Naon nu bakal kajadian Pikeun kandung kemih anjeun jeung heunceut Salila ménopause?
Anjeun tumuwuh heubeul, anjeun bisa perhatikeun sababaraha parobahan wewengkon nether anjeun nu mangaruhan adversely hirup intim Anjeun. Naon bisa nyangka anjeun kaanggo ménopause? Kumaha carana sangkan nu robah dina hormon di ménopause mangaruhan heunceut anjeun, saluran kemih, sarta kaséhatan seksual, sarta naon anjeun tiasa ngalakukeun pikeun ngatur ieu efek samping pikaresepeun?
Ménopause sarta saluran kemih anjeun
Eta geus didebat naha parobahan saluran kemih wanoja urang ku umur anu alatan ménopause sarta kurangna éstrogén, atawa gantina patali ka prosés sepuh nyalira.
Urang terang kitu, eta kandung kemih anu dieusian ku reséptor éstrogén, jadi ménopause meureun henteu ngabantu.
Kalawan umur, kandung kemih mimiti leungit duanana volume sarta élastisitas na, sarta na normal kudu buka mandi beuki remen. Salaku konséntrasi baktéri di wewengkon anjeun naek séks (mindeng alatan weakening tina tembok heunceut,) uretra Anjeun meureun ipis, sahingga baktéri gampang aksés ka kandung kemih Anjeun. Alesan ieu, inféksi saluran kemih (inféksi kandung kemih jeung / atawa inféksi ginjal) anu leuwih umum saperti umur awéwé. résiko Ieu dimimitian nambahan dina opat atawa lima taun jaman menstruasi final Anjeun.
kandung kemih anu ogé dimimitian ka ipis, ninggalkeun awéwé leuwih susceptible mun incontinence, utamana lamun alatan kasakit tangtu kronis (kayaning diabetes) atawa inféksi saluran kemih kumat oge hadir. Kalawan weakening tina otot pelvic kalawan umur, latihan, batuk, ketawa, ngangkat objék beurat, atawa ngajalankeun sagala gerakan sejenna anu nyimpen tekanan dina kandung kemih anu bisa ngabalukarkeun saeutik cikiih ka bocor.
Kurangna latihan fisik biasa ogé bisa nyumbang kana kaayaan ieu.
Ieu penting uninga kitu, eta incontinence teu bener bagian normal tina sepuh, bisa masked ku ngagunakeun diapers sawawa. Rada, éta biasana mangrupa kaayaan treatable yén warrants evaluasi médis. Kanyataanna, ieu panalungtikan panganyarna geus ditémbongkeun yén latihan kandung kemih mangrupa perlakuan basajan tur mujarab pikeun loba kasus incontinence na URANG SUNDA mahal tur aman ti nginum obat atawa bedah.
Kumaha Badé ménopause mangaruhan heunceut anjeun sarta Kaséhatan Sanggama?
Anjeun kaanggo ménopause, anjeun bakal aya bewara sababaraha shifts dina awak Anjeun. Dinding heunceut anjeun bakal jadi thinner, kirang elastis, jeung leuwih rentan ka inféksi. Kagaringan biasana naek ogé. parobahan ieu nyalira tiasa ngadamel sanggama uncomfortable atanapi nyeri.
Naon Dupi abdi Naha ngokolakeun Aspék Kurang Pleasant of ménopause?
Parobahan saluran kemih kami sarta vagina, teu nyarita parobahan digeneralisasi kayaning flashes panas, henteu salawasna hiji bubuka wilujeng sumping ka panas telat jeung gugur hirup anjeun. Acan, pikeun tiap gejala ieu aya mindeng sababaraha solusi mungkin nu bisa ngurangan dampak dipibanda.
Ngatur heunceut kagaringan
Kagaringan heunceut téh gejala tina ménopause nu bisa ngaruksak kualitas anjeun tina kahirupan tur mangaruhan hubungan seksual anjeun , tapi hiji nu paling awéwé teu ngalaporkeun ka médis maranéhanana. Éta musibah, sakumaha aya loba cara nu kieu bisa junun.
minyak bumi pribadi anu sering a hambalan kahiji, sarta minyak bumi cai-leyur umumna dianjurkeun sakumaha aranjeunna kurang kamungkinan kana ningkatkeun resiko Anjeun inféksi. Sacara umum, produk kayaning jelly minyak bumi kedah dihindari saloba awéwé téh alérgi kana produk ieu.
Sababaraha awéwé bisa ngabantuan ti terapi gaganti hormon, sanajan masalah ngeunaan ngaronjat resiko kanker payudara sareng sababaraha olahan boga ngurangan pamakéan dina taun panganyarna. Ngalenyepan sababaraha kauntungan sarta resiko make terapi hormon sanggeus ménopause .
Pilihan séjén kaasup hormon topical (éstrogén atanapi téstostéron.)
Tungtungna, tinggal ogé caian henteu ukur ngurangan kagaringan heunceut, tapi nyaeta mantuan dina Jumlah cara lianna saperti umur anjeun.
Ngatur leaks kandung kemih
Sateuacan alamat incontinence kemih di awéwé, éta penting pikeun nangtukeun kahayang tipe incontinence anjeun ngalaman. Jenis bisa ngawengku:
- Setrés incontinence: Lamun manggihan diri bocor cikiih lamun seuri, batuk, atawa beresin, Anjeun bisa jadi ngalaman stress incontinence. jenis ieu incontinence téh leuwih umum sanggeus ménopause sarta ngalahirkeun, sarta nu patali jeung weakening otot lanté pelvic Anjeun. Pilihan pikeun perlakuan bisa ngawengku pelvic latihan otot floor (latihan Kegel Palasik,) nginum obat, pamakéan alat médis, atanapi operasi.
- Overactive kandung kemih: Lamun manggihan diri urinating mindeng, Anjeun bisa jadi hirup kalawan kandung kemih overactive . Ieu "normal" pikeun urinate genep ka dalapan kali sapopoé, sarta lamun nu urinating leuwih remen, ngadamel pasini ningali dokter anjeun. The nginum obat Myrbetriq (mirabegron) ieu disatujuan dina 2012 pikeun pengobatan karusuhan ieu.
- Pangjurung incontinence: pangjurung incontinence atawa "kandung kemih spastic" pakait jeung involuntary kontraksi otot kandung kemih. Hal ieu paling mindeng disababkeun ku masalah dina sistim saraf periferal atanapi sentral anu ngahasilkeun karuksakan saraf. Lamun aya bewara nu kudu urinate gancang nalika anjeun ngadangu cai jalan, anjeun bisa jadi ngalaman tipe ieu incontinence. Perlakuan bisa ngawengku alamat anu ngabalukarkeun (naha a tatu tulang tonggong ari, stroke, atawa kaayaan neurological sejen,) jeung pangobatan dirancang pikeun ngurangan kontraksi involuntary di kandung kemih Anjeun.
- Fana incontinence: Hiji conto tina incontinence fana di awéwé sanggeus ménopause éta dimaksudkeun ku inféksi saluran kemih.
- Mudal incontinence: Loba langkung umum di lalaki, mudal incontinence téh biasana mangrupa dribbling kontinyu patali halangan dina uretra nu.
Perlakuan husus pikeun incontinence bakal gumantung kana hiji evaluasi ati sarta manajemén ti tipe husus tina incontinence anjeun ngalaman. Pelvic lanté latihan otot tiasa pohara mantuan pikeun incontinence stress umum, sarta loba gynecologists nganjurkeun dimimitian latihan ieu saméméh anjeun gaduh masalah.
Ngatur kemih saluran inféksi
Mun gejala kayaning urination nyeri atanapi overly sering kajadian, sakumaha dina kasus inféksi saluran kemih, konsultasi dokter anjeun. Inféksi gampang diolah kalayan antibiotik, tapi mindeng condong recur. Pikeun mantuan nyegah inféksi ieu, urinate sateuacan na sanggeus sapatemon, pastikeun kandung kemih Anjeun teu pinuh pikeun période lila, inuman nyatu cairan, sarta tetep aréa séks anjeun bersih. Douching henteu sangka aya éféktif dina ngahulag inféksi. Ayeuna, vaksin a keur dikembangkeun nu bisa nulungan nyegah inféksi kandung kemih kumat.
Kanggo sababaraha awéwé kalayan inféksi saluran kemih kumat pakait sareng ménopause, antibiotik-dosis low bisa jadi diperlukeun. Hiji studi 2016 ogé kapanggih yén suplement asam hyaluronic, chondroitin sulfat, curcumin, sarta quercetin éta éféktif dina ngurangan frékuénsi inféksi saluran kemih di awéwé pos-menopausal, utamana lamun digabungkeun jeung terapi éstrogén heunceut topical.
Reframing Gejala fisik anjeun di ménopause
Malah jeung solusi mungkin disebutkeun di luhur, parobahan organ réproduktif na kemih anjeun di ménopause tiasa irritating. Kadang-kadang, tinimbang leyuran fisik kana tantangan ieu, sacara psikologis "fix" bisa jadi jawaban. Lamun kami henteu bisa ngarobah situasi di kahirupan, sakapeung urang masih bisa ngarobah respