Mitos, gejala, diagnosis, sarta perlakuan pikeun sindrom gampang bowel
Sindrom gampang bowel (KIBS) anu digolongkeun kana gangguan cerna hanca. Ieu kusabab nalika tés kayaning a colonoscopy rengse, teu napak atra tina panyakit, kayaning borok atanapi peradangan, anu kapanggih. Ieu keur alesan ieu nu KIBS anu mindeng didiagnosis ngan sanggeus gangguan pencernaan mungkin séjén sarta panyakit anu ngakibatkeun nyeri atanapi diare geus maréntah kaluar.
KIBS anu mindeng misdiagnosed atanapi misnamed sakumaha colitis, colitis mukosa, titik spastic, kasakit gampang bowel, atawa titik spastic. Di handap ieu mangrupakeun istilah lepat na aranjeunna tetep cropping up, sanajan KIBS téh kiwari mangrupa kaayaan dipikawanoh tur treatable. Mangaruhan 25 nepi ka 55 juta urang di Amérika Serikat, KIBS teh ngabalukarkeun 2,5 nepi 3,5 juta kunjungan keu mun médis. Hayu urang diperkirakeun yén 20% nepi ka 40% tina kabeh kunjungan ka gastroenterologists téh alatan gejala hiji bowel gampang.
Hiji gerak bowel lumangsung nalika otot dina kontrak bowel, sarta di paling jalma, ieu mangrupa hiji hal anu kajadian sababaraha kali sapoé. teori nyaeta pikeun jalma kalawan KIBS, otot nu leuwih sénsitip, sarta keur kakeunaan pangan atawa stresses tangtu bisa ngabalukarkeun leuwih kontraksi. Dahar rujak atawa nginum kopi nu bisa jadi teu kudu loba, atawa naon baé, pangaruh kana paling jalma, tapi pikeun jalma kalawan KIBS, hal ieu bisa ngakibatkeun gejala kayaning nyeri, bloating, sarta diare.
gejala
Gejala KIBS tiasa ngawengku:
Keram anu mindeng bungangang ku gerakan bowel, tapi sababaraha urang ku KIBS mungkin gaduh keram tur jadi bisa lulus nanaon. The severity gejala KIBS rupa-rupa, sarta bisa digambarkeun salaku nanaon ti annoyance hampang mun debilitating.
Getih dina stool , muriang, leungitna beurat, utah bili, sarta nyeri pengkuh teu gejala KIBS jeung bisa jadi hasil tina sababaraha masalah sejenna .
diit
Loba jalma kalawan KIBS ngajelaskeun yén gejala remen lumangsung lila sanggeus, atawa malah dina mangsa, hidangan. Pangan lemak, alkohol, kafein, sarta pangan ngahasilkeun gas- (kayaning brokoli atawa kacang ) geus rutin geus hal nu aya pinpointed sakumaha ngabalukarkeun gejala KIBS. Sanajan kitu, eta tiasa hésé pikeun sababaraha urang lagu handap pangan tinangtu nu bisa memicu KIBS maranéhanana.
Nyieun masalah malah leuwih pajeulit, teu unggal jalma kalawan KIBS kudu gejala sanggeus dahar pangan sarua. Kisaran micu nyaéta unik keur unggal jalma, sanajan aya loba micu anu ilahar dipimilik ku jalma jeung KIBS. Gejala ogé bisa datang jeung indit malah sanggeus dahar pangan sarua. Hal anu rupa dahar minggu panungtungan bisa ngamimitian ngabalukarkeun gejala dinten - atawa sabalikna.
Ngajaga kadaharan jeung gejala diary mangrupakeun cara nu sae pikeun ngabasmi pangan nu ngakibatkeun gejala KIBS . Dimimitian ku diet hambar tina "pangan aman" jeung saeutik demi saeutik nambahkeun kadaharan anyar unggal poé ogé bisa mantuan dina pilarian pikeun micu dahareun husus. The diary dahareun tiasa teras dibahas ku dokter atanapi dietician pikeun pitulung dina perlakuan.
serat
Pikeun kabebeng, dokter bisa nulis resep laxatives atawa suplemén serat sapertos Metamucil. suplemén serat ngabantu kalayan duanana kabebeng sarta diare. Aranjeunna bulk nepi ka stool dina kasus diare, sarta ogé nyieun gampang lulus dina kasus kabebeng. Laxatives tiasa watek ngabentuk, sarta kudu dipake dina pengawasan deukeut dokter a. Dahar cukup serat dina dahareun ogé bisa mantuan sababaraha urang ku KIBS pikeun ngurangan gejala maranéhanana. Mindeng aya sababaraha trial and error di nyungsi jenis katuhu serat na sabaraha dahar unggal poé.
anggapanana
Perlakuan keur KIBS tiasa ngawengku parobahan diet, gaya hirup, ngurangan setrés, sarta pangobatan.
Mindeng, gabungan dua atawa leuwih di luhur baris mantuan nyadiakeun paling lega. Aya kénéh loba nu teu dipikaharti ngeunaan KIBS, sangkan eta bisa nyandak sababaraha waktu, sarta sababaraha experimentation kalawan therapies béda, pikeun ngahontal hasil anu alus.
pangobatan
Obat atawa tranquilizers anti spasmodic bisa dipaké pikeun ngeureunkeun leuwih sensitipitas tina otot dina bowel nu. Stopping nu spasms di bowel nu bisa ngurangan nyeri jeung rasa urgency. pangobatan anti diare bisa ogé dipaké pikeun ngalambatkeun turun sering, stools caian.
Parobahan Otong
Leutik porsi di mealtimes bisa ngabantu pikeun nyegah bloating na cramping. Gantina tilu hidangan badag saban poé, lima hidangan leutik ogé bisa mantuan dina ngurangan gejala. Dahar a diet sehat, nginum nyatu cai, sarta meunang latihan poean oge mantuan dina ngurangan gejala KIBS. parobahan ieu ogé bisa nyumbang kana hiji gaya hirup cageur sakabéh.
Réduksi stress
Latihan rélaxasi , sajaba terapi médis, ogé bisa mantuan ngurangan gejala. Kadé catetan stress nu teu ngabalukarkeun KIBS, tapi sakumaha kalayan sagala kasakit atanapi karusuhan, stress bisa ngabalukarkeun gejala KIBS ka worsen. KIBS henteu dipercaya ngakibatkeun colitis ulcerative, kasakit Crohn urang atawa kanker .
Pemicu pangan umum Pikeun KIBS
Pangan nu bisa memicu gejala KIBS di sababaraha urang di antarana:
- alkohol
- pangamis jieunan
- gajih jieunan (Olestra)
- inuman Carbonated
- santan
- Kopi (malah decaffeinated)
- pausahaan susu
- yolks endog
- Goreng pangan
- minyak
- Kulit ternak jeung daging poék
- daging beureum
- pondok
- padet Coklat
A Kecap Ti
Warta alus ngeunaan KIBS téh nya éta anu beuki keur ditempo dina hiji lampu anyar. Jalma kalawan karusuhan umum ieu tiasa ngabahas gejala kalayan professional kasehatan tanpa keur ngawartoskeun "éta kabéh dina sirah anjeun." Dina 20 taun ka tukang, loba panalungtikan geus dipigawé pikeun manggihan langkung seueur ngeunaan KIBS jeung gangguan cerna lianna. Perlakuan keur KIBS téh hadé ayeuna ti kantos, tapi beuki panalungtikan sarta kasadaran ieu diperlukeun pikeun ngangkat kualitas hirup pikeun jalma anu sangsara ku KIBS.
sumber:
The Kanada Society of peujit Panalungtikan. "Gampang Bowel Sindrom". The Kanada Society of peujit Panalungtikan. 2013.
Hadley SK, Gaarder SM. ". Treatment tina gampang Bowel Sindrom" Am Fam DOKTER 15 Dec 2005 72: 2501-2506.
Yayasan internasional keur Gangguan cerna Fungsional. "Gejala KIBS". International Yayasan keur Gangguan cerna Fungsional. 17 Jan 2013.