Dina lampu tina wabah obesitas, konsep "kecanduan dahareun" geus miboga traction jeung perhatian garnered ti peneliti. Bari unggal mahluk manusa perlu dahareun hirup, aya muncul janten instansi nu Hubungan kami jeung dahareun mana anu tebih saluareun anu fundamental.
Anjeun bisa manggihan nu ngan moal bisa sigana nolak dahar leuwih ti diperlukeun, atawa anjeun bisa ngarasakeun nu teu bisa ngontrol cravings anjeun pangan damang, karbohidrat utamana disampurnakeun.
Mun kitu, anjeun bisa jadi kudu kecanduan dahareun.
Naon Dupi adiktif Dahar?
Numutkeun Food Addicts Anonim, "kecanduan dahareun manifests sorangan dina craving teu bisa kakadalian for lobaan dahareun," nu utamana kasohor di handap nu "ingestion karbohidrat refined, utamana gula jeung tipung zat nu gancang métabolismena tur ngancik kana gula dina aliran getih" - dina basa sejen, kacida olahan pangan .
Nu Maha adiktif pangan
bukti ilmiah panganyarna bék ieu nepi. Dina ulikan ti Universitas Michigan diterbitkeun mimiti di 2015, peneliti manggihan yén pangan kacida olahan, kayaning pizza, Perancis fries, sarta manisan jeung eusi gula tinggi, anu implicated dina kabiasaan dahar adiktif-kawas, komo meureun "dibagikeun ciri jeung obat tina nyiksa (misalna dosis tinggi, laju gancang tina serapan). "
Éta henteu kabeneran nu ieu pisan pangan nu geus dikaitkeun ka wabah obesitas ogé.
Ieu ogé pangan nu loba jalma giliran nalika ngalakonan "dahar emosi," atanapi dahar salaku cara coping kalawan stres.
"Dupi anjeun hiji Food mikaresep?"
Dahareun Addicts Anonim, nu boga sakumaha misi na "recovering babarengan hiji poe dina waktu ti panyakit biokimiawi kecanduan dahareun," miwarang sual ieu.
Numutkeun Daptar maranéhanana ciri, Anjeun bisa jadi pecandu dahareun lamun:
- Anjeun teu bisa ngadalikeun asupan Anjeun pangan, utamana pangan tinggi-gula atawa "junk dahareun."
- Geus diusahakeun strategi beurat-leungitna béda jeung diets, tapi taya geus dikeureuyeuh dasar permanén.
- Geus kapanggih diri ngalakonan paripolah dahar-disordered kayaning utah atawa maké laxatives atanapi diuretics husus pikeun kaperluan leungitna beurat atawa nyobian ulah gain beurat sanggeus anjeun yakin geus overeaten.
- Anjeun ngarasa depresi, naon naon, sedih atanapi isin ngeunaan beurat Anjeun atawa kabiasaan dahar Anjeun.
- Anjeun ngalaman parobahan emosi beuki sengit atanapi swings haté nalika dahar pangan kacida diprosés.
- Anjeun ngahurungkeun kana dahareun alesan emosional, kayaning lamun anjeun ngaganggu atawa salaku ganjaran sawaktos Anjeun tos attained prestasi pribadi.
- Dahar sacara pribadi jadi hiji moal bakal ningali naon anu dahar.
- Anjeun maok kadaharan jalma séjén urang.
- Anjeun manggihan diri aktipitas sengit, pamikiran obsesip ngeunaan dahareun.
- Anjeun geus noticed kualitas anjeun tina kahirupan deteriorating fisik, emotionally, socially jeung / atawa sacara rohani alatan cravings teu bisa kakadalian Anjeun keur dahareun adiktif.
(Pikeun nempo daptar nu leuwih komprehensif, anjeun tiasa didatangan situs Food Addicts Anonim di http://www.foodaddictsanonymous.org/are-you-food-addict)
Nyampurkeun Food Kecanduan
Bari Grup kayaning Food Addicts Anonim nawiskeun parabot pikeun recovery, kaasup dahar jeung program 12-hambalan, peneliti aktip nyoba uncover perlakuan médis poténsi sakumaha maranéhna neruskeun ménta pamahaman hadé tina continuum tina kecanduan dahareun. Eta sahingga muncul eta, dina loba bentuk duanana kiwari sarta leuwih taun datang, pitulung anu dina jalan.
Mun anjeun prihatin nu bisa boga kecanduan dahareun, ngabahas ieu kalawan dokter anjeun, anu ogé bisa ngarujuk anjeun ka ahli luyu tur ngarojong Grup kawas Food Addicts Anonim nu bisa jadi tina pitulung hébat.
Salaku kalawan kecanduan sagala, intervénsi ajakan penting tur penting pikeun lalaki di jalan ka recovery.
sumber:
Dahareun Addicts Anonim. Nu Anjeun a Food mikaresep? Diakses online di http://www.foodaddictsanonymous.org/are-you-food-addict on 9 Maret, 2015.
Schulte EM, Avena nm, Gearhardt AN. Pangan nu bisa jadi adiktif? The kalungguhan pamrosésan, eusi gajih, jeung beban glycemic. PLoS Hiji 2015 Feb 18.
Piccinni A, Marazziti D, Vanelli F, et al. Dahareun kecanduan spéktrum: model teoritis tina uji normalitas pikeun dahar jeung gangguan overeating. Curr Med Chem 2015 Feb 27. [Epub dihareupeun print]