Pikeun awéwé kalayan polycystic sindrom ovarium ( PCOS ) anu kakurangan tina alergi dahareun atawa intolerances dahareun, sarta sensitivities, ngarasakeun kadaharan kadang tiasa tangtangan. Ngeunaan hiji-katilu sadaya sawawa yakin maranéhna mibanda alergi dahareun, sanajan jumlah nu sabenerna alergi dahareun leres nu diperkirakeun bisa leuwih handap. Leuwih jalma sangsara tina intolerances dahareun jeung sensitivities digabungkeun ti alergi dahareun.
Awéwé jeung PCOS condong mibanda leuwih peradangan ti awéwé tanpa kondisi. Peradangan dipercaya jadi kakuatan nyetir di ngembangkeun loba masalah métabolik pakait sareng PCOS kayaning résistansi insulin, diabetes tipe 2, jeung kasakit lemak ati non-alkohol.
Bari tumbu antara PCOS na alergi dahareun jeung intolerances dahareun teu acan dicirikeun, dahar pangan nu ngabalukarkeun réaksi ngarugikeun, bisa nambahan peradangan dina awak jeung kamungkinan nyieun PCOS gejala goréng. Kalolobaan jalma leuwih condong kana uninga lamun maranehna boga hiji alergi kana dahareun anu lantaran réaksi a ilaharna lumangsung langsung. Dahareun intolerances atanapi sensitivities, di sisi sejen, bisa jadi tricky nangtukeun sabab gejala anu kirang parna sarta condong némbongkeun nepi teuing engké, sanajan sugan sanggeus sababaraha poé.
Di dieu Kang naon awéwé kalayan PCOS kudu nyaho ngeunaan sensitivities dahareun, cara neangan dites maranehna, sarta kumaha aranjeunna beda alergi dahareun jeung intolerances.
Naon Dupi Food alergi?
Dahareun alergi mangaruhan 6 persen ka 8 persen sadaya barudak na 4 persén déwasa. The allergens dahareun paling umum dina sawawa téh kerang (udang, crayfish, lobster, jeung umang), susu, gandum, kécap , kacang, kacang tangkal (walnuts), sarta endog.
A alergi dahareun mangrupa respon abnormal kana kadaharan dipicu ku sistim imun awak sorangan.
Dahareun allergens mangrupakeun protéin nu asupkeun stream getih anjeun sanggeus dahareun geus dicerna. Ti dinya, aranjeunna buka sasaran organ jeung jaringan sarta ngabalukarkeun alérgi réaksi .
Réaksi ngarugikeun kana dahareun biasana dimimitian dina menit sababaraha jam sanggeus ingestion. Kanggo sababaraha, kantun noel atanapi inhaling dahareun dina hawa bisa ngahasilkeun réaksi alérgi. Anaphylaxis mangrupakeun kaayaan langka tapi berpotensi fatal nu loba sistem awak anu kakeunaan sakaligus.
Tanda jeung gejala alergi dahareun bisa rupa-rupa jeung leuwih ilahar keur welling atanapi itching tina biwir, sungut jeung tikoro, seueul, utah, cramping atawa diare, sarta éksim.
Diagnosing Food alergi
alergi dahareun bisa didiagnosis ku allergist Certified dewan-saha ilaharna bakal ngalaksanakeun hiji sajarah lengkep, ujian fisik, sarta tes lab. Ngajaga hiji diary dahareun ku catetan gejala bisa jadi diperlukeun. Hiji tés prick kulit mangrupa salah sahiji cara mangpaat pikeun nguji pikeun alergi dahareun.
Diets éliminasi ogé bisa mantuan keur nangtukeun pangan naon anjeun alérgi kana. pangan disangka sagemblengna ngaleungitkeun tina dahareun pikeun sababaraha minggu ningali lamun gejala ngabéréskeun. Mun pamutahiran katempona, pangan disangka bisa jadi lalaunan reintroduced, salah dina hiji waktu, lamun ningali gejala lumangsung.
Perlakuan pikeun Food alergi
Sakali a alergi dahareun ditangtukeun, hijina treatment nya ulah kadaharan anu. Ieu merlukeun bacaan ati labél dahareun. Gawe sareng nutritionist dietitian kadaptar bisa mantuan kalawan tata hidangan sarta pikeun mastikeun pangabutuh gizi anu patepung. pens Epinephrine kedah salawasna dibawa ku individu ku sajarah réaksi alérgi parna.
Naon Food Intolerances?
Bari alergi dahareun mangaruhan sistim imun, a Intoleransi dahareun atawa sensitipitas henteu. Gantina, sensitivites dahareun jeung intolerances nu sok disebut salaku ". Non-IgE alergi dahareun." Sistem pencernaan sababaraha urang urang moal bisa leres nyerna pangan.
