Éliminasi Diet kuring: Bagian 3
Kuring bener teu asih diet ieu. Kuring geus ngambek, kuring geus kungsi headaches, sarta Kuring geus bray sorangan grinding huntu abdi sababaraha kali. Kuring boga cravings nu gancang-siklus tina hiji hal jeung salajengna. Kadaharan Kuring dahar jarang ngajadikeun kuring ngarasa lengkep jeung wareg.
Tapi aya hiji pinding pérak - peradangan abdi cara ka handap. Kuring geus leungit sababaraha pon.
Abdi tiasa ngagem ring kawinan kuring tanpa ramo kuring bade heuras, tur bulu abdi teu ragrag kaluar di clumps. Nyeri abdi ka handap, utamina dina leungeun mah, dimana Kuring geus kungsi komprési saraf . hip abdi, nu masih aches, teu tumerapna up on kuring, sarta abdi tiasa turun tangga tanpa anu nyekel nyeri dina dengkul abdi. Kuring malah geus ridden sapédah kuring saeutik.
Naon nu ngabejaan kuring téh: hal Kuring geus dahar ieu ngalakonan hal goréng kana awak kuring.
Ieu naon sakabeh diet nyaeta ngeunaan - figuring kaluar pangan masalah. Lengkah saterusna nyaeta pikeun ngamimitian ulang ngawanohkeun aranjeunna sangkan abdi tiasa angka kaluar nu pangan anu penjahat teh.
Salaku pikaresepeun sakumaha anu kasebut pikeun motong ... ogé, paling dahareun ... kaluar tina diet Anjeun, ieu hal loba urang kalawan fibromyalgia jeung sindrom kacapean kronis sigana mah kudu nyobaan. Teu ngan sakali.
Simkuring peka jadi loba hal (pangobatan, bau, rupa elemen lingkungan urang) nu eta wungkul nangtung pikeun alesan pangan tangtu ngalakukeunana bug kami.
A quirk tina alatan kasakit kami nyaeta aranjeunna ngarobah cukup loba ngaliwatan waktu, sahingga sensitivities kami mindahkeun kana hal béda. Contona, gluten dipaké sangkan kuring narcoleptic (tapi teu dampak nyeri abdi and inflammation sagala cara anu kuring bisa ngabejaan.) I indit gluten bébas pikeun sababaraha taun. Lajeng, salila hiji waktu bener stres, abdi remen ditipu, salawasna sangkan sorangan I bade mayar eta.
Tapi hal ieu, kuring henteu mayar eta pisan. Kuring ngarasa rupa. Kepekaan gluten ieu Isro - atawa, di pisan kurangna, éta sempet robah. (Ieu gé ningali naha gluten teh budak goréng dina dahareun kuring cukup pas.)
Muhun sateuacan sensitipitas gluten abdi reared éta sirah, Abdi diusahakeun hiji diet éliminasi ningali lamun eta mantuan kalawan fibromyalgia abdi. Ieu henteu. Kuring nempo pancen euweuh parobahan dina gejala salila fase ilangna, atanapi dina mangsa ulang bubuka.
Abdi, sabaraha hal sigana geus robah! Jeung naha henteu kedah réaksi abdi kana dahareun robah? Abdi dalapan taun heubeul. Kuring geus ngembang salajengna kana perimenopause . Kuring geus miboga sababaraha diagnoses anyar, kaasup dua otoimun - sahingga radang - kasakit.
Dina hiji-saparapat tina cara ngaliwatan fase 1 tina dahareun, abdi tiasa dibewarakeun deui kasuksésan hiji. Kiwari kuring ngan kudu nyered sorangan ngaliwatan tilu minggu saterusna dahar cara kieu.
Perencanaan pikeun Phase 2
Sanggeus 30 poé tina dahareun loba pisan saeutik, abdi gé ngawitan reintroducing jinis kadaharan unggal tilu poé. Asalna, Abdi rencanana pikeun ngamimitian deui dina gluten heula, sabab éta di sahingga loba hal. Sanajan kitu, anu saméméh abdi sadar yen unggal Salad ganti baju jeung unggal saos anu bisa mantuan nyieun diet ieu palatable ngabogaan dasar boh susu atawa cuka, jeung Abdi teu tiasa gaduh boh.
Ogé, Kuring bener leungit sayur nightshade - kaasup tomat, kentang, jeung peppers. Na teu ngalakukeun teuing alus pikeun nambahkeun gluten lamun kuring teu bisa boga nanaon ngandung ragi atawa endog!
Kuring geus teu mutuskeun pasti, tapi Kuring mikir kuring gé reintroduce cuka, endog, ragi, gluten, susu leuwih 12 poé mimiti fase 2. Saterusna kuring ngan gé kudu ningali naon Kuring bener dying pikeun Teras. Meureun nightshades.