Naon ngabutuhkeun Anjeun pikeun Nyaho
Baobab (Adansonia digitata) mangrupakeun pituin tangkal ka wewengkon tropis nu tangtu di Afrika, kaasup Afrika Kidul, Botswana, jeung Mozambik. Tangkal Baobab ngahasilkeun buah sareng bubur powdery kapanggih keur ngandung jumlah tinggi sahiji vitamin C . Mindeng dikonsumsi minangka bahan pangan atawa ditambahkeun kana inuman, buah baobab kadangkala dipake keur kaperluan ubar.
Mangpaat pikeun Baobab
Ubar tradisional Afrika, buah baobab ieu dipaké pikeun ngubaran sababaraha alatan kasakit (kaasup asma , muriang, diare , malaria, sarta cacar).
Sajaba ti éta, praktisi sahiji ubar tradisional Afrika mindeng ngagunakeun buah baobab mun curb inflammation .
Dina taun anyar, pabrik geus dimimitian nambahkeun buah baobab mun juices, inuman énérgi, bar energi jeung suplemén dietary. Mindeng dipasarkan salaku "superfruit," baobab ieu ilaharna touted salaku sumber euyeub antioksidan. Contona, baobab kadangkala disebut ngandung jumlahna gede vitamin C ti jeruk jeung buah jeruk séjén.
produk Baobab-ngandung anu mindeng dipasarkan salaku sumber euyeub antioksidan. Sababaraha proponents ngaku yen, alatan kandungan antioksidan maranéhanana, produk dijieun kalayan buah baobab bisa mantuan ngalambatkeun proses sepuh tur ngajaga ngalawan alatan kasakit utama kawas panyakit jantung sarta kanker. Baobab ieu ogé ngomong ngajaga ngalawan kaayaan patali peradangan-(kaasup diabetes tipe 2 , rematik , sarta alergi , kitu ogé panyakit jantung sarta kanker).
Sajaba ti, buah baobab kadangkala dipake salaku bahan dina produk skincare, bulu-care jeung awak-jaga.
Sababaraha produk-perawatan pribadi ngandung minyak baobab, nu sasari tina sikina tina tangkal baobab. Panalungtikan némbongkeun yén siki baobab anu beunghar asam lemak ésénsial (sarupaning asam linoléat) anu bisa mantuan ningkatkeun kulit.
Mangpaat Baobab
Pikeun tanggal, saeutik pisan studi ilmiah geus diuji mangpaat kaséhatan poténsi buah baobab.
Hasil panalungtikan disadiakeun ngawengku laporan 2009 diterbitkeun di kritis Harita di Élmu Pangan sarta Gizi. Nempo data dina sipat gizi baobab, pangarang laporan urang manggihan yén buah baobab téh euyeub di antioksidan, kaasup vitamin C. Sanajan kitu, saprak saeutik geus dipikawanoh ngeunaan kumaha epektip awak manusa bisa nyerep antioksidan kapanggih dina buah baobab, pangarang laporan urang nelepon pikeun panalungtikan nu langkung lengkep ihwal efek kasehatan consuming baobab.
Dina laporan saméméhna (diterbitkeun di Plant pangan pikeun Gizi Asasi Manusa taun 2004), para élmuwan ditangtukeun yén buah baobab ngandung jumlah signifikan mineral ésénsial (kaasup kalsium, potasium, sarta magnésium).
Caveats
Bari baobab geus umum dianggap aman, saeutik geus dipikawanoh ngeunaan kasalametan pamakéan jangka panjang suplemén ngandung baobab.
Terus di pikiran nu suplemén teu acan diuji pikeun kaamanan tur alatan kanyataan yén suplemén dietary nu sakitu legana unregulated, eusi sababaraha produk bisa beda naon anu dieusian dina labél produk.
Ogé, kasalametan suplemén di ibu hamil, ibu asuhan, barudak, sarta maranéhanana jeung kaayaan médis atanapi saha anu ngalakukeun pangobatan teu acan diadegkeun. Anjeun tiasa meunang tips on maké suplemén dieu .
Dimana Teangan Éta
Sadia keur meuli online, produk anu ngandung baobab nu dijual di sababaraha toko alam-dahareun jeung di toko specializing di suplemén dietary. Sajaba ti éta, produk-perawatan pribadi nu ngandung minyak baobab sadia di sababaraha toko husus-kaendahan.
Ngagunakeun Baobab pikeun Kaséhatan
Alatan kurangna ngarojong panalungtikan, nya teuing geura-giru ka nyarankeun baobab pikeun sagala kaperluan nu patali kaséhatan. Pikeun ngaronjatkeun asupan Anjeun antioksidan, coba kaasup pangan-euyeub antioksidan kawas berries, poék, greens berdaun jeung bungbuahan warna vibrantly séjén sarta sayuran dina dahareun sapopoé Anjeun.
Lamun nuju tempo baobab pikeun kaayaan kronis, pastikeun konsultasi dokter anjeun saméméh dimimitian regimen suplement Anjeun.
perawatan baku timer nyampurkeun hiji kaayaan kronis jeung baobab na Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius.
> Sumber:
> Chadare FJ, Linnemann AR, Hounhouigan JD, Nout MJ, Van Boekel MA. "Baobab Food Produk: a Review on Komposisi Maranéhna jeung gizi Niley". Crit blk Food Sci Nutr. 2009 Mar; 49 (3): 254-74.
> Osman MA. "Kimia sarta gizi Analisis Baobab (Adansonia Digitata) Buah sarta Kelor Protéin Kaleyuran". Tutuwuhan pangan hum Nutr. 2004 Winter; 59 (1): 29-33.
> Tal-Omod A, Touré K, Sarr O, Sarr M, Cisse MF, Garnier P, Wone I. "A Solusi Baobab keur Pencegahan sarta perlakuan tina Acute dehidrasi dina orok, infantile diare". Dakar Med. 1997; 42 (1): 68-73.