Bovine colostrum (mindeng saukur disebut "colostrum") mangrupakeun jenis susu disékrésikeun ku sapi dina sababaraha poé mimiti méré kalahiran. Sadia salaku suplement dietary, colostrum téh euyeub di sanyawa antibakteri sarta protéin dipikawanoh pikeun merangsang sistim imun . Proponents ngaku yen colostrum nawarkeun sababaraha kauntungan kaséhatan, kaasup pengobatan colitis , diare , sarta inféksi.
Colostrum oge cenah pikeun ngaronjatkeun imunitas, kitu ogé ningkatkeun kinerja athletic.
Mangpaat Colostrum
Pikeun tanggal, sababaraha studi geus diuji épék colostrum urang dina kaséhatan manusa. Di dieu hiji katingal di hiji timuan konci sababaraha ti ieu panalungtikan aya:
1) cerna Masalah
Colostrum bisa nulungan nyegah isu cerna disababkeun ku non-steroidal obat anti radang (atawa NSAIDs, hiji kelas di obat mindeng dipaké pikeun relief nyeri ). Dina ulikan leutik diterbitkeun dina 2001, peneliti manggihan yén colostrum mantuan ngajaga ngalawan ruksakna cerna ngainduksi ku pamakéan jangka panjang indomethacin (hiji NSAID ilaharna dipaké pikeun ngubaran osteoarthritis tur rematik rheumatoid ).
2) Performance Latihan
Sababaraha studi nunjukkeun yén suplemén colostrum bisa ningkatkeun kinerja latihan. Pikeun ulikan diterbitkeun dina 2001, élmuwan ditugaskeun grup ti lalaki sarta wanoja aktif ka dalapan minggu pengobatan sareng boh colostrum atawa protéin whey.
Salila période treatment, unggal subyek milu dina latihan aérobik jeung latihan-lalawanan beurat sahanteuna tilu kali per minggu. hasil ulikan némbongkeun yén anggota grup colostrum kungsi jadi pinunjul dina massa awak lean, bari anggota grup protéin whey kungsi jadi pinunjul dina beurat awak.
Dina 2009 review panalungtikan dina colostrum sarta latihan pagelaran, penyidik ditangtukeun yén nyokot suplemén colostrum téh paling éféktif salila période latihan-inténsitas tinggi na recovery ti latihan-inténsitas tinggi.
3) Flu
Colostrum bisa rojong dina flu pencegahan, nurutkeun ulikan leutik diterbitkeun dina 2007. Di antara pamilon ulikan anu ngawasa suplemén colostrum keur dua bulan, jumlah poé kalayan flu éta tilu kali leuwih handap ieu diantara pamilon moal dibikeun suplemén colostrum.
Kusabab ieu panalungtikan on épék flu pajoang colostrum urang geus pisan dugi, éta krusial teu ngandelkeun solely on colostrum dina pencegahan flu. Dina raraga ngurangan résiko flu anjeun, pastikeun pikeun ngumbah leungeun Anjeun remen jeung naekeun sistim imun anjeun ku handap diet sehat, exercising rutin, sarta meunang saré cukup . Sajaba ti éta, puseur pikeun Panyakit Control Pencegahan nyebutkeun yén dulur genep bulan na heubeul kedah meunangkeun vaksin flu unggal taun.
Ngagunakeun Colostrum suplemén keur Kaséhatan
Alatan kurangna elmu balik suplemén colostrum, ubar ieu teu bisa ayeuna jadi dianjurkeun pikeun perlakuan atawa pencegahan kaayaan naon baé. Saeutik geus dipikawanoh ngeunaan épék jangka panjang nyokot suplemén colostrum.
Lamun nuju tempo pamakean suplemén colostrum keur masalah kaséhatan husus, pastikeun konsultasi dokter anjeun saméméh dimimitian regimen suplement Anjeun. Terus di pikiran nu ubar alternatif teu kudu dipaké salaku diganti for teu jaga baku. perawatan baku timer nyampurkeun kaayaan sarta Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius.
> Sumber:
> Antonio J, Sanders MS, Van Gammeren D. "The Balukar tina Bovine Colostrum Supplementation on Komposisi Awak na Performance Latihan dina Lalaki Active jeung Wanita". Gizi. 2001 Mar; 17 (3): 243-7.
> Cesarone Bapak, Belcaro G, Di Renzo A, Dugall M, Cacchio M, Ruffini I, Pellegrini L, Del Boccio G, Fano F, Ledda A, Bottari A, Ricci A, Stuard S, Vinciguerra G. "Pencegahan influenza episode kalawan Colostrum Dibandingkeun kalawan Vaksinasi di Sehat na Subjék Cardiovascular-Risk High: nu Study Epidemiologic di San Valentino "Clin Appl Thromb Hemost.. 2007 Apr; 13 (2): 130-6.
> Playford RJ, MacDonald CE, Calnan DP, Floyd DN, Podas T, Adang W, Wicks AC, Bashir O, Marchbank T. "Co-Administrasi sahiji pikeun kaperluan suplemén dahareun Kaséhatan, Bovine Colostrum, Ngurangan Acute Non-Steroidal anti radang ubar-ngainduksi Kanaékan peujit perméabilitas ". Clin Sci (Lond). 2001 Jun; 100 (6): 627-33.
> Shing CM, Hunter DC Stevenson LM. "Bovine Colostrum Supplementation na Performance Latihan:. Poténsial Mékanisme" Olahraga Med. 2009; 39 (12): 1033-54. Doi: 10.2165 / 11317860-000000000-00000.
> Struff WG, Sprotte G. "Bovine Colostrum salaku Biologic dina Kedokteran klinis: a Review - Part Ii: Studi klinis". Int J Clin Pharmacol Ther. Méi 2008; 46 (5): 211-25.