Pikeun maranéhanana kalayan Intoleransi laktosa contona, aranjeunna kakurangan dina énzim nu diperlukeun pikeun nyerna susu. Nalika ieu individu ngahakan produk susu, aranjeunna condong boga efek samping GI kawas seueul, gas, sarta diare.
Jalma anu kakurangan tina sindrom gampang bowel (KIBS) bisa manggihan nu FODMAP pendekatan mantuan pikeun ngatur gejala. FODMAPs mangrupakeun grup gula tangtu jeung serat dina diet anu bisa ngabalukarkeun marabahaya GI di sufferers KIBS. FODMAP mangrupa akronim nu nangtung pikeun Fermentable- Oligo- Di- na Monosakarida jeung Polyols.
Dahareun sensitivities anu umum acan loba jalma teu sadar maranéhna boga salah. Éta alatan maranéhanana mibanda sensitivities dahareun umumna geus nyangsang réaksi nu gejala butuh nepi ka 72 jam keur némbongkeun up sanggeus dahar. Gejala pakait sareng sensitivities dahareun bisa ngawengku diare, hives, éksim, produksi mukus kaleuwihan "kabut otak," migraines, nyeri sendi, sarta kacapean. Dahareun sensitivities ulah mangaruhan sistim imun jeung bisa ngabalukarkeun peradangan . Pikeun awéwé kalayan PCOS, ieu ngandung harti nambahkeun kana peradangan geus pakait sareng kondisi.
Upami Sadérék nu gaduh sababaraha gejala didaptarkeun na yakin Sadérék nu gaduh sensitipitas ka dahareun atawa pangan, éta penting pikeun angka kaluar pangan pasti nu ngabalukarkeun gejala. Gluten -containing pangan ilaharna blamed di komunitas PCOS pikeun ngabalukarkeun loba gejala sensitives dahareun kayaning kabut otak sarta nyeri sendi lamun, dina kanyataanana, pangan lianna bisa jadi penjahat teh. Ieu wijaksana meunang dites pikeun manggihan pasti pangan naon gaduh sensitipitas pikeun gaganti overhauling diet Anjeun atawa kaasup daptar lega pangan.
Diagnosing Food Intolerances
Diagnosing intolerances dahareun tiasa janten prosés pajeulit. diets éliminasi condong jadi kirang dipercaya dibikeun butuh dinten ningali réaksi jeung meureun aya sababaraha pangan aub. Loba professional kasehatan nelepon pikeun mediator Release Tés (MRT) nu mangrupakeun uji getih nu bisa nguji pikeun angka nu gede ngarupakeun intolerances dahareun.
Ngahindarkeun pangan offending neneng bisa ngurangan peradangan jeung gejala. Lamun sanggeus nguji, anjeun nu kapanggih janten sénsitip ka dahareun tinangtu atawa pangan, éta penting pikeun nyabut eta tina diet Anjeun periode signifikan tina waktu ka dudung pencernaan anjeun sarta sistim imun. Sabaraha lami Anjeun kudu ngaleungitkeun pangan pamadegan atanapi lamun pernah kudu boga aranjeunna, gumantung kana individu. Hayu urang dianjurkeun pikeun digawe sareng hiji RDN dilatih di sensitivities dahareun pikeun mantuan pituduh Anjeun jeung ka nyarankeun pangan ngagantian papanggih pangabutuh gizi.
Awéwé jeung PCOS anu ngaleungitkeun pangan aranjeunna peka baris ilaharna mibanda leuwih energi jeung gejala kirang sakabéh. Sababaraha pangalaman nurun dina beurat maranéhanana.
Naon anu kudu dipigawé lamun tersangka Food Intoleransi?
Mun anjeun nyangka anjeun gaduh hiji alergi atanapi Intoleransi, atawa sensitipitas kana dahareun anu, neangan perlakuan. Nyieun parobahan perlu diet anjeun bakal make aran hadé tur ningkatkeun gejala PCOS Anjeun.
> Sumber:
> Ebejer K. Peran cytokines di polycystic syndrome.Gynecol Endocrinol indung. 2013 Jun; 29 (6): 536-40.
". Dysbiosis of Gut Microbiota (dogma) -a Téori novél pikeun ngembangkeun Polycystic indung Sindrom" Tremellen K, karma P. Médis hipotesis 79.1 (2012): 104-112.
> González F. "peradangan di sindrom ovarium polycystic:. Underpinning of résistansi insulin sarta disfungsi indung" Stéroid 77.4 (2012): 300-305.