pangan Pengetahuan Alam jeung bumbu pikeun ngahulag katarak
Ngabalukarkeun ngarah di dunya tina lolong nyaeta katarak . Katarak lumangsung nalika lénsa panon janten dahan. Jawab letting sinar lampu maot onto rétina, lensa mangrupakeun struktur transparan lolobana diwangun ku cai jeung protéin serat. Nalika jalma serat rungkun babarengan, lensa leungiteun kajelasan na, anjog ka visi kabur na, upami ditinggalkeun untreated, lolong lengkep.
Ngahulag katarak Alami
Ngurangan Anjeun paparan ka sinar ultraviolet , abstaining tina roko-roko, jeung ngawatesan konsumsi alkohol sadayana tiasa ngabantu ngajaga ngalawan ngembangkeun katarak. Di dieu tilu cara séjén mungkin pikeun ngurangan résiko katarak anjeun alami.
Eusian Up on Antioksidan
Dina ulikan 2008 tina 35.551 awéwé, peneliti manggihan yén jalma anu dikonsumsi di lutein paling sarta zeaxanthin (antioksidan kapanggih dina sayuran berdaun konéng atanapi poék-héjo) miboga hiji kasempetan 18% handap ngembang katarak ti jalma anu dikonsumsi jumlah sahenteuna tina lutein jeung zeaxanthin.
Salian nulungan nyerep sinar ultraviolet ngabahayakeun, antioksidan bisa ngabantu ngeureunkeun ruksak protéin lensa-serat ti clumping babarengan jeung ngabalukarkeun katarak.
Meunang anjeun Omega-3 asam lemak
Dipikawanoh tarung peradangan, omega-3 asam lemak bisa mantuan tameng panon anjeun ti ngembangkeun katarak, nurutkeun ulikan 2005. Nempo data dina 71.083 awéwé, pangarang ulikan urang manggihan yén jalma ku asupan luhur omega-3s (kapanggih dina lauk oily kawas salmon na sardines, kitu ogé di flaxseed) kungsi résiko ngurangan tina katarak.
Mertimbangkeun herbal Kedokteran
Sato basis panalungtikan ngabuktikeun yén bilberry (hiji ramuan beunghar antioksidan) jeung turmeric (hiji sanyawa anti radang kapanggih dina kari bungbu turmeric) bisa mantuan nyegah ngembangkeun katarak.
Sabab na Gejala
Dina kalolobaan kasus, serat lénsa rungkun babarengan alatan deterioration sepuh nu patali.
Sanajan kitu, katarak ogé bisa ngamekarkeun dina individu ngora alatan tatu panon, kasakit panon , atawa inflammation.
gejala katarak ngawengku:
- visi kabur atawa taram
- Leungitna visi jarak
- Sensitipitas cahya
- parobahan sering di Kacamata atanapi lensa kontak resép
- Kasusah jeung visi wengi
- Kacenderungan ningali hiji halo atanapi sorotan sabudeureun lampu
- visi ganda dina hiji mata
- Leungitna persépsi jero
Éta penting pikeun dicatet yén katarak condong ngamekarkeun lalaunan sarta ngabalukarkeun teu nyeri. Kusabab deteksi mimiti mangrupakeun konci pikeun ngajaga katarak di pariksa, jalma umur 65 sarta heubeul kedah meunang panon maranéhna nalungtik sahenteuna sakali unggal taun lianna.
Ngagunakeun Kedokteran Alternatif
Alatan hasil panalungtikan kawates, éta teuing geura-giru ka nyarankeun ubar alternatif pikeun pencegahan atawa treatment katarak. Éta penting pikeun dicatet yén miara baku timer nyampurkeun kaayaan sarta Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius. Lamun nuju tempo make ubar alternatif, pastikeun konsultasi dokter anjeun munggaran.
sumber
Christen WG, Liu S, Glynn RJ, Gaziano JM, Buring Buyung. "Karotenoid dietary, vitamin C jeung E, sarta résiko tina katarak di awéwé:. Hiji ulikan prospektif" Arsip ngeunaan Ophthalmology 2008 126 (1): 102-9.
Fursova AZh, Gesarevich OG, Gonchar AM, Trofimova NA, Kolosova Ng. "Supplementation dietary kalawan ekstrak bilberry nyegah degeneration macular na katarak di beurit OXYS senesce-gancangan". Kamajuan di Gerontology 2005; 16: 76-9.
Lu M, Cho E, Mekarwangi A, Hankinson SE, Willett WC, Jacques PF. "Ulikan Calon lemak dietary sarta résiko tina ékstraksi katarak diantara awéwé AS". Amérika Journal of Epidemiology 2005 15; 161 (10): 948-59.
Suryanarayana P, Saraswat M, Mrudula T, Kresna TP, Krishnaswamy K, Reddy GB. "Curcumin na turmeric reureuh streptozotocin-ngainduksi katarak diabetik di beurit." Investigative Ophthalmology & Visual Élmu 2005 46 (6): 2092-9.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.