Glutation, ogé katelah GSH, nyaéta molekul kapanggih sacara alami di jero awak anjeun. Diproduksi ku ati, Glutation diwangun ku tilu asam amino: L-mistina, glisin, sarta L-glutamat. Glutation diduga nawiskeun épék antioksidan, kitu ogé merangsang sistim imun. Proponents ngaku yen suplemén Glutation bisa mantuan saréat jeung nyegah sababaraha kaayaan kaséhatan.
Ogé sadia dina pangan tangtu (kayaning bungbuahan sarta sayuran), Glutation dijual dina bentuk suplement dietary ogé. Sanajan Glutation muterkeun hiji peran penting dina awak, suplemén Glutation lisan nu dicerna jeung tilu antioksidan, sarta mangpaat anu panginten janten alatan tina L-mistina.
kagunaan
Glutation disebut ngajaga ngalawan rupa-rupa masalah kaséhatan, diantarana: alkohol , Panyakit Alzheimer , asma , aterosklerosis , autisme, katarak , sindrom kacapean kronis , colitis , diabetes , glaucoma , panyakit jantung , hépatitis , kolesterol tinggi , kasakit ati, osteoarthritis , kasakit Lyme, sarta kasakit Parkinson .
Sajaba ti éta, Glutation ieu purported ngabalikeun proses sepuh, nyegah kanker, sarta melestarikan memori.
Mangpaat kaséhatan
Ngajaga tingkat optimal Glutation téh penting pikeun kaséhatan anjeun, nurutkeun laporan 2004 diterbitkeun dina Journal of Gizi. pangarang laporan urang dicatet yén Glutation muterkeun hiji peran konci dina pertahanan antioksidan, Ngarecah gizi, sarta pangaturan loba pisan prosés biologis (kaasup réspon imun).
Nu nulis ogé nunjuk kaluar nu kakurangan Glutation nyumbang ka stress oksidatif , anu dina gilirannana pangaruh ngembangkeun loba kasakit (kaasup Panyakit Alzheimer, kasakit Parkinson, kasakit ati, fibrosis hampru, anémia sél arit, kanker, serangan jantung, stroke jeung diabétes).
Bari panalungtikan kana dipakéna suplemén Glutation téh cukup kawates, aya sababaraha bukti yén Glutation bisa nawiskeun kauntungan tangtu lamun dicokot dina formulir suplement (tapi deui, bisa jadi alatan kanaékan L-mistina sakumaha Glutation geus dicerna kana asam amino na) .
Di dieu hiji katingal di sababaraha papanggihan konci ti studi sadia:
Ulcerative colitis
kasakit bowel radang kayaning colitis ulcerative dicirikeun ku stress oksidatif, sarta Glutation mangrupakeun antioksidan konci dina jaringan cerna. panalungtikan dumasar-sato nunjukkeun yen supplementation Glutation bisa rojong dina pengobatan colitis ulcerative. Dina ulikan 2003 diterbitkeun di cerna jeung Kasakit Ati, misalna, ilmuwan manggihan yén supplementation Glutation nyata ningkat ruksakna titik dina beurit jeung colitis.
Cardiovascular Kaséhatan
Dina tés dina beurit, anu pangarang ngeunaan hiji 2001 ulikan tina Amérika Journal of Fisiologi kapanggih yén kombinasi supplementation Glutation jeung latihan latihan bisa mantuan naekeun kapasitasna antioksidan sarta ngajaga ngalawan karuksakan oksidatif sarta ngurangan di fungsi haté disababkeun ku ischemia reperfusion (restorasi nu aliran getih ka wewengkon nu saméméhna kungsi ngalaman aliran getih kakurangan).
autis
Glutation nembongkeun jangji dina pengobatan gangguan spéktrum autisme, nunjukkeun hiji ulikan leutik diterbitkeun di Médis Élmu Monitor di 2011. Pikeun pangajaran, 26 barudak (umur tilu ka 13) jeung hiji karusuhan spéktrum autis anu ditugaskeun ka dalapan minggu pengobatan sareng boh Glutation suplemén atanapi transdermal Glutation (jinis perlakuan anu ngalibatkeun delivering bahan aktif ngaliwatan kulit).
Hasil némbongkeun yén suplemén Glutation mantuan tingkat Glutation kanaékan pamilon 'pikeun sababaraha gelar. pangarang ulikan urang nelepon pikeun panalungtikan salajengna kana dipakéna suplemén Glutation jeung poténsi na pikeun ningkatkeun gejala kalainan spéktrum autisme.
kulit
Sajumlah produk-perawatan pribadi nu ngandung Glutation anu dipasarkan pikeun épék kulit-whitening maranéhanana sakuduna dituju. produk ieu ngawengku sabun jeung creams. Sanajan kitu, sababaraha urang nyandak suplemén Glutation pikeun kulit-whitening. Sanajan Glutation mindeng touted salaku solusi alam pikeun whitening kulit, taya rojongan ilmiah pikeun ngaku ieu.
Paké ka jero nadi na Injections
Dina sababaraha kasus, professional Podomoro administer Glutation ngaliwatan pamakéan hiji IV . Lamun dibéré intravenously, Glutation ieu ilaharna dipaké pikeun ngubaran kaayaan kawas Parkinson panyakit, aterosklerosis, sarta diabetes. Sajaba ti éta, administering Glutation ngaliwatan hiji IV kadangkala dipaké pikeun ngubaran efek samping tina kémoterapi , perlakuan hemodialysis, sarta bedah bypass.
professional Podomoro kadang nyuntik Glutation ngajaga ngalawan efek samping kémoterapi atawa ngubaran infertility.
Balukar samping
Alatan kurangna panalungtikan, saeutik geus dipikawanoh ngeunaan efek samping tina ngagunakeun suplemén Glutation. Sanajan kitu, aya sababaraha perhatian anu dipakéna suplemén Glutation bisa ngakibatkeun cramping na bloating. Sajaba ti éta, sababaraha urang mungkin ngalaman réaksi alérgi jeung suplemén Glutation (kayaning baruntus a).
Dimana Teangan Éta
Lega sadia keur meuli online, suplemén Glutation jeung produk-perawatan pribadi Glutation-ngandung nu dijual di loba alam-pangan toko, drugstores, sarta toko specializing di suplemén dietary.
Ngagunakeun Ieu keur Kaayaan Kaséhatan
Sagala kauntungan tina supplementation Glutation lisan bisa jadi alatan kanaékan L-mistina. Suplemén lianna, kayaning N-acetylcysteine , bisa nyadiakeun L-mistina nu diperlukeun pikeun ngangkat tingkat Glutation dina awak dina cara kirang mahal.
Alatan kurangna ngarojong panalungtikan, nya teuing geura-giru ka nyarankeun Glutation keur kaayaan kaséhatan nanaon. Lamun nuju tempo pamakean Glutation keur kaayaan, pastikeun konsultasi dokter anjeun saméméh dimimitian regimen suplement Anjeun. perawatan baku timer nyampurkeun hiji kaayaan kronis sarta Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius.
sumber
Kern JK, Geier DA, Adams JB, Garver CR, Audhya T, Geier Bapak. "A sidang klinis of supplementation Glutation di gangguan spéktrum autis". Med Sci Monit. 2011 Dec; 17 (12): CR677-82.
Loguercio C, D'Argenio G, Delle Gua M, Cosenza V, della Valle N, Mazzacca G, Del Vecchio Blanco C. "supplementation Glutation ngaronjatkeun ruksakna oksidatif di colitis eksperimen". Dig Ati dis. 2003 Sep; 35 (9): 635-41.
Ramires PR, Ji LL. "Supplementation Glutation jeung latihan ngaronjatkeun daya tahan myocardial mun ischemia-reperfusion di vivo". Am J Physiol Heart CIRC Physiol. 2001 Aug; 281 (2): H679-88.
Wu G, sihung YZ, Yang S, Lupton JR, Turner nd. "Métabolisme Glutation jeung implikasi na pikeun kaséhatan." J Nutr. 2004 Mar; 134 (3): 489-92.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.