif dina taun payun.
A Kecap Ti
disfungsi kognitif anu tangguh pikeun hirup kalawan. Bisa jadi frustrating, ngerakeun, sarta hésé nungkulan. Sanajan kitu, ku gawé bareng dokter Anjeun pikeun manggihan campuran katuhu tina perlakuan, jeung ku nyungsi cara tetep uteuk anjeun aktip tur ngimbangan kabut otak, anjeun mungkin bisa bolaykeun sababaraha ruksakna gejala ieu geus dipigawé pikeun hirup anjeun.
> Sumber:
> Cook DB, Lampu AR, Lampu KC, et al. Konsékuansi neural tina pos-exertion malaise di myalgic encephalomyelitis / sindrom kacapean kronis. 2017 Méi; 62: 87-99. Doi: 10,1016 / j.bbi.2017.02.009.
> Etnier JL, et al. Journal of Kagiatan na Kaséhatan fisik. 2009 Mar; 6 (2): 239-46. Latihan, fibromyalgia, sarta fibrofog: ulikan pilot.
> Gonzalez-Villar AJ, Aidal-Miranda M, Arias M, Rodriguez-Salgado D, Carrillo-de-la-Senà MT. Bukti Electroencephalographic of dirobah luhur-handap modulasi attentional di penderita fibromyalgia salila tugas memori berpungsi. Topografi uteuk. 2017 Apr 10. Doi: 10,1007 / s10548-017-0561-3.
> Montoro Cl, Duschek S, de Guevara CM, Reyes Del Paso ga. Pola modulasi aliran getih cerebral salila stimulasi nyeri dina fibromyalgia: ulikan Doppler sonography transcranial. Nyeri ubar. 2016 Dec; 17 (12): 2256-2267. Doi: 10,1093 / pm / pnw082.
> Pomares FD, Funck T, Feier NA, et al. Underpinnings Histoogical parobahan zat abu di fibromyalgia ditalungtik migunakeun Imaging otak multimodal. Journal of neurosains. 2017 Feb 1; 37 (5): 1090-1101. Doi: 10,1523 / JNEUROSCI.2619-16.2016.