Alesan Anjeun bisa jadi geus swings S. haté Salila ménopause

Sanajan paling awéwé ngaliwat ménopause tanpa masalah haté, aya sababaraha keur saha eta mangrupakeun coaster roller tina émosi. Mun anjeun noticing langkung sedih, sénsitip, unpredictable parobahan mood , atawa kahariwang, didieu lima hal anu bisa ngabalukarkeun marabahaya ménopause Anjeun.

1 -

Anjeun bisa jadi leuwih sensitip kana Hormon Parobahan

Alesan nu teu lengkep dipikawanoh, sababaraha awéwé nu ngan kacida peka parobahan kadar hormon. Lamun geus rawan masalah haté premenstrual, geus ngalaman pos-partum depresi, atanapi éta pisan emosi dina mangsa kakandungan, Anjeun bisa jadi salah sahiji jiwa sénsitip anu struggles unggal waktos hormon anjeun téh di fluks. Lamun ieu téh ékol balik swings haté, anjeun bisa jadi calon alus keur kursus pondok terapi hormon pikeun komo kaluar anu nabrak.

2 -

Nu nuju teu Meunangkeun Good Saré

Mun keur sababaraha alesan anjeun teu meunang cukup jero, saré réstoratif peuting, eta bisa make aran gampang atawa guligah. Upami Anjeun gaduh sweats wengi - malah leuwih hampang - anjeun jadi leungit nu sare jero nu ngajaga anjeun dina hiji malah keel beurang. Snoring bisa nunjukkeun yén anjeun boga apnea kulem - alesan sejen awéwé kalah ka meunang nu saré maranéhna butuh. Sarta keur worrier konstan ogé bisa uing sésana Anjeun. Ngobrol deui leuwih mibanda dokter anjeun sarta manggihan naha nyampurkeun flashes panas anjeun, diagnosing gangguan saré kawas apnea, atawa menata stress anjeun bakal nempatkeun anjeun dina jalan mun sare a hadé wengi urang. Ieu teuas janten positif lamun awak anjeun (jeung otak!) Anu craving sare.

3 -

Anjeun geus Kungsi depresi kaliwat

Awéwé ku sajarah depresi leuwih gampang kakurangan tina masalah wanda nu sarupa dina mangsa ménopause. Lamun geus kantos di antidepressants atawa geus didiagnosis kalawan depresi utama éta penting pikeun jadi sadar yen anjeun bisa bajoang jeung ieu deui mangsa ménopause. Di tanda kahiji yén wanda anjeun slipping, pariksa ku dokter Anjeun atawa pembimbing ngeunaan naha anjeun bakal kedah rojongan tambahan anjeun ngaluyukeun kana hormon Anjeun. Nu tadi maneh ngahalangan sareng bout ngulang depresi, kurang eta bakal mangaruhan hirup anjeun sarta hubungan. Lamun teu nyokot salaku loba minat hirup anjeun, atawa lamun aya sedih, gampang ambek atawa guligah, éta waktu ngobrol jeung batur nu dipercanten.

4 -

Teuing Robah dina Kahirupan anjeun

Robah mangrupakeun bagian tina hirup, sarta sakapeung éta alus pisan. Tapi oge stres sarta lamun bade ngaliwatan parobahan utama dina kahirupan anjeun, aranjeunna bisa mangaruhan haté anjeun. Hiji pakasaban anyar, pindah, parobahan kakawinan, kids ninggalkeun imah, kolot jadi gering - ieu sadayana umum salila midlife jeung sagala salah sahijina bisa manteng Anjeun saluareun wates Anjeun. Mun anjeun gampang, sedih, preoccupied, cemas atawa kaleungitan sare kusabab kaayaan dina kahirupan anjeun, anjeun bakal kurang éféktif dina menata parobahan ieu. Ngurangan setrés, jeung nyieun kaputusan gaya hirup cageur bisa mantuan. Ulah coba janten Superwoman lamun aya teuing jalan. Masihan diri idin pikeun meunang pitulung jeung rojongan naon make rasa, tur Anjeun bakal manggihan wanda anjeun torek.

5 -

dangong anjeun

Dugi ka ngahontal opat puluh, anjeun bisa jadi teu boga pikiran teuing ngeunaan awéwé heubeul na kumaha anjeun ngarasa ngeunaan éta. Tapi mun anjeun ngawitan tingali diri dina umur tengah mimiti, anjeun datangna rupa pikeun nyanghareupan kalayan anjeun sikap ngeunaan sepuh , sarta hususna ngeunaan mahluk hiji awéwé heubeul. Lamun ngarasa sedih, despairing atawa ambek ngeunaan lalaki kolot, haté anjeun bakal ngabahekeun leuwih kana wewengkon séjén tina kahirupan anjeun. Anjeun bisa jadi blaming sedih Anjeun on ménopause lamun bener éta réaksi sorangan mun lalaki heubeul. Nyokot jiwa-néangan, katingal jujur ​​dina cara aran ngeunaan sepuh. Lamun manggihan diri resisting atanapi ngabaran maneh bisa kudu rethink view anjeun naon hartina janten leuwih opat puluh. Ieu waktu hirup pinuh ku kamungkinan, tapi henteu dugi ka tingali salaku misalna.