Naon anu jadi sabab kronis Insomnia?

by Brandon Peters, MD, anu dokter Certified dewan-

Aya loba alesan mungkin naha anjeun teu tiasa bobo

Insomnia nyaéta gangguan saré paling umum na eta bisa ngabalukarkeun anjeun teu meunang cukup sare atawa hudang remen mangsa peuting. Mun kasusah Anjeun saré persists na lasts pikeun leuwih ti tilu bulan, mangka disebut insomnia kronis.

Naon anu jadi sabab insomnia jangka panjang? Dupi eta manifest salaku hasil tina karusuhan sare sejen atawa masalah médis? Ieu patarosan ilahar dipimilik ku jalma anu boga gangguan saré jeung nomer salah sahiji sabab poténsi bisa jadi mangaruhan anjeun.

ngabalukarkeun umum

Aya loba nyababkeun insomnia kronis. Numutkeun UpToDate -a dipercaya rujukan médis éléktronik dipaké ku panyadia kasehatan tur pasien sapuk-panyabab paling umum ngawengku:

kaayaan kaséhatan méntal
alatan kasakit médis
gangguan Neurological
gangguan saré séjén
Pangobatan atawa pamakéan ubar terlarang
insomnia primér

Méntal Kaayaan Kaséhatan

Hubungan antara kaayaan insomnia tur jiwa anu ogé ngadegkeun. Kasusah saré, utamana bangun mimiti isuk-isuk, nyaéta gejala karakteristik depresi . Pos-traumatis karusuhan stress (PTSD) kamungkinan ngakibatkeun nightmares nu bisa ngaruksak saré ogé. Leuwih ti éta, kahariwang jeung panik serangan ogé bisa boga peran dina ngabalukarkeun insomnia.

Hubungan ieu nyusahkeun ku kanyataan yén insomnia bisa worsen sagala kaayaan ieu kusabab awak anjeun mah teu meunang di kulem merlukeun. Kanyataanna, insomnia anu pakait sareng hiji résiko luhur bunuh diri .

Kaayaan médis

Sagala kaayaan médis nu nyababkeun nyeri atawa kasusah engapan bisa ngaruksak saré anjeun. Sajaba ti, stress nu bisa ngahasilkeun kaayaan hiji gering ogé bisa nyimpen Anjeun dihudangkeun peuting.

Aya ogé sababaraha gangguan na pangobatan nu bisa ngabalukarkeun sering lalampahan ka kamar mandi mun urinate mangsa peuting.

Ieu katelah nocturia eta bisa nyaritakeun sababaraha kondisi, kaasup apnea sare, diabetes, atanapi masalah prostat.

gangguan Neurological bisa jadi faktor di insomnia ogé. Contona, kasakit Parkinson ngabalukarkeun ngurangan di gerakan, malah salila saré. Ieu bisa ngakibatkeun stiffness na ngarareunah lamun jalma nu gagal ngahurungkeun dina ranjang sabab ilaharna ngalakukeunana.

Ieu ogé penting pikeun tetep dina pikiran nu kaganggu sare bisa jadi hiji tanda awal pikun . Panyakit Alzheimer, contona, anu dipikawanoh pikeun ngarobah pola, atawa wirahma circadian, tina sare.

Gangguan saré

Aya sababaraha gangguan saré anu bisa ngaruksak saré anjeun. Ieu penting pikeun nangtukeun jenis panyakitna jadi perlakuan mah béda ti nu ti insomnia.

Contona, upami anjeun gaduh gangguan engapan peuting kusabab apnea sare , ieu bisa ngakibatkeun sering awakenings. Awakenings ieu bisa ngabalukarkeun sleepiness kaleuleuwihan teuing kawas insomnia, tapi ubar nu bisa jadi hiji campur kayaning tekanan airway positif kontinyu (CPAP) .

Nya kitu, gerakan abnormal mangsa wengi disababkeun ku sindrom melang suku (RLS) atawa sindrom gerakan dahan periodik (PLMS) ngabutuhkeun perlakuan unik. Kitu ogé, masalah sareng jam biologis, atawa wirahma circadian, bisa ngakibatkeun set sorangan tina gangguan wirahma circadian .

Pangobatan sarta obatan terlarang

Efek samping tina sababaraha pangobatan resép tiasa ngawengku hiji gangguan dina pola sare normal. Sanajan kitu, salah sahiji ulikan kapanggih yén warnings ieu dipikaresep ulah dilarapkeun ka dulur nyokot nginum obat nu tangtu. Gantina, eta mangrupakeun generalisasi nu eta bisa lumangsung dina sababaraha urang anu nyandak eta.

Gangguan di sare geus kapanggih janten kaprah di urang anu make obatan terlarang ogé. Peneliti ogé ngalaporkeun yén panjang pamakéan narkoba muterkeun hiji peran signifikan. Ieu henteu dugi ka ubar ilegal kawas heroin na methamphetamine, boh. Alkohol jeung ngaroko ogé bisa ngaganggu pola sare mangrupa jalma.

Insomnia primér

insomnia primér ngandung harti yén aya ngabalukarkeun diwanoh pikeun leungitna sare jangka panjang. Ieu sering ditangtukeun ngan sanggeus sawala ati kalawan dokter anjeun, anu parantos maréntah kaluar kabeh sabab lianna.

Najan kanyataan yén anu ngabalukarkeun kaayaan ieu téh kanyahoan, aya rupa-rupa pilihan perlakuan pikeun insomnia, kaasup:

A Kecap Ti

insomnia kronis bisa boga dampak signifikan dina kahirupan sapopoé Anjeun. Lamun manggihan diri berjuang pikeun bobo, mangka dianjurkeun nu nyarita kalawan dokter anjeun. Aranjeunna bakal bisa nangtukeun naon sabab poténsi sarta ngabahas pilihan perlakuan sadia ka anjeun.

> Sumber:

> Bonet M, Arand D. Sabar Atikan Insomnia (Cicih nu Dasar). Paling énggal. 2017.

> Jinsong T, et al. Saré Masalah di Cina terlarang Narkoba Subjék depéndensi. BMC Psychiatry. 2015; 15: 28. Doi: 10,1186 / s12888-015-0409-x

> Lehnich AT, et al. Ulah Pasén Jeung asupan Narkoba dilabélan sakumaha Saré disturbing Emang bobo Parnana? a Penilaian Based Populasi Ti Heinz Nixdorf ngelingan Study. British Journal of Farmakologi klinis. 2016; 82 (3): 869-877. Doi: 10,1111 / bcp.13015