Téhnik Dipaké pikeun Ngurangan tapak tatu Formasi
Upami Anjeun gaduh bedah jaringan tapak tatu atawa pembentukan jaringan tapak tatu tina hiji tatu, Anjeun bisa nyandak kauntungan tina terapi fisik pikeun mantuan ngurangan tapak tatu teh. therapist fisik Anjeun tiasa make rupa téhnik, kawas urut, taping, atawa manjang, ngurangan tapak tatu adhesions jaringan jeung formasi sangkan anjeun bisa balikkeun mobilitas hanca normal.
bentuk jaringan tapak tatu sanggeus hiji tatu jeung sél kolagén normal dina awak urang.
Lamun motong diri, kudu dioperasi, atawa jaringan cimata dina awak, jaringan tapak tatu bakal garap. Ngembangkeun jaringan tapak tatu mangrupa bagian tina prosés penyembuhan normal dina awak urang.
Naon kolagén?
Kolagén ngarupakeun zat nu aya dina sakabéh bagian awak urang. Aya kolagén dina otot, tendons, sarta ligamén. Aya ogé kolagén dina kulit jeung tulang. The makeup sélular of kolagén ngajadikeun eta pisan kuat alatan alignment sél kolagén. Ieu bisa nolak pasukan tensile, kayaning manjang tur narik, tanpa tearing atanapi pegatna.
Kumaha Dupi tapak tatu jaringan Wangun?
Sanggeus hiji tatu ka otot, urat, kulit, atawa ligamén dina awak, anu prosés radang mimiti dudung situs tatu. proses ieu ngabantuan pikeun mastikeun yén situs luka ieu cleaned up jeung sél anyar anu dibawa ka situs nu baris geura-giru jadi jaringan séhat. Sababaraha ieu sél anyar anu sél kolagén.
Hanjakal, awak teu nyaho persis cara ngatur sél kolagén ambéh maranéhanana jadi jaringan cageur nu bisa nolak pasukan tensile tur manjang.
Sél kolagén jadi rungkun balled-up jaringan disebut jaringan tapak tatu. jaringan ieu lacks nu stretchiness normal tina cageur jaringan, uninjured.
Mangrupa tapak tatu jaringan permanén?
Saatos bentuk jaringan tapak tatu dina awak, teu permanén. Jaringan tapak tatu bisa jadi kuat tur hadé bisa sabar manjang pasukan ngaliwatan prosés nu disebut remodeling.
Remodeling jaringan tapak tatu nyaeta kudu pikeun mastikeun yén otot, urat, kulit, tulang, atawa ligament janten jaringan normal, sehat deui. Ieu tiasa ngabantu anjeun boga mobilitas lengkep sareng kabebasan gerak dina jaringan anjeun sanggeus hiji tatu.
Remodeling tapak tatu jaringan
remodeling jaringan tapak tatu lumangsung anjeun mimiti manteng tur narik kana eta. The manjang ti jaringan tapak tatu mantuan pikeun align serat kolagén pikeun ngidinan ka balik deui ka normal. realignment ieu serat kolagén ngajadikeun wkwk hadé bisa sabar gaya nu disimpen dina eta beurang.
Lamun galur Anjeun otot hamstring atanapi urat, contona, anjeun kukituna turutan protokol béas salila sawatara poé. Saatos sababaraha penyembuhan geus dicokot tempat, manjang hipu tina otot hamstring dituduhkeun pikeun mantuan mastikeun yén jaringan tapak tatu anu remodeled leres.
Sanggeus narekahan atawa tatu pikeun tulang, beurat bearing kalawan balung mantuan pikeun remodel jaringan tulang sangkan eta kuat deui. Hukum Wolff urang nyebutkeun yén tulang tumuwuh sarta remodels di respon kana beban husus dilarapkeun ka eta. Kituna, tulang jadi kuat anjeun nempatkeun beuki loba stress dina eta. Sanggeus narekahan hiji, anjeun therapist fisik bisa ngabantu anjeun diajar strategi pikeun nempatkeun jumlah bener stres di arah nu bener pikeun mantuan jeung prosés remodeling tulang.
Lamun geus miboga dioperasi, tapak tatu hiji mungkin hadir deukeut situs ngeunaan bedah Anjeun. Urut jaringan tapak tatu nyaeta cara séjén pikeun mantuan remodel jaringan tapak tatu dina kulit. Ieu oge bisa mantuan loosen sagala adhesions antara tapak tatu na jaringan kaayaan sarta fascia. tape Kinesiology ogé bisa dipaké pikeun gently manteng jaringan tapak tatu.
Contona, upami anjeun boga bedah ngagantian dengkul , a tapak tatu bedah bakal hadir di hareup dengkul teh. tapak tatu Ieu bisa jadi anut ka jaringan kaayaan jeung nyegah rentang normal gerak ti kajadian. Tapak tatu urut marengan kalenturan dengkul sarta latihan strengthening , tiasa ngabantu loosen jaringan tapak tatu na mastikeun yén remodeling ditangtoskeun lumangsung.
Remodeling sahiji jaringan tapak tatu mangrupa hambalan penting achieving pinuh rentang gerak dina dengkul teh.
Kinesiology Taping ka manteng tapak tatu a
Tape Kinesiology mangrupakeun formulir kawilang anyar perlakuan dipaké di klinik terapi fisik keur manteng jaringan tapak tatu. Dina awalna, sanggeus tatu anjeun atanapi bedah, anu incision atanapi tapak tatu jaringan bisa jadi siap pikeun manjang. Sateuacan ngajalankeun sagala tapak tatu jaringan urut, kinesiology taping, atawa manjang pikeun jaringan tapak tatu, Anjeun kedah parios kalawan dokter anjeun ka pastikeun éta aman for nu maneh mun.
Mun tapak tatu anjeun masih boga staples atanapi jahitan, éta meureun teuing mimiti keur ngeprak tapak tatu teh. mobilisasi mimiti atawa manjang ti tapak tatu kabuka Anjeun bisa ngakibatkeun incision ka buka nepi. Ieu bisa reureuh penyembuhan atawa bisa ngalaan anjeun inféksi serius tur komplikasi.
Sacara umum, tapak tatu Anjeun kudu ditumpes ditutup sarta healed saméméh ngagunakeun pita kinesiology pikeun ngatur jaringan tapak tatu. penyembuhan pinuh jaringan lemes sareng incision bedah biasana henteu lumangsung dugi opat nepi ka genep minggu sanggeus bedah Anjeun atawa tatu. Éta salawasna pangalusna pikeun pariksa dina kalawan dokter Anjeun kitu anjeunna atanapi manehna bisa assess kesiapan anjeun ngagunakeun pita kinesiology pikeun ngubaran jaringan tapak tatu Anjeun. Anjeun oge kedah yakin yen aya euweuh contraindications husus pikeun ngagunakeun pita kinesiology keur kaayaan anjeun.
Ngalalanyahan kalawan Kinesiology tape pikeun tapak tatu jaringan
Sateuacan nganggo pita kinesiology pikeun jaringan tapak tatu, Anjeun kudu nangtukeun jumlah na arah pangwatesan dina jaringan tapak tatu Anjeun. therapist fisik Anjeun nyaéta jalma alus ngahubungan pikeun mantuan nangtukeun larangan jaringan lemes sabudeureun jaringan tapak tatu anjeun, tah eta anu pangalusna pikeun pariksa dina kalayan anjeunna atanapi nya.
Pikeun assess pangwatesan jaringan tapak tatu, cukup narik kulit anjeun sarta tapak tatu anu arah béda ka assess sabaraha gerak lumangsung anjeun tarik. Ngalakukeun ieu sapanjang sakabéh panjang tapak tatu anjeun, sarta pastikeun gently tug di sagala rupa arah sapanjang tapak tatu Anjeun. Ieu tiasa ngabantu anjeun nangtukeun mana larangan husus tempatna aya di kulit jeung fascia underneath tapak tatu Anjeun.
Sateuacan nganggo pita kinesiology pikeun ngubaran jaringan tapak tatu, anjeun kedah butuh waktu sababaraha menit pikeun familiarize diri jeung pita sarta tipena béda strips nu tiasa motong. Biasana, perlakuan jaringan tapak tatu jeung pita Kinesiology ngalibatkeun maké "Kuring" strips atawa "Y" strips.
Kinesiology pita Aplikasi pikeun tapak tatu jaringan
Ngagunakeun pita kinesiology nyadiakeun hiji manteng hipu kana jaringan tapak tatu, anjeun kedah motong hiji "Kuring" strip ngeunaan 4 nepi ka 6 inci panjang.
- Jangkar tape teh sapanjang hiji sisi tapak tatu anjeun, sarta gently rub tape pikeun mastikeun eta tataman.
- Gently narik tape teh sapanjang sisi tapak tatu anjeun, gerak dina arah wangenan tapak tatu. tape kudu boga manteng 25 persén nepi ka 50 persén pikeun eta.
- Zig-zag pita ku mencét kana tempat, pindah deui rada diagonally, mencét tape teh, sarta pindah eta diagonally.
- Ngulang pola zig-zag sapanjang sisi tapak tatu anjeun nepi ka pinuh "Kuring" strip tataman mun kulit Anjeun.
Sawaktos Anjeun geus salse nerapkeun tape teh, kudu gently narik sapanjang sisi jaringan tapak tatu bedah Anjeun. tape teu kedah meuntas ngaliwatan tapak tatu Anjeun. Eta kudu ditarik sapanjang sisi tapak tatu anjeun dina pola zig-zag slight.
Anjeun tiasa nyimpen éta pita kinesiology di tempat gigireun jaringan tapak tatu anjeun tilu nepi ka lima poé. Anjeun kudu mastikeun yén pita henteu irritating kulit Anjeun. Lamun ningali sagala redness sabudeureun pita, nyabut deui langsung.
Kumaha Dupi pita nu Gawé?
Hal ieu ngira yén nerapkeun tape kinesiology sapanjang garis tina wangenan scars mantuan nyadiakeun hiji inténsitas low, manteng durasi lila ka jaringan sabudeureun jaringan tapak tatu. Ieu mantuan pikeun lalaunan manteng kaluar sél kolagén nu nyieun nepi tapak tatu teh.
Kusabab tape kinesiology nyaéta sarupaning modeu anyar perlakuan dina terapi fisik, studi examining efektivitas ngagunakeun pita kinesiology keur pengobatan jaringan tapak tatu anu langka. Hiji studi diterbitkeun di Polandia Annals of Medicine kapanggih yén jumlah signifikan pasien éta subjectively wareg jeung penampilan tapak tatu maranéhanana sanggeus bedah atawa tatu nalika maké pita kinesiology.
Studi ngabandingkeun pamakéan pita kinesiology mun maké aya pita atawa maké téhnik taping palsu boga acan bisa diterbitkeun. Kituna, anjeun kudu make caution nalika mutuskeun pikeun ngagunakeun pita kinesiology pikeun jaringan tapak tatu husus Anjeun.
Upami Anjeun gaduh incision bedah atawa tapak tatu nu geus diwates dina arah husus, anjeun bisa bisa ngagunakeun pita kinesiology pikeun mantuan gently tarik tur manteng jaringan tapak tatu. tape Kinesiology bisa méré durasi lila,-inténsitas low manteng ka jaringan tapak tatu Anjeun. Ieu bisa mantuan pikeun ngaronjatkeun mobilitas sakabéh tapak tatu anjeun sarta bisa ngabantu anjeun mindahkeun dina sakabéh arah jeung henteu watesan ojah.
> Sumber
- > Blubaugh M. "Kinesiology taping, terapi manual, sarta neuromuscular ulang aktivasina". Seminar, May 2014. Albany, Ny.
- > Karwacińska J. et al. Efektivitas Kinesio taping on scars hypertrophic, keloids, sarta contractures tapak tatu. Annals Polandia Kedokteran. 2012. 19 (1) 50-57.
- > Kisner C, Colby LA. Latihan terapi: yayasan jeung téhnik. Philadelphia: FA Sadikin; 2013.