Keur 1,3 juta Amerika kalawan rematik rheumatoid , ngaronjat asupan asam omega-3 lemak bisa jadi mantuan. Asam omega-3 lemak anu ceuk alleviate gejala rematik rheumatoid kayaning nyeri na stiffness ogé ngajaga penderita tina ruksakna gabungan.
Hiji sumber luhureun asam lemak oméga-3 nyaéta minyak lauk. Sourced tina lauk oily kawas salmon na sardines, minyak lauk téh loba pisan di asam docosahexaenoic (DHA) jeung asam eicosapentaenoic (tépa).
Flaxseed , Samentara éta, nyaéta beunghar asam alfa-linolenat (ALA). asam omega-3 lemak oge sadia di formulir suplement dietary.
pamakean
Hiji ciri khas tina rematik rheumatoid nyaeta peradangan dina pinding tina Anjeun sendi-jinis jaringan disebut synovium nu. Kusabab asam omega-3 lemak bisa nurunkeun produksi awak anjeun bahan kimia radang, ayeuna teh téori yén asupan omega-3s bisa mantuan ngahambat peradangan ieu sareng thwart ruksakna gabungan.
asam omega-3 lemak ogé bisa mantuan mengobati rematik rheumatoid ku influencing aktivitas imun. Digolongkeun kana hiji karusuhan otoimun, rematik rheumatoid lumangsung nalika sistim imun salah nyerang synovium nu. Hayu urang ngira yén asam omega-3 lemak bisa ngabantu ngatur réspon imun.
Naon deui, sababaraha panalungtikan nunjukkeun yén asam omega-3 lemak bisa ngabantuan jalma kalawan rematik rheumatoid ku ngaronjatkeun kaséhatan haté maranéhanana. Manajemén ati faktor résiko cardiovascular bisa jadi hususna penting pikeun penderita rematik rheumatoid saprak kondisi ieu pakait sareng ngaronjat résiko panyakit jantung .
panalungtikan
Dina laporan diterbitkeun di Archives of Panalungtikan Médis, élmuwan dianalisis 10 percobaan klinis saméméhna diterbitkeun (kaasup jumlahna aya 370 pamilon) nu diuji efek asam omega-3 lemak dina urang jeung rematik rheumatoid. analisis ieu diwatesan keur percobaan klinis ku durasi minimum tilu bulan sarta dosage minimum 2,7 gram asam lemak oméga-3 per poé.
Dina analisis maranéhanana, pangarang laporan urang ditangtukeun yén pasien diperlakukeun kalayan asam lemak oméga-3 biasana ngalaman kamajuan rada gede di gejala kayaning bareuh sarta stiffness na di fungsi fisik, dibandingkeun penderita dibikeun placebo a. Saterusna, pamakéan omega-3 asam lemak ieu numbu ka ngurangan konsumsi anti radang nonsteroidal obat-a kelas pangobatan mindeng dipaké pikeun alleviate nu nyeri tina rematik rheumatoid.
Caveats
Bari studi nunjukkeun yén asam omega-3 lemak anu dipikaresep aman keur kalolobaan urang lamun dicokot dina dosis tina tilu gram atanapi kirang per dinten, aya sababaraha perhatian nu dosis luhur bisa ngaganggu clotting getih jeung ningkatkeun resiko anjeun ngaluarkeun getih.
Sajaba, nyandak asam lemak oméga-3 dina bentuk suplemén minyak lauk bisa memicu sababaraha efek samping, kayaning napas goréng , heartburn , sarta seueul.
Warnings Ngeunaan Treatment
Kusabab rematik rheumatoid bisa ngakibatkeun masalah kaséhatan anu serius, kaasup karuksakan gabungan utama na cacad, éta penting pikeun dianggo raket jeung dokter anjeun dina menata kaayaan ieu tinimbang ngusahakeun timer ngubaran kasakit ku asam lemak oméga-3 atawa formulir séjén tina alternatif ubar.
Perlakuan efektip rematik rheumatoid biasana gumantung ka pangobatan, supplemented ku rupa-rupa parobahan gaya hirup kawas practicing ngurangan stress , teu meunang cukup sare , sarta di handap mangrupa diet anti radang .
Leuwih ti éta, perlakuan ditangtoskeun tina rematik rheumatoid bisa ngabantu ngajaga anjeun tina loba isu emosi jeung psikologis ilahar ngalaman ku pasien, kawas depresi sarta kahariwang .
alternatif
Kawas asam omega-3 lemak, zat alam kayaning asam gamma-linolenat na bumbu kawas boswellia na cakar Iblis urang ogé némbongkeun jangji dina pengobatan rematik rheumatoid.
sumber:
Ariza-Ariza R1, Mestanza-Peralta M, Cardiel MH. "-Omega 3 asam lemak dina rematik rheumatoid: tinjauan". Semin rematik Rheum. 1998 Jun; 27 (6): 366-70.
Berbert AA1, Kondo CR, Almendra Cl, Matsuo T, Dichi I. "Supplementation tina minyak lauk jeung minyak zaitun di penderita rematik rheumatoid". Gizi. 2005 Feb; 21 (2): 131-6.
Calder PC1. "-3 Omega asam polyunsaturated lemak jeung prosés radang: gizi atanapi Farmakologi?" Br J Clin Pharmacol. 2013 Mar; 75 (3): 645-62.
Goldberg RJ1, Katz J. "A meta-analysis tina épék analgesic of supplementation asam lemak oméga-3 polyunsaturated keur nyeri gabungan radang". Nyeri. 2007 Méi; 129 (1-2): 210-23.
Lee YH1, Bae SC, Song GG. "-3 Omega asam polyunsaturated lemak jeung pengobatan rematik rheumatoid:. Hiji meta-analysis" Arch Med res. 2012 Jul; 43 (5): 356-62.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.