Diare kajadian, Jadi Anjeun bakal ngabutuhkeun Sababaraha Tips Dina Kumaha pikeun nanganan Éta
Sindrom gampang bowel (KIBS) aya gangguan cerna hanca, nu hartina alat eta ngabalukarkeun gejala tapi euweuh bukti panyakit. A colonoscopy biasana baris némbongkeun jaringan séhat, sarta biopsy moal nembongkeun sagala tanda panyakit. Jalma jeung KIBS bisa boga sistim digésti mah éta téh leuwih sénsitip ka rangsangan tangtu, kaasup pangan tangtu, nginum obat, jeung stres.
KIBS nuju nyandak salah sahiji tilu tipena béda: diare khu (KIBS-D), kabebeng khu (KIBS-C), sarta robah diare sarta kabebeng (KIBS-A). Kalolobaan jalma didiagnosis kalawan KIBS boga diare formulir khu (KIBS-D). Unggal formulir boga tantangan na, sarta kalawan diare, hemorrhoids aksés mandi, sarta iritasi kulit condong jadi isu utama.
Tips Kanggo Nyegah diare
Ngahulag atanapi stopping KIBS diare teu salawasna tiasa, tapi aya loba léngkah anu jalma kalawan KIBS tiasa nyandak kana ngurangan Chances. Paké tips ieu pikeun mantuan nyegah diare, sarta ngurus eta lamun eta henteu lumangsung.
- Nyegah diare di tempat munggaran ku ngajaga sehat, saimbang diet bébas pangan pemicu. pangan pemicu nu béda pikeun unggal jalma nu boga KIBS, tapi sababaraha leuwih umum di antarana:
- alkohol
- pangamis atanapi substitutes gula jieunan
- gajih jieunan (Olestra)
- inuman Carbonated
- santan
- Kopi (malah decaffeinated)
- pausahaan susu
- yolks endog
- Goreng pangan
- minyak
- Kulit ternak jeung daging poék
- daging beureum
- pondok
- padet Coklat
- Sababaraha pangobatan bisa ngabalukarkeun diare, kayaning antibiotik, pangobatan tekanan getih, sarta antacids ngandung magnesium. Mun anjeun nyokot nginum obat tur pangalaman anyar diare, nyarita ka dokter anjeun nangtukeun lamun tamba bisa jadi cukang lantaranana.
- Lamun paré teu lumangsung, pastikeun pikeun inuman nyatu cairan pikeun nyegah dehidrasi . Dehidrasi bisa lumangsung gancang nalika jadi loba cairan keur leungit tina awak ngaliwatan diare. Lamun paré geus parna, atanapi mana on pikeun hiji jaman nambahan waktu, mertimbangkeun supplementing cai kalawan sapi atawa kaldu hayam nepi ka ngaganti éléktrolit leungit. inuman buah jeung soda pop anu ogé disarankeun pikeun dehidrasi. Sanajan kitu, kudu ati kalayan ieu, sabab bisa ngandung pangamis jieunan sarta kafein nu condong jadi micu keur KIBS.
- Iritasi di wewengkon anal tiasa umum kalawan bouts parna atawa berkepanjangan diare. Tetep wewengkon bersih ngagunakeun cai sarta perawatan pribadi wipes gaganti tisu toilét. A nozzle semprot on pancuran téh mantuan pikeun ngajaga bersih di imah. Lamun jauh ti imah, nyimpen hiji ukuran perjalanan ti wipes dina dompet anjeun, saku atawa mobil (nu ogé bisa mawa éta dina baggie palastik ku panutupanana aman).
- Dahar porsi leutik di mealtimes bisa mantuan sababaraha urang anu ngarasa lengkep sareng bareuh sanggeus dahar.
- Nambahkeun serat leyur bisa mantuan sababaraha urang kalayan diare tina KIBS. Sababaraha sumber serat leyur ngawengku:
- barli
- béas Brown
- Currants
- kacang garing
- Figs
- roti Perancis
- kacang seger
- Methylcellulose (Citrucel)
- Oat bran
- oatmeal
- pasta
- Prunes
- Psyllium husks (Metamucil)
- kismis
- Sangu
- sourdough roti
- kécap
- nuturkeun anu NOT gejala KIBS, sarta lamun ngalaman aranjeunna, Anjeun kudu ningali dokter geura:
- Getih dina stool nu
- Muriang
- leungitna beurat
- nyeri parna