Alesan naha nu nuju perasaan hiji sensasi ngaduruk
Nalika sagala hal anu sarua, kayaning kabiasaan gaya hirup na diets, awéwé moal muncul sangsara tina heartburn leuwih remen ti lalaki. bédana asalna nalika awéwé bade ngaliwatan kaayaan lalaki pernah pangalaman - kawas kakandungan jeung ménopause.
acara hirup ieu teu hijina faktor nu bisa nyumbang kana heartburn di awéwé. Baca on pikeun manggihan naon sejenna kamungkinan bisa ngabalukarkeun beuteung ngaduruk.
reuneuh
Pikeun loba awéwé, pangalaman kahiji maranéhanana kalayan heartburn lumangsung nalika kakandungan. Kanyataanna, statistik geus ditémbongkeun yén leuwih ti satengah sadaya ibu hamil bakal sangsara tina heartburn.
Heartburn nalika kakandungan lumangsung pikeun Jumlah alesan. Ngaronjat tingkat hormon dina awak anjeun bari hamil tiasa soften nu ligamén nu ilaharna tetep dina sphincter esophageal handap (les) pageuh ditutup. Lamun les relaxes di pantes kali, dahareun jeung burih asam bisa réfluks deui nepi kana esophagus anjeun sarta tikoro. Ogé, leuwih tekanan ditunda burih anjeun salaku parobahan awak anjeun sarta orok anjeun tumuwuh. Ieu, kahareupna tiasa maksa eusi burih ngaliwatan les na kana esophagus Anjeun.
Aya léngkah kitu, eta awéwé bisa nyandak pikeun ngaleutikan heartburn nalika kakandungan .
hormon
Kanggo sababaraha awéwé, nyandak progesteron bisa ngabalukarkeun heartburn. Progesteron mangrupakeun hormon disékrésikeun ku ovarium nu mangaruhan loba aspék awak bikangna, kaasup régulasi siklus menstruasi sarta kakandungan. Progesteron ogé bisa ningkatkeun haté, mantuan ngajaga ngalawan kangker tangtu (kanker misalna endometrial), sarta ngurangan atawa eureun leungitna tulang (osteoporosis). Progesteron ogé kungsi dipaké dina pengobatan sababaraha awéwé postmenopausal.
keur kaleuwihan beurat
Panalungtikan geus ditémbongkeun nu keur kaleuwihan beurat, utamana di sabudeureun tengah anjeun, bisa ningkatkeun kasempetan anjeun ngalaman heartburn. Ieu lumaku pikeun duanana awéwé jeung lalaki. beurat tambahan ieu ngaronjatkeun résiko anjeun heartburn sabab aya nu leuwih tekanan ngalawan burih Anjeun.
Kalawan ieu ngaronjat tekanan dina burih, eusi beuteung bisa jadi mencét ngalawan sphincter esophageal handap (les). Ieu ngaronjat tekanan ngalawan les bisa muka eta lamun eta henteu kedah, sarta ieu ngamungkinkeun asam lambung sarta eusi beuteung lianna pikeun nyadangkeun kana esophagus nu.
Pangan Éta pemicu heartburn
For sabaraha jelema, kadaharan anu ngabalukarkeun pangbadagna maranéhanana heartburn. Sababaraha bisa atribut heartburn maranéhna pikeun dahar teuing atawa dahar tepung lada, tapi pangan lianna bisa memicu heartburn, sanajan didahar di moderation.
pangan ieu bisa ngaronjatkeun Chances anjeun ngalaman heartburn ku boh sayah teh les atanapi ku stimulating produksi asam burih. Kadé uninga pangan nu bisa ngabalukarkeun heartburn, sarta nu pangan anu paling sering aman pikeun sufferers heartburn . Sanajan kitu, unggal jalma mah béda, jeung naon bisa memicu heartburn pikeun hiji jalma bisa jadi oke pikeun séjén pikeun dahar. Kituna, éta penting pikeun nyimpen hiji diary heartburn pikeun atawa dua minggu, ngajaga lagu pangan naon dahar jeung naha heartburn lumangsung atanapi henteu.
Sababaraha pangan nu bisa memicu heartburn ngawengku:
- pangan-gajih tinggi
- coklat
- pepermin
- inuman Caffeinated (misalna inuman lemes, kopi, teh, koko)
- inuman Carbonated
- alkohol
- pangan lada
- hideung cabé
- Jeruk buah jeung juices (misalna jeruk, jeruk bali)
- jus tomat
Kabiasaan Mealtime
Loba jalma anu dina watek ngabogaan tilu hidangan badag sarta meureun sababaraha snacks leutik beurang. Hanjakal, ieu tiasa janten kabiasaan goréng lamun kakurangan tina heartburn. Dahar hidangan badag bisa ningkatkeun tekanan burih jeung ngalawan otot les. Dahar lima atawa genep hidangan leutik tinimbang tilu leuwih gedé téh hadé. Minum cai ogé bakal rojong dina nyerna dahareun.
Nganut watek putting garpu anjeun atanapi sendok handap antara bites bisa mantuan dahar laun. Hal ieu ngamungkinkeun burih Anjeun pikeun ngamimitian digesting dahareun bari anjeun masih dahar, nulungan tetep burih anjeun ti lalaki teuing pinuh.
Gerd
Heartburn na regurgitation asam nu utama gejala Gerd , sanajan sababaraha urang gaduh Gerd tanpa heartburn. Kasakit Gastroesophageal réfluks (Gerd), ogé disebut panyakit asam réfluks, lumangsung nalika les teu nutup leres atanapi muka nalika sakuduna henteu, ngabalukarkeun eusi burih nyadangkeun kana esophagus nu.
Heartburn anu lumangsung leuwih ti dua kali saminggu bisa dianggap Gerd, sarta nya antukna bisa ngakibatkeun masalah kaséhatan langkung serius. Dokter anjeun bakal bagan gejala anjeun, lampahkeun ujian fisik jeung bisa ngalakukeun tés diagnostik, kayaning hiji endoscopy luhur saméméh diagnosis nu dijieun.
Hiatal burut
A burut hiatal lumangsung nalika bagean luhur burih ngadorong nepi kana dada ngaliwatan hiji lawang dina diafragma. Aya dua kategori hernias hiatal , ngageser atawa para-esophageal .
Ngan ngeunaan 50% urang ku burut hiatal bakal ngalaman gejala nanaon. Sanajan kitu, dina jalma anu ngalakukeun, heartburn tiasa salah sahiji gejala anu burut hiatal .
roko
Roko bisa ningkatkeun odds of ngalaman heartburn. Roko tiasa ngakibatkeun heartburn dina sababaraha cara, kaasup a stimulasi dina produksi asam burih, nu weakening tina Les, sarta slowing nyerna dahareun. Sajaba ti éta, roko tiasa ngadek esophagus nu.
alkohol
Alkohol bisa ngabalukarkeun heartburn. Balukar alkohol kaasup paningkatan dina produksi asam burih, nu sayah ti Les jeung nyieun esophagus beuki peka asam burih.
Kabiasaan saré
Ampir 80% sufferers heartburn bakal ngalaman heartburn nighttime sahenteuna sakali. Heartburn bisa lumangsung peuting lamun buka ranjang teuing geura-giru sanggeus dahar, utamana lamun geus dihakan tepung badag. Heartburn ogé bisa lumangsung lamun iklas datar, nu ngidinan eusi burih nepi mencet ngalawan les.
latihan
Latihan téh jarang anu ngabalukarkeun heartburn lamun hiji jalma geus teu kakurangan tina heartburn kronis. Heartburn téh leuwih gampang lumangsung salila jarring latihan ti mangsa leuwih-dampak low. Aya sababaraha hal nu bisa ngalakukeun pikeun ngurangan Chances heartburn salila latihan, kayaning Ngahindarkeun exercising lila sanggeus dahar. Ogé, anjeun kedah ngobrol dokter Anjeun mimiti ngeunaan nu latihan bisa jadi pangalusna keur anjeun.
tekenan
Loba jalma anu sangsara sering heartburn nyebutkeun hiji gaya hirup hectic na stress nu patali karya ningkatkeun heartburn maranéhanana. Bari stress teu acan numbu langsung ka heartburn, éta dipikanyaho yén éta bisa ngakibatkeun paripolah nu bisa memicu heartburn.
Lamun urang ngaliwat kali stres, maranéhna bisa jadi teu nuturkeun Kabiasaan normal maranéhanana jeung hidangan, latihan, sarta nginum obat. Kadé pikeun manggihan cara pikeun alleviate stress teh, sahingga nyieun heartburn nu patali stress kurang kamungkinan.
sumber:
Amérika Journal of Gastroenterology, " Pedoman diropéa keur diagnosis tur perlakuan tina Gastroesophageal réfluks Panyakit. " The Amérika College of Gastroenterology.
Carol Ann Rinzler, Ken DeVault, MD. Heartburn & réfluks Pikeun Dummies. Wiley Publishing, Nyarita 2004
"Heartburn na Gerd FAQ". The Amérika College of Gastroenterology, nd 17 Aug 2010. http://www.acg.gi.org/patients/gerd/faqansw.asp.