Kokotor, cerna Kaséhatan, jeung Baktériologi Hipotésis
Salah sahiji wewengkon paling seru panalungtikan kaséhatan geus ngalakonan jeung ngamekarkeun hiji pamahaman jero tina hubungan antara urang microbiome , dunya mikroorganisme nu hirup dina peujit badag urang, sarta kaséhatan urang sakabéh. Salah sahiji wewengkon anu geus dihasilkeun sababaraha buzz nyaéta kanyataan yén digging di kokotor bisa sabenerna jadi alus keur kaséhatan Gut urang.
Sarta biasa jadi beuki bukti yen kaséhatan Gut alus penting pikeun fungsi sistem imun urang. Di dieu urang baris butuh katingal di kumaha hubungan antara lalaki kotor ngaliwatan ngebon jeung mahluk ogé.
The Baktériologi Hipotésis sarta Kaséhatan anjeun
Sawala sakumaha keur naon hubungan positif antara kokotor jeung kaséhatan geus dipenta ku téori dipikawanoh salaku "kasehatan hipotesa". Null kasehatan nunjukkeun yen ngajaga kids teuing bersih ieu contributing kana ongkos luhur kasakit otoimun, utamana tina segi gangguan atopic (alergi).
Null kasehatan munggaran posited ku lalaki ngaranna David P. Strachan anu attributed kebangkitan alergi kanyataan yén ukuran kulawarga anu lalaki leuwih leutik. Dina téorina, barudak pangsaeutikna anu lalaki kakeunaan patogén ngaliwatan kontak ti maranéhna "dirtier" nadya jeung sadulur heubeul.
hipotesa aslina Strachan urang geus dimekarkeun pikeun kaasup éfék tina ngaronjat perhatian ka kasehatan anu alamiah di masarakat modern.
Saluareun dasar cai jeung kaamanan pangan lila panas, daftar jeng pamakéan produk beberesih antibakteri, anu ngaronjat frékuénsi resep antibiotik, sarta pamakéan vaksin. Sarta kids euweuh méakkeun loba waktu maranéhna maén di luar jeung lalaki kotor. (Atawa ngalakukeun sawawa non-ngebon keur masalah éta.)
Null kasehatan nyepeng nu ieu parobahan societal geus ngurangan likelihood nu barudak ayeuna keur kakeunaan jenis baktéri nu ngakibatkeun inféksi dina hiji umur dimana awakna bakal diprogram ngamekarkeun kawedukan. Lamun kakeunaan patogén misalna dina umur engké, awak geus kirang dilengkepan nungkulan aranjeunna, sarta masalah nu lumangsung ensue.
Hal ieu ngira yén unsur pelindung tina paparan PAUD nepi patogén mangaruhan ngembangkeun sél dina Gut pakait sareng respon sistem imun urang. Aya sababaraha bukti kawates yén makeup tina flora peujit barudak anu kakurangan tina alergi mah béda ti pamadegan barudak alergi-gratis.
Sedengkeun pikeun kaséhatan pencernaan, aya awak tumuwuh panalungtikan yén paparan ka mikroorganisme nu tangtu bisa maénkeun peran anu aya dina ngaronjat Prévalénsi kasakit bowel radang (IBD). Nu leuwih luhur status sosial ékonomi anjeun, nu leuwih luhur résiko anjeun ngembang IBD - a Pananjung anu bisa jadi konsisten jeung hipotesa kasehatan.
Null kasehatan geus papanggih jeung ulasan dicampur ku peneliti. Konsensus ayeuna sigana nu aya hubungan antara parobahan paparan urang sakabéh pikeun mikroorganisme tangtu jeung naékna di kasakit alérgi jeung otoimun.
Aya sababaraha sawala ngeunaan ngarobah ngaran, mun hadé ngagambarkeun aspék mikroba ti masalah na pikeun mastikeun yén urang teruskeun nengetan, lila-behavioral hygienic dasar alus.
Cuci Up Dupi Leungit penting
Perhatikeun yén hipotésis kasehatan henteu tanda yén anjeun teu kudu ngumbah leungeun Anjeun basa aranjeunna keur aya kotor. Nalika anjeun damel dina taneuh, Anjeun ayeuna keur kakeunaan mikroorganisme ngaliwatan toél jeung engapan. Ieu masih prakték pohara alus pikeun tuntas ngumbah leungeun Anjeun basa aranjeunna keur aya kotor, sanggeus keur kaluar di publik, sanggeus ngagunakeun WC, nalika di sabudeureun batur saha gering, sanggeus sneezing atawa batuk, nalika masak, sarta saméméh dahar.
Mangpaat kaséhatan ti berkebun
Sanajan urang teu acan gaduh gambaran nu jelas sakumaha keur kaunggulan kaséhatan pencernaan husus tina gawe dina kokotor, aya nyatu kauntungan kaséhatan séjénna bisa ngarasakeun ngaliwatan aktivitas berkebun, sababaraha nu bisa narjamahkeun kana manfaat positif pikeun pencernaan Anjeun sistim.
Ngebon téh latihan héjo: panalungtikan Anyar geus uncovering sababaraha kauntungan kaséhatan tambahan lamun salah ngiring dina latihan di hébat ker. latihan héjo geus pakait sareng timer laporan ngaronjat perasaan mahluk oge jeung kamajuan dina haté. Dibikeun sambungan nutup antara brains urang na nyali urang , salah sahiji bisa dalil téori yén épék kaséhatan méntal positif hiji latihan héjo kawas ngebon bakal boga halus, pangaruh positif kana fungsi pencernaan.
Tumuwuh pangan sorangan ngurangan paparan anjeun pikeun racun: Upami anjeun milih kebon organically, anjeun ngurangan paparan anjeun pikeun péstisida, pupuk jeung bahan kimia lianna. paparan jangka panjang keur kimia ieu geus pakait sareng ngembangkeun kangker jeung masalah kaséhatan lianna. Sedengkeun pikeun kaséhatan pencernaan anjeun, ngaleungitkeun aditif ieu eliminates Chances yén sistem Anjeun bisa boga réaksi négatip mun misalna, hasilna marabahaya pencernaan.
Imah-dipelak dahareun organik ngandung jumlah luhur vitamin jeung mineral: gizi ieu penting pikeun kaséhatan sakabéh sahingga mangrupakeun gampang boga pangaruh positif kana kaséhatan pencernaan Anjeun.
Berkebun mangrupa aktivitas anu bisa dinikmati deukeut ka imah: Lamun kakurangan tina masalah kaséhatan pencernaan kronis, kayaning KIBS atanapi IBD, ngebon nyadiakeun pilihan latihan imah gede, anjeun bisa ngarasakeun kaamanan nu asalna tina mahluk deukeut ka sorangan mandi.
Ngalalanyahan Ku Taman anjeun sorangan
A taman tiasa jadi leutik atawa sakumaha ageung anjeun milih. Pilihan kaasup taman dina harta anjeun, milu dina taman masarakat, atawa ngan saukur tumuwuh sababaraha kembang jeung sayuran dina pot di wewengkon cerah. Naon pilihan anjeun milih, éta pasti sigana kawas eta bisa jadi alus keur meunang kotor kadang.
sumber:
Bloomfield, S., et.al. "Teuing Beresih, atanapi Henteu Teuing Beresih: The Baktériologi Hipotésis jeung Imah Baktériologi" klinis & Experimental alergi 2006 36: 402-405.
Coon, J., et.al. "Dupi milu dina Kagiatan fisik di outdoor Pengetahuan Alam lingkungan Dupi hiji Greater Pangaruh kana Fisika sarta méntal Wellbeing ti fisik Kagiatan jero rohangan A Review Sistematika?" Élmu Lingkungan & Téhnologi 2011 45: 1761-1772.
Danese, S., sans, M. & Fiocchi, C. "radang Bowel Kasakit: The Peran Faktor Lingkungan" Harita Autoimmunity 2004 3: 394-400.
Kline J. "Dahar kokotor: CpG DNA jeung Immunomodulation tina Asma" cara ngagawe tina Amérika thoracic Society 2007; 4 (3): 283-288.
Koloski, N., Bret, L, & Radford-Smith, G. "Baktériologi Hipotésis dina radang Bowel Kasakit: A Review kritis ti Sastra" Dunya Journal of Gastroenterology 2008 14: 165-173.