terapi fisik sanggeus narekahan Santang bisa ngabantu ningkatkeun suku na ankle Anjeun sakabéh rentang gerak, kakuatan, sareng mobilitas hanca.
A narekahan Santang nyaeta putus di metatarsal kalima, hiji tulang tina suku anjeun nu nyambungkeun toe pinky anjeun ka sesa suku anjeun. Fractures dieu mangrupakeun hiji pangalaman nyeri tur bisa ngawatesan pangabisa anjeun leumpang normal sareng terlibat dina gawe, rekreasi, sareng kagiatan athletic.
Naon anu jadi sabab hiji Santang narekahan?
A narekahan Santang geus mindeng disababkeun ku niup beurat ka bagian handap atawa di luar suku anjeun. Ieu biasana lumangsung sanggeus jumping up na badarat forcefully on suku anjeun. Sakapeung, kalakuan basajan tina jalan bisa ngabalukarkeun microtrauma ka metatarsal kalima, sarta narekahan Santang bisa lumangsung. Awal nyeri Anjeun bisa jadi bertahap jeung lumangsung ngaliwatan periode minggu atawa bulan. Nalika ieu kajadian, mangka biasana dianggap narekahan stress , jeung ramalan keur tipe ieu narekahan Santang mangrupa poorer ti kalawan narekahan Santang akut.
Naon anu Tanda na Gejala a Santang narekahan?
Tanda has sarta gejala anu narekahan Santang kaasup tapi teu diwatesan ka:
- Nyeri dina bagian luar tina suku anjeun
- Bareuh dina bagian luar tina suku anjeun
- Discoloration atanapi bruising on suku anjeun
- Kasusah leumpang atawa bearing beurat kana suku anjeun
Lamun geus luka suku anjeun atanapi lamun geus dimekarkeun gejala ieu, hal anu penting nu didatangan dokter Anjeun atawa departemén darurat langsung.
Paranti meunang perlakuan ditangtoskeun for kaka Anjeun bisa ngabalukarkeun leungitna permanén tina fungsi.
Manajemén awal hiji Santang narekahan
Sanggeus ngalaporkeun ka dokter anjeun atanapi rumah sakit na lamun hiji narekahan Santang anu disangka, hiji x-ray bakal paling dipikaresep dicokot ningali tulang tina suku anjeun. Gambar x-ray bakal némbongkeun narekahan nu hadir (atanapi henteu) jeung ditangtoskeun perlakuan bisa dikaluarkeun.
Mun hiji narekahan Santang geus dikonfirmasi, narekahan nu kudu ngurangan , nu ngarupakeun prosés dimana tulang nu nempatkeun di tempat anu bener. Sababaraha kali ku narekahan Jones, potongan tulang anu caket babarengan, tapi kalawan fractures parna, prosedur bedah disebut fiksasi internal réduksi kabuka (ORIF) mungkin perlu dipigawé pikeun ngurangan tulang.
Saatos ngurangan, dokter anjeun meureun bakal nempatkeun suku anjeun dina matak ka mantuan immobilize narekahan bari eta heals. Anjeun biasana bakal non-beurat bearing, nu ngandung harti yén anjeun moal bisa nyimpen suku anjeun di lantai na tega beurat kana eta. Kituna, anjeun bakal paling dipikaresep butuh hiji alat sangkan , kayaning crutches atawa Walker, leumpang. A nganjang ka hiji therapist fisik bisa jadi dina raraga mantuan diajar kumaha kuduna make alat sangkan anjeun.
Naon nyangka ti Terapi fisik
Sanggeus jumlah luyu ngeunaan penyembuhan geus lumangsung, biasana 6-8 minggu sanggeus tatu, dokter anjeun bakal nyandak ka tuang kaluar suku anjeun. Ulah heran lamun suku anjeun masih ngabareuhan na discolored. Ieu umum sanggeus narekahan Santang. Ogé, otot dina leg Anjeun bisa muncul leuwih leutik batan dina leg non-tatu Anjeun. Dina waktu ieu, dokter Anjeun bisa ningali anjeun terapi fisik pikeun mantuan kalawan prosés rehabilitasi Anjeun.
Fokus utama terapi fisik sanggeus narekahan Santang téh pikeun nungkulan efek tina keur gerak jeung pikeun ngaronjatkeun fungsi nu patali jeung leumpang na pindah sabudeureun. terapi fisik ogé bisa mantuan nempatkeun stress ditangtoskeun dina tulang penyembuhan Anjeun. Ieu penting lantaran hukum Wolff urang nyebutkeun yén heals tulang jeung tumuwuh di respon kana setrés, jeung galur nu ieu disimpen sanggeus eta.
Terapi fisik biasana dimimitian kalayan hiji evaluasi awal dimana anjeun therapist fisik baris ngumpulkeun informasi ngeunaan tatu Anjeun. impairments umum diukur sarta dirawat sanggeus narekahan Santang di antarana:
- Rentang gerak . Rentang gerak nujul kana jumlah mobilitas sabudeureun hiji joint atawa sendi husus. Sanggeus narekahan Santang jeung ngagem matak dina suku anjeun sarta ankle, ankle sarta suku anjeun mendi bisa geus jadi ketang. Otot sabudeureun ankle anjeun, suku, sarta toes ogé bisa geus jadi ketang, kitu kalenturan jeung lingkup latihan gerak bisa jadi perlu mantuan ngaronjatkeun mobilitas Anjeun.
- Bareuh. Lamun dokter Anjeun ngaluarkeun matak anjeun, anjeun bisa jadi kudu sababaraha bareuh sabudeureun suku anjeun sarta ankle. therapist fisik Anjeun bisa nulis resep latihan pikeun mantuan kalawan bareuh. Anjeunna atanapi manehna oge bisa make agén fisik kawas panas atawa és, atawa modalitas fisik kawas stimulasi listrik mungkin dipaké pikeun mantuan ngatur bareuh.
- Assessment tapak tatu (lamun geus miboga hiji ORIF). Lamun geus miboga bedah pikeun ngurangan narekahan Jones, anjeun bakal boga tapak tatu bedah dina bagian luar tina suku anjeun. Sakapeung, jaringan tapak tatu bentuk aya na nyegah kulit jeung jaringan kaayaan tina pindah normal. Urut jaringan tapak tatu bisa jadi prescribed pikeun mantuan ngaronjatkeun mobilitas tapak tatu Anjeun.
- Nyeri. Malah sanggeus jangka waktu immobilization, aya kénéh bisa jadi nyeri suku anjeun sarta ankle sanggeus narekahan Santang. Anjeun make suku anjeun beuki tur mimitian putting beuki loba beurat ka dinya, sababaraha otot jeung sendi di kaka bisa jadi nyeri. Aya ogé bisa jadi sababaraha nyeri mana narekahan ieu. Therapist fisik Anjeun bisa make panas, és, atawa puluhan pikeun mantuan ngadalikeun nyeri Anjeun.
- Kakuatan . Lamun anjeun bisa gerak dina matak, otot Anjeun keur teu dipake na kituna bisa jadi lemah. therapist fisik Anjeun bisa mantuan Anjeun ningkatkeun kakuatan otot sabudeureun suku anjeun sarta ankle. Anjeun dudung, latihan sejen pikeun ngaronjatkeun kasaimbangan sarta latihan plyometric bisa jadi perlu mastikeun yén anjeun bisa nangtung, leumpang tur ngajalankeun normal.
- Gait . Gait nujul kana cara jalma leumpang, sarta sanggeus narekahan Jones, gait Anjeun bisa jadi normal. therapist fisik Anjeun bisa mantuan Anjeun ningkatkeun gait anjeun ku resep latihan na ku ngalakonan kagiatan husus pikeun mantuan ngaronjatkeun cara anjeun leumpang. Anjeunna atanapi manehna oge bisa nyieun saran saperti nu alat sangkan bakal jadi pangalusna keur anjeun ngagunakeun.
Sakali PT anjeun geus dikumpulkeun informasi ngeunaan kaayaan anjeun, anjeunna atanapi manehna lajeng bakal dianggo sareng anjeun pikeun ngembangkeun hiji rencana perlakuan luyu.
PT latihan pikeun Santang narekahan
Komponén pangpentingna rehab Anjeun pikeun narekahan Santang mangrupa latihan. Latihan sanggeus narekahan Santang nu geared pikeun mantuan ngaronjatkeun rentang gerak jeung kakuatan sabudeureun suku anjeun sarta ankle. Ieu penting pikeun mantuan nungkulan efek negatif tina keur gerak bari hal anu penyembuhan.
Latihan anu bisa jadi prescribed sanggeus narekahan Santang bisa ngawengku:
- Rentang ankle gerak tur Dojang
- Latihan ankle strengthening
- latihan mobilitas suku, kawas cengkraman anduk jeung toes Anjeun
- Kasaimbangan sarta proprioception latihan
PT anjeun bakal némbongkeun Anjeun latihan nu pangalusna keur anjeun, sarta anjeunna atanapi manehna bisa nulis resep latihan dipigawé minangka bagian ti program latihan imah.
therapist fisik Anjeun ogé bisa migunakeun rupa modalitas terapi pikeun mantuan ngadalikeun nyeri anjeun atanapi bareuh sanggeus narekahan Santang Anjeun. Hal kawas stimulasi listrik atawa panas sarta és bisa ngarasa alus, tapi ieu panalungtikan nembongkeun yen Dursasana aktip, kawas menak, nyaeta paling mantuan pikeun malikkeun mobilitas hanca sanggeus narekahan Santang.
Penyembuhan Time pikeun Santang narekahan
Sanggeus sababaraha minggu terapi fisik, tingkat nyeri Anjeun kedah di minimum a jeung kakuatan anjeun sarta rentang gerak dina suku anjeun sarta ankle kedah normal. therapist fisik anjeun bakal kamajuan program anjeun dina hiji Pace anu cocog pikeun anjeun pikeun mastikeun yén anjeun balik deui ka tingkat saméméhna anjeun tina fungsi gancang. narekahan Santang Anjeun kudu ditumpes healed kira tilu bulan sanggeus tatu, gumantung kana severity of narekahan nu.
A narekahan Santang tiasa janten tatu nyeri tur bisa ngawatesan pangabisa anjeun pikeun mindahkeun sabudeureun normal. Terapi fisik bisa mantuan mastikeun yén anjeun bisa gancang tur aman balik deui ka aktivitas normal sarta fungsi sanggeus narekahan Santang.
sumber:
Wheeless 'Dina buku ngeunaan Orthopedics.