Gas bisa uncomfortable Tapi mindeng diperlakukeun Jeung Diet Jeung Parobahan Otong
Ihtisar
Gas masalah umum pikeun jalma réa. Dina kalolobaan kasus, gas trapped sanes a gejala tina masalah gedé, sanajan bisa jadi ngerakeun, nyeri, tur uncomfortable. Upami Sadérék nu gaduh kaleuwihan gas anu teu ngarespon kana parobahan dina dahareun jeung gaya hirup kabiasaan, anjeun tiasa ningali dokter anjeun kanggo hiji evaluasi.
Gas mangrupakeun bagian lengkep normal tina nyerna, sarta dulur boga gas.
Gas bisa dicokot dina ku neureuy hawa mangsa dahar atawa nginum, atawa bisa ngamekarkeun dina mangsa proses pencernaan. Lamun kadaharan henteu direcah lengkep dina peujit leutik, éta ngaliwatan ka peujit badag mana baktéri digests dahareun salajengna, tapi ogé nyieun gas. Sababaraha pangan umum nu ngakibatkeun loba jalma keur boga gas kaasup produk susu, kacang, jeung pangamis jieunan.
gejala
Gejala gas ngawengku:
- Belching: Belching bisa lumangsung ti neureuy hawa atawa nginum inuman carbonated.
- Flatulence: Ngoper gas tina réktum téh paling sering ti diet, tapi dina kasus jarang tiasa tina sabab lianna.
- Beuteung bloating: gas Unreleased dina saluran pencernaan bisa ngabalukarkeun bloating.
- Nyeri beuteung sarta ngarareunah: Nyeri tina gas teu ilahar, tapi biasana bungangang lamun gas disalurkeun.
sabab
Kaleuleuwihan Air neureuy: Urang ngelek hawa nalika urang dahar jeung nginum, naha atawa henteu urang sadar eta.
Slurping inuman, dahar teuing gancang, ngawangkong bari dahar, nginum ngaliwatan jerami, sarta permén karét sadayana bisa ngabalukarkeun lobana hawa nuliskeun saluran pencernaan. Sakali hawa ieu meunang di, éta lajeng kudu meunang kaluar, biasana ngaliwatan belching. Ngarobah cara dahar bisa mantuan ngurangan gas tina ngabalukarkeun ieu.
Dahareun : Aya sababaraha pangan nu well-dipikawanoh pikeun ngabalukarkeun gas, kayaning kacang, jagong, brokoli, sarta engkol.
Susu bisa ngahasilkeun gas pikeun jalma anu miboga Intoleransi laktosa (tempo di handap). inuman Carbonated jeung karét bisa ngakibatkeun belching. substitutes gula, nu bisa ngawengku sorbitol, mannitol, sarta xylitol, ogé bisa ngabalukarkeun gas di sababaraha urang.
Laktosa Intoleransi : Intoleransi laktosa masalah umum anu disababkeun ku kurangna énzim nu ngarecah gula susu. Abstaining tina produk susu bisa ngaronjatkeun gejala gas, sarta dijauhkeun terus nyaeta perlakuan biasa. produk susu laktosa bébas anu kiwari aya keur jalma anu hayang leupas diet maranéhanana gula susu.
carana nangtukeun rupa panyakitna
Dahareun haténa : Kalolobaan mindeng, gas téh alatan diet. Ngajaga kadaharan jeung gejala lengkep diary tiasa mantuan Anjeun tur dokter Anjeun nangtukeun mun asupan dahareunana anjeun contributing masalah anjeun jeung gas. Anjeun teu kedah nanaon husus tetep diary Anjeun - kalam na kertas bakal ngalakukeun ngan rupa. Lamun hayang meunang nu leuwih teknis, spreadsheet hiji oge cara pikeun ngalacak diet Anjeun, tur aya ogé loba aplikasi nu bisa Anjeun undeur on smartphone atawa alat sejen.
Kaputusan Out Kasakit: Tabung Gas henteu biasana disababkeun ku kasakit atanapi karusuhan, tapi lamun gas nyaeta kaleuleuwihan teu disababkeun ku diet, dokter a bisa néangan sabab lianna. Sanggeus nyokot sajarah médis Anjeun Calung mangrupa fisik, sababaraha tés diagnostik bisa dipaké pikeun manggihan naon anu ngabalukarkeun gas.
Sababaraha kasakit nu bisa jadi pakait jeung gas kaasup kasakit celiac, diabetes, scleroderma, sarta bowel leutik overgrowth baktéri.
Tés anu bisa dipaké pikeun evaluate kaleuwihan gas ngawengku:
perlakuan
diit
Hambalan munggaran, sarta hiji jeung mungkin efek samping fewest, geus nyieun parobahan dahareun. Pangan nu dipikanyaho ilahar ngakibatkeun gas di paling jalma bisa dihindari. Eta teu kudu nyokot panjang pikeun nangtukeun lamun pendekatan ieu mantuan.
Alesan umum pikeun gas tina diet anu outlined luhur, tapi unggal jalma mah béda, sarta diary dahareun bisa ngabantu anjeun manggihan pangan nu ngakibatkeun nu gas.
Perlakuan keur gas tina diet bakal jadi ulah pangan gassy, dahar aranjeunna dina jumlah leutik, atawa ngahakan aranjeunna singly. A jumlah nu tangtu sidang-na-kasalahan bisa ngabantu anjeun angka kaluar metoda nu bakal dianggo pangalusna dina ngurangan gas.
Ngaliwatan pangobatan counter
Aya sababaraha perlakuan keur gas nu bisa Anjeun manggihan katuhu dina toko ubar Anjeun. Laktase mangrupa énzim nu bisa dicokot sapanjang kalayan produk susu dina urutan dicerna gula susu, kukituna Ngahindarkeun gas pikeun maranéhanana yén kakurangan énzim dina awakna. Beano nyaéta énzim cerna sejen anu bisa dicokot dina raraga ngurangan gas disababkeun ku dahar kacang, sayur, sarta séréal. Simethicone (ngaran merk kaasup Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X, sarta Mylanta Gas) bisa jadi teu mantuan kalawan ngurangan gas, tapi bisa mantuan dina ngalirkeun gas leuwih gampang. Antacids teu mantuan kalawan kaleuwihan gas. Areng diaktipkeun teu acan kabuktian ngurangan gas, sarta teu matak dicokot dina waktos anu sareng jadi pangobatan sejen, sakumaha aya hiji risiko ngurangan efektivitas maranéhanana.
Pangobatan Gas resép
Aya sababaraha pangobatan resép nu kadangkala dipake pikeun ngubaran kaleuwihan gas, tapi ieu teu umum. Reglan (metoclopramide) bisa jadi prescribed pikeun rupa-rupa kaayaan pencernaan sabab ngaronjatkeun motilitas dina saluran cerna luhur. Ieu bisa mantuan awak maot gas beuki gancang, sarta ulah aya bloating beuteung na nyeri.
Propulsid (cisapride) geus dipaké pikeun ngubaran gas, tapi ubar ieu ayeuna aturannana teu sering prescribed. Ogé jalan ku cara ningkatkeun motilitas dina saluran pencernaan.
kacindekan
Bari gas mangaruhan jalma loba, di hal nu ilahar teu serius, sarta henteu nunjukkeun yén aya hiji hadir kasakit beuki serius. A robah dina dahareun jeung gaya hirup mindeng bisa mantuan kalawan ngurangan gejala gas. Jalma sering ngarasa dipibanda teuing gas lamun dina kanyataanana maranéhna boga Jumlah normal, tapi lamun nu paduli jumlah gas anjeun gaduh atanapi eta anu ngabalukarkeun jumlah signifikan ngarareunah, nyarita ka dokter anjeun.
sumber:
Azpiroz F, Serra J. "Perlakuan of kaleuleuwihan peujit Gas". Curr Ngubaran Pilihan Gastroenterol. 2004 Aug; 7: 299-305.
Cerna Kasakit Nasional Émbaran Clearinghouse (NDDIC). "Gas dina cerna saluran." Nasional Institutes of Kaséhatan. Jan 2008.
Winham DM, Hutchins AM. "Persepsi tina flatulence tina konsumsi buncis diantara sawawa dina 3 studi dahar". Nutr J. 2011 Nov 21; 10: 128.