Ngarti kana Tanda Awal tina ménopause
Perimenopause sacara harfiah ngandung harti waktu "di sabudeureun" ménopause. Téh mangrupa istilah anu digunakeun ku panyadia médis pikeun ngajelaskeun awal turunna éstrogén nu ngabalukarkeun ménopause. Loba awéwé ogé ngagunakeun kecap pikeun ngajelaskeun gejala premenopausal .
Lamun Teu Perimenopause Mimitian na Tamat?
Perimenopause dimimitian kalawan tanda awal atanapi gejala ménopause . Kanggo sababaraha awéwé, ieu téh salaku awal salaku thirties maranéhanana.
Ku maranéhna pertengahan forties, paling awéwé bewara tanda sahenteuna occasional yén éstrogén maranéhanana dimimitian nampik.
Resmina, perimenopause ditungtungan make diagnosis ménopause . Ieu mun anjeun geus kungsi dua belas bulan padeukeut tanpa jaman a.
Naon anu jadi sabab Perimenopause?
Salaku ovarium Anjeun ngarobah na anu kirang sanggup ngahasilkeun esterogen jeung progesteron, awak anjeun responds. Ieu bisa jadi halus dina munggaran tur jadi leuwih noticeable anjeun kaanggo ménopause.
Anjeun tingkat hormon bisa turun naek wildly salila perimenopause, dipping komo rising ka tingkat nu leuwih luhur ti méméh. Anjeun kudu respon unik sorangan mun ieu tingkat ngarobah, gumantung kana kumaha variabel aranjeunna sarta kumaha sénsitip anjeun kana parobahan. Sababaraha awéwé bewara gejala di variasi leutik heula jeung nu lianna pernah gaduh gejala pisan.
Naon Nare di Tanda dawam tina Perimenopause?
Aya sababaraha clues yén awéwé ilahar aya bewara basa aranjeunna keur aya di perimenopause:
- Parobahan Daur menstruasi. Mindeng, anu tanda mimiti ménopause upcoming Anjeun nyaéta parobahan dina anjeun siklus menstruasi . Ieu bisa ngawengku siklus pondok atawa panjang, perioda heavier atawa torek, atawa perioda teratur. robah paling umum nyaéta siklus pondok.
- Panas Flashes. Ayeuna lajeng, anjeun bisa perhatikeun hiji panas flash atawa wengi kesang nu asalna kaluar ti biru nu. Ieu bisa jadi tanda mimiti Anjeun tina waning éstrogén. Anjeun oge bisa aya bewara yen ieu lumangsung sapanjang kalawan parobahan dina siklus Anjeun.
- Gejala heunceut . Mun kelamin janten langkung nyeri atawa anjeun jadi leuwih rentan kana inféksi saluran kemih , Anjeun bisa jadi kaleungitan sababaraha lubrication alam nu esterogen jeung progesteron nyadiakeun. Kanggo sababaraha awéwé, ieu téh mangrupa tanda mimiti nu ménopause nyaeta on jalan.
- Saré kasulitan. Sababaraha awéwé téh unaware tina sagala gejala ménopause dugi aranjeunna mimiti kaleungitan saré . Anjeun bisa jadi kudu gangguan ragrag saré, tinggal saré, atawa anjeun bisa hudang ku sweats wengi. Sababaraha awéwé aya bewara yen aranjeunna sigana hudang dina persis waktos unggal wengi atanapi mimiti isuk jeung moal bisa meunang deui sare.
- Wanda Parobahan . mood Anjeun bisa jadi unpredictable anjeun mindahkeun kana perimenopause. Biasana, ieu téh mangrupa sedih unexplained atanapi sénsitip. Anjeun bisa manggihan diri perasaan "PMS-y," tapi teu wanoh dawam bulan.
Nyaeta Ieu Perimenopause atawa hal Nabi?
Ieu hésé ngabejaan on sorangan lamun nuju ngalaman perimenopause atanapi lamun gejala anjeun téh hasil tina sababaraha kaayaan séjén.
Mun anjeun mibanda gejala nu sigana kawas pamadegan ménopause jeung anjeun ngaliwatan 35, eta bisa kacida alusna jadi perimenopause. Mun gejala jalma ngaruksak kahirupan anjeun, nyieun pasini ngabahas sareng panyadia Podomoro Anjeun. Mun aranjeunna halus atanapi henteu teuing bothersome, ngobrol panyadia anjeun dina ujian taunan Anjeun salajengna.
Kusabab loba gejala tina ménopause ogé bisa jadi tanda hal langkung serius, ngabahas sagala gejala nu worries anjeun kalawan panyadia Anjeun. Pastikeun parios kalawan dokter Anjeun lamun:
- Anu ngaluarkeun getih beurat kalawan perioda sarta kieu teu acan dievaluasi sateuacan.
- Perhatikeun palpitations haté ngulang.
- Gaduh nyeri beuteung .
- Anu pondok tina napas, lemah, atanapi gaduh numbness nanaon.
- Aya perasaan extraordinarily overwhelmed, cemas, atawa pisan "handap".
- Anu hariwang ngeunaan widang naon waé gejala anjeun boga sabab geus anyar keur anjeun.
Mun kuring Mikir Abdi Dina Perimenopause, kamarana atuh?
Lamun dumadakan nyadar yén hal anjeun ngalaman ieu patali jeung ménopause, teu panik.
Ieu, sanggeus kabeh, hiji acara alam - kawas pubertas. Leres, eta ngandung harti yén anjeun nu dimimitian robah a. Tapi oge kasempetan sampurna nyandak kaséhatan Anjeun sacara serius. Sawaktu anjeun ngasupkeun perimenopause Anjeun tiasa:
Mertimbangkeun Kaséhatan anjeun. Lamun geus teu digawe kaséhatan Anjeun prioritas di hirup anjeun nepi dugi ayeuna, ieu bakal waktu pikeun ngamimitian. Pikirkeun kumaha rék ngarasa di 10 taun. kagiatan naon baris rék nyokot bagian dina? Naon bakal awak anjeun perlu guna ngalakukeun eta hal?
Mimitian mangrupa rencana pikeun "sehat diri" Anjeun jeung tanda mimiti ménopause. Anjeun terang naon robah anjeun geus miharep sangkan. Paké ieu salaku sinyal Anjeun pikeun ngamimitian.
Mertimbangkeun Kakandungan. Mun kakandungan teu sabaraha rék méakkeun perimenopause anjeun, inget kontrol kalahiran . Ngan kusabab éstrogén anjeun dimimitian ngageser henteu hartosna anjeun moal bisa meunang reuneuh. Sanajan anjeun sigana mah kurang subur ti anjeun dasawarsa ka tukang, loba awéwé boga "kejutan" pregnancies di perimenopause.
Kasakit séksual dikirimkeun oge resiko hiji lamun henteu dina ajeg hubungan, monogamous. Ngajaga diri.
Tetep Calendar a. Iraha anjeun dimimitian parobahan dina awak anjeun, eta mantuan pikeun ngalacak eta. Henteu ngan teu eta masihan anjeun informasi dipercaya ngeunaan naon lumangsung sarta kumaha mindeng, éta boga fungsi minangka cek kanyataanana pikeun anjeun.
Lamun ningali nu geus tanpa saré hiji alus wengi urang pikeun lima peuting ngajalankeun, anjeun bakal ngartos naha anjeun ngabogaan kasulitan concentrating jam gawé. A perimenopause kalénder mangrupakeun alat gede pikeun nyukcruk kamajuan anjeun sarta gejala. Ngalacak siklus Anjeun menstruasi , gejala noticeable, acara hirup, sarta remedies maneh coba. Candak deui sareng anjeun mun janjian dokter Anjeun salajengna urang.
> Sumber:
> Kalér Amérika ménopause Society, (NAMS), ménopause buku panduan wisata: Ka Mantuan Midlife Awewe nyieun kaputusan Podomoro informed. Ed 8. 2015.
> Kantor on Kaséhatan Awewe urang. Ménopause Dasar. AS Departemen Kaséhatan and Services Asasi Manusa. 2010.