Énergi, Nyeri, sarta neurotransmitter Balance
Sam-e nyaéta salah sahiji suplemén leuwih populér pikeun fibromyalgia (FMS) jeung sindrom kacapean kronis (CFS atawa kuring / CFS ). Ngaran lengkep nyaeta s-adenosyl methionine na téh mangrupa zat nu bakal dijieun sacara alami di jero awak anjeun. Proyék nyaeta ngatur fungsi konci dina sél Anjeun.
Ieu ogé penting dina produksi tina neurotransmitter serotonin jeung dopamin , sarta hasil panalungtikan nunjukkeun yen aktivitas neurotransmitter ieu mangrupa sluggish di FMS jeung kuring / CFS.
Sam-e geus diajarkeun sacara éksténsif pikeun depresi , osteoarthritis , sarta panyakit ati, kalawan hasil dicampur. Hayu urang ogé geus ditalungtik pikeun sirah , Panyakit Alzheimer , ADHD, sarta schizophrenia. Sanajan kitu, jadi jauh urang teu nyaho cukup ngeunaan eta ngagambar conclusions ngeunaan naha gawéna.
Sam-e pikeun Fibromyalgia na Sindrom kacapean kronis
Sababaraha studi nunjukkeun yén Sam-e téh éféktif dina relieving sababaraha gejala FMS, kaasup nyeri, stiffness isuk jeung lembut-titik count, kitu ogé gangguan mood sareng gejala depresi. Hayu urang teu kitu oge researched dina sambungan sareng abdi / CFS, tapi loba para ahli nyebutkeun hasil panalungtikan kuring mibanda ngarojong pamakéan na.
A 2006 review ngeunaan perlakuan FMS lawanna jeung alternatif ngaranna Sam-e salaku salah sahiji suplemén kalawan sababaraha bukti pangalusna tukangeun eta.
A 2010 review nyatet kamajuan dina nyeri, kacapean, kualitas saré, sarta aktivitas kasakit klinis dina ulikan placebo-dikawasa ngalibetkeun 44 urang kalawan FMS.
Nu taun anu sarua, review sejen cenah kungsi pisan potensi pikeun panalungtikan kahareup, duanana keur FMS jeung kuring / CFS.
Ieu kudu dicatet, sanajan, anu teu loba panalungtikan geus dipigawé, sarta malah kirang ti dinya geus dipigawé dina dékade kaliwat. Ieu umum cukup nu aya loba bukti anecdotal balik deui, tapi éta jauh kurang berharga ti panalungtikan lamun datang ka mutuskeun perlakuan ieu katuhu pikeun anjeun.
takeran
Loba dokter nganjurkeun dimimitian ku 400 mg hiji poe Sam-e jeung ngaronjatna dosage nu lamun sabar éta ogé, jigana mun saluhur 800 mg sapoé.
Sam-e kudu dilaksanakeun dina hiji burih kosong. Bisa jadi stimulating, jadi leuwih sae pikeun nyandak eta mimiti dina poé jadi teu ngaruksak saré anjeun.
Dina Diet anjeun
Anjeun teu bisa meunang Sam-e ngaliwatan diet Anjeun. Suplemén téh ilaharna cara disarankeun pikeun ngaronjatkeun jumlah éta disadiakeun dina awak Anjeun. Ogé bisa nyuntik.
Balukar samping
Kawas pangobatan, suplemén bisa ngabalukarkeun efek samping négatip. efek samping mungkin tina Sam-e di antarana:
- Masalah pencernaan, utamana seueul
- baruntus kulit
- gula getih lowered
- sungut garing
- stool katurunan
- kagaringan
- ngaronjat urination
- rieut
- Hyperactivity
- kaayaan guligah
- insomnia
Jalma anu nyandak L-DOPA, ubar umum pikeun kasakit Parkinson jeung sababaraha kaayaan sejen, teu kudu nyokot Sam-e sabab bisa ngakibatkeun nambahan bahaya di dopamin. Ogé bisa ngakibatkeun hiji kaayaan berpotensi deadly sindrom disebut serotonin nalika digabungkeun jeung ubar lianna atawa suplemén anu ningkatkeun tingkat atawa fungsi tina serotonin.
Sam-e ieu ogé teu dianjurkeun pikeun saha jeung HIV / AIDS.
Kusabab hiji pergaulan jeung mania na hypomania, maranéhanana kalawan karusuhan bipolar, gangguan kahariwang, atawa kaayaan jiwa séjénna kedah di handapeun pengawasan deukeut hiji panyadia Podomoro sawaktos nyandak Sam-e.
Urang teu boga data kaamanan dina Sam-e pamakéan nalika kakandungan atawa breastfeeding.
Nyaeta Sam-e Katuhu keur Anjeun?
Cara pangalusna pikeun mutuskeun anjeun kudu nyobaan Sam-e suplemén nyaéta pikeun ngalakukeun panalungtikan anjeun sarta ngobrol ka dokter anjeun ngeunaan eta. Pastikeun pikeun beuratna resiko versus mangpaat poténsial.
Ieu ogé mangrupakeun ide nu sae pikeun nanyakeun tukang ubar Anjeun tentang Sam-e atawa suplement séjén rencana pikeun nambahkeun mun regimen anjeun, ogé. Pharmacists anu ahli dina sabaraha hal anu béda bisa interaksi dina awak anjeun, ngarah bisa janten sumberdaya hébat anjeun néangan hal anu make aran hadé.
sumber:
De Silva V, El-Metwally A, Ernst E, et al. Bukti keur efficacy sahiji obat lawanna jeung alternatif dina manajemen fibromyalgia: a review sistematis. Rheumatology (Oxford). 2010 Jun; 49 (6): 1063-8. Doi: 10,1093 / rheumatology / keq025.
Nasional Institutes of Kaséhatan Center Nasional pikeun lawanna jeung Integrative Kaséhatan. S-Adenosyl-L-Methionine (sarua): Dina Jerona. Diropéa June 13, 2016.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, et al. Inteventions médis alternatif dipaké dina pengobatan sarta manajemen myalgic encephalomyelitis / sindrom kacapean kronis sarta fibromyalgia. Journal of ubar alternatif sarta lawanna. 2010 Mar; 16 (3): 235-49. Doi: 10,1089 / acm.2008.0376.
> Sarac AJ, Gur A. kompleméntér jeung therapies médis alternatif di fibromyalgia. Desain farmasi ayeuna. 2006; 12 (1): 47-57.