Mangpaat kaséhatan, Mangpaat, Tips sarta More
Shatavari nyaéta ubar alami lila dipaké dina ayurveda (nu ubar tradisional India). Sourced tina tutuwuhan racemosus Asparagus na sadia dina formulir suplement dietary, shatavari disebut nawarkeun rupa kauntungan kaséhatan.
studi awal nyarankeun yén shatavari bisa ngandung sababaraha sanyawa kalawan épék promosi kaséhatan-, kaasup sababaraha jenis antioksidan.
kagunaan
Dina ubar alternatif, shatavari ieu touted salaku perlakuan keur masalah kaséhatan di handap:
- kaayaan guligah
- bronchitis
- kabebeng
- diabetes
- mencret
- rasa panas di jero beuteung
- salah ancur
- sindrom gampang bowel
- gejala menopausal
- sindrom premenstrual
- borok
Sajaba ti éta, shatavari disebut alleviate nyeri, ngarojong ditarikna alkohol, ngasah memori, naekeun sistim imun, sarta ngajaga ngalawan kanker.
Shatavari ogé panginten meta salaku hiji aphrodisiac, kitu ogé merangsang produksi susu payudara di ibu asuhan.
Numutkeun praktisi of ayurveda, shatavari mibanda cooling, calming sipat nu bisa ngabantu pikeun nenangkeun sarta kasaimbangan vata na pitta (dua tina tilu doshas). Mindeng dipaké pikeun ningkatkeun kaséhatan reproduksi jeung pencernaan, shatavari ieu ogé disebut boga épék rejuvenating sarta ngandung gisi.
kauntungan
Pikeun tanggal, sababaraha studi ilmiah geus diuji efek kasehatan shatavari. Sanajan kitu, sababaraha panalungtikan awal nunjukkeun yen shatavari bisa nawiskeun kauntungan tangtu.
Di dieu hiji katingal di sababaraha papanggihan konci ti studi sadia on shatavari:
1) Diabetes
Shatavari nembongkeun jangji dina pengobatan nephropathy diabetik (jinis karuksakan ginjal pamikiran hasil sabagian tina kontrol goréng diabetes sarta tekanan getih ). Dina ulikan diterbitkeun di India Journal of Biologi Experimental dina 2012, tés dina beurit kaungkap perlakuan jeung shatavari mantuan ngajaga parobahan abnormal dina jaringan ginjal.
Sajaba ti éta, shatavari nyata turun koléstérol tingkat sarta gula getih sarta ngurangan stres oksidatif.
2) borok
Sababaraha studi awal nunjukkeun yén shatavari bisa mantuan mengobati borok lambung (a kaayaan nu lumangsung nalika pinding pelindung burih ngarecah na gagal tarung kaluar asam irritating). Dina ulikan dumasar-beurit diterbitkeun dina Journal of herbal Pharmacotherapy taun 2006, contona, élmuwan ditangtukeun yén shatavari bisa mantuan borok lambung saréat ku curbing sékrési asam hidroklorat.
Patali: Panggihan ngeunaan remedies alam jeung herbal keur heartburn .
Caveats
Alatan kurangna panalungtikan, saeutik geus dipikawanoh ngeunaan kasalametan jangka panjang atanapi pamakéan waktos nu dipanjangkeun shatavari.
Kusabab shatavari pakait jeung asparagus, sakuduna dihindari ku individu kalawan alergi mun asparagus.
Sajaba ti éta, shatavari diduga ngandung phytoestrogens (a kelas sanyawa kalawan épék éstrogén-kawas). Ku alatan éta, saha jeung kaayaan hormon-sénsitip (kayaning kanker payudara, endometriosis, sarta fibroids uterus ) kedah ulah aya pamakéan shatavari.
Éta penting pikeun tetep dina pikiran nu suplemén teu acan diuji pikeun kaamanan tur suplemén dietary nu sakitu legana unregulated. Dina sababaraha kasus, produk nu bisa nganteurkeun dosis anu beda jumlah dieusian pikeun tiap ramuan.
Dina kasus séjén, produk nu bisa jadi kacemar ku zat lianna kayaning logam. Bari pamakéna nyanghareupan resiko misalna nalika purchasing sagala suplement dietary, resiko ieu bisa jadi gedena PPN gede di beuli produk Ayurvedic (sabagean ngandung rupa-rupa bumbu).
Ogé, kasalametan suplemén di ibu hamil, ibu asuhan, barudak, sarta maranéhanana jeung kaayaan médis atanapi saha anu ngalakukeun pangobatan teu acan diadegkeun.
Leuwih jéntré ngeunaan migunakeun suplemén dietary aman.
alternatif
Sajumlah bumbu lianna dipaké natambaan ayurvedic geus kapanggih nepi ka boga épék mangpaat dina kaséhatan manusa.
Contona, aya sababaraha bukti yén guggul bisa mantuan tetep koléstérol di pariksa, bari boswellia bisa ngajaga ngalawan borok.
Leuwih jéntré ngeunaan bumbu ayurvedic .
Dimana Teangan Éta
Lega sadia keur meuli online, shatavari bisa kapanggih dina sababaraha alam-pangan toko jeung toko specializing di suplemén dietary.
A Kecap Ti
Alatan kurangna panalungtikan, nya teuing geura-giru ka nyarankeun shatavari salaku perlakuan keur kaayaan naon baé. Ieu ogé penting pikeun dicatet yén miara baku timer nyampurkeun kaayaan sarta Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius. Lamun nuju tempo maké shatavari pikeun sagala kaperluan kaséhatan, pastikeun konsultasi dokter anjeun munggaran.
sumber:
Bhatnagar M, Sisodia SS, Bhatnagar R. "Antiulcer sarta antioksidan Kagiatan of Asparagus Racemosus Willd na Withania Somnifera Dunal di Rats". Ann Ny Acad Sci. 2005 Nov; 1056: 261-78.
Bhatnagar M, Sisodia SS. "Antisecretory na Antiulcer Kagiatan of Asparagus Racemosus Willd. Ngalawan Indomethacin Ditambah Phyloric Ligation-ngainduksi gastric maag di Rats". J Herb Pharmacother. 2006; 6 (1): 13-20.
Goyal RK, Singh J, Lal H. "Asparagus Racemosus-Hiji Update". India J Med Sci. 2003 Sep; 57 (9): 408-14.
Somania R, Singhai AK, Shivgunde P, Jain D. "Asparagus Racemosus Willd (Liliaceae) Ameliorates Awal diabetik Nephropathy di Rats diabetik STZ ngainduksi". India J exp Biol. 2012 Jul; 50 (7): 469-75.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.