7 Cara pikeun Ngeureunkeun asam réfluks
Naha anjeun geus didiagnosis kalawan kasakit gastroesophageal réfluks (Gerd), a burut hiatal , atawa sababaraha gangguan pencernaan lianna anu bisa ngabalukarkeun heartburn, anjeun bade hayang manggihan perlakuan anu hade. Aya sababaraha pilihan sadia, ti pangobatan jangka panjang sarta remedies alam ka métode nu nawiskeun relief gancang.
dokter anjeun paling dipikaresep moal nyarankeun yén anjeun nyobian sababaraha modifikasi gaya hirup jeung parobahan dietary sabagé léngkah munggaran dina perlakuan Anjeun. Lamun neruskeun gaduh gejala sanggeus nyobian eta, anjeun bisa ngobrol dokter Anjeun tentang pamakean antacids, H2 blocker, sarta sambetan pompa proton (PPIs). Hayu urang neuleuman pilihan ieu kitu anjeun tiasa gaduh hiji paguneman informed ngeunaan éta.
Meunangkeun Relief Gancang
Mun anjeun nalangsara ti heartburn katuhu menit ieu, Anjeun meureun hoyong cara gancang betah ngabeuleum nu. Aya dua hal umum bisa coba nu bisa bisa ngurus heartburn gancang sarta gampang.
- Nyapek karét : Permén karét atawa nyusu on candies teuas ngarangsang ciduh, nu buffers asam. Ieu tiasa janten ubar alami tur saharita nyobian ayeuna.
- Antacids: Aya sababaraha leuwih deui-counter (OTC) antacids sadia di loba toko. Salah sahiji ieu bisa jadi cukup pikeun ngurangan heartburn anjeun dina istilah pondok-éta.
modifikasi Otong
Lamun anjeun ngobrol dokter Anjeun tentang heartburn kronis, salah sahiji hal munggaran anjeunna dipikaresep gé nyarankeun geus nyieun sababaraha parobahan dina gaya hirup Anjeun .
Aya sababaraha hal anu loba urang ngalakukeun nu bisa nyumbang kana heartburn. Anjeun bisa jadi kaget di sabaraha hiji dampak ngaleungitkeun variabel ieu bisa boga di ngahulag heartburn.
Diantara tips paling umum nyaéta:
- Tuang leutik, Hidangan beuki sering.
- Ngawatesan asupan anjeun tina pangan asam-stimulating sarta inuman anu mindeng ngabalukarkeun heartburn.
- Ulah dahar dina dua nepi ka tilu jam saméméh waktu sare.
- Nyiar sirah anjeun sababaraha inci bari maneh bobo .
- Ngajaga beurat lumrah.
- Ulah ngagem belts atawa baju anu pas kedap sabudeureun cangkeng.
- Ulah ngaroko .
- Ulah inuman inuman alkohol .
- Prakték téhnik rélaxasi mun alleviate stres.
Parobahan dietary
Pikeun loba individu, pangan tangtu bakal pemicu heartburn . Ku sabab kitu, médis mindeng nyarankeun parobahan dietary sabagé léngkah munggaran dina Gerd batur urang (ogé katelah réfluks asam) perlakuan.
Bari pangan ngandung lisah, meats-gajih tinggi, sarta inuman caffeinated tiasa memicu heartburn, aya ogé pangan aman , anu tiasa ngaganti jelema kalayan. Di tengah eta dua extremes anu pangan nu pangalusna ngarasakeun di moderation .
Ku Mayar perhatian naon dahar tina kategori ieu, éta dipikaresep nu bisa dimimitian tetep heartburn anjeun dina kontrol ku perencanaan hidangan ramah-nyerna dahareun. Éta ogé bisa mantuan pituduh Anjeun mun anjeun dine kaluar , nyaho nu item menu bisa jadi pangalusna jeung patarosan nanya nu nungguan staf.
ngagunakeun Antacids
Hiji antacid tiasa masihan anjeun gancang, relief jangka pondok pikeun heartburn bari eta occuring. Antacids neutralize asam di lambung sarta esophagus, aya gancang-lakonan, sarta panungtungan ngeunaan salah jeung dua jam.
Kadé poho kitu, eta lamun aya ngalaman jangka panjang atanapi sering heartburn, Anjeun kudu ningali dokter anjeun. Ieu hususna leres lamun heartburn Anjeun lumangsung dua atawa leuwih kali minggu atawa terus datang deui, sanajan keur mantuan ku antacids.
antacids umum aya di antarana:
Ngagunakeun H2 blocker
Blocker H2 (disebut oge antagonists H2-reséptor) mangrupakeun obat anu ngurangan jumlah asam burih ngahasilkeun. Maranehna ngalakukeun ieu ku blocking histamine2, salah produser penting asam.
Loba blocker H2 bisa kapanggih dina bentuk leuwih deui-counter. Sanajan kitu, éta masih penting pikeun ngobrol dokter Anjeun ngeunaan pro jeung kontra ngeunaan ngagunakeun pangobatan ieu. Aranjeunna teu dianjurkeun pikeun pamakéan ku saréréa.
Di handap aya diantawis blocker H2 paling umum:
Ngagunakeun sambetan Proton Kongrés
Pompa proton sambetan (PPIs) mangrupakeun grup pangobatan nu ngurangan jumlah asam di lambung sarta peujit. Sabab tiasa dianggo ku inhibiting (shutting handap) sistem di lambung dipikawanoh salaku pompa proton. Ieu greatly ngurangan jumlah asam burih dihasilkeun.
Sajumlah PPIs sadia di leuwih-nu-counter formulir. Salaku kalawan antacids na H2 blocker, hal anu penting pikeun ngobrol dokter Anjeun ngeunaan pro jeung kontra ngeunaan ngagunakeun pangobatan ieu.
The PPIs paling umum nyaéta:
Ngagunakeun Imah remedies
Bari aya pilihan ubar sadia pikeun ngubaran heartburn, saperti jalma nu disebutkeun di luhur, asal remedies pikeun heartburn ogé bisa mibanda hiji banding. Ieu hususna leres lamun geus kana nginum obat Anjeun pikeun sawatara waktu, keur ningali pisan saeutik pamutahiran, atawa resep kana cobaan pendekatan langkung alam ka heartburn hampang atawa carang.
Item nu didaptarkeun di handap téh ngan sababaraha sahiji remedies imah nu urang geus dipake dina usaha ngubaran heartburn maranéhanana. Sanajan kitu, éta penting pikeun nyadar yén aya aya studi klinis nu ngabuktikeun efektivitas maranéhanana. Ieu mungkin yen aranjeunna malah bisa boga épék ngabahayakeun. Ngobrol dokter Anjeun sateuacan nyobian kaluar wae remedies imah.
- Deglycyrrhizinated licorice (DGL) : Ieu licorice nu geus diolah jadi éta kurang kamungkinan kana ngangkat tekanan getih. Bari sababaraha urang migunakeun ka nenangkeun esophagus, eta teu acan dibuktikeun dina studi dikawasa. Sajaba ti éta, licorice henteu dianjurkeun pikeun ibu hamil sarta jalma ngalakukeun pangobatan kayaning diuretics.
- Baking soda : Sedengkeun baking soda mangrupakeun antacid alam, aksi fizzing na ogé bisa meta pikeun muka sphincter ka burih sarta ngidinan leuwih asam réfluks.
- Apple cuka cider : Ngagunakeun cuka asam tarung asam réfluks sigana kontradiktif, jeung eta teu dirojong ku sagala studi dikawasa.
A Kecap Ti
Bari heartburn bisa sigana kawas saeutik leuwih ti gangguan a, hal anu penting pikeun neangan perlakuan ditangtoskeun. Ieu utamana leres lamun manggihan diri kaayaan eta remen. Bari antacids atawa pangobatan OTC bisa nawiskeun relief samentara, diomongkeun jeung dokter Anjeun tiasa mantuan manggihan solusi jangka panjang jeung nangtukeun lamun aya hal sejenna ngabalukarkeun éta.
> Sumber:
> Mayo klinik Staf. Heartburn. Mayo klinik.
> National Institute of Diabetes cerna jeung Kasakit ginjal. Gejala & nyababkeun Ger & Gerd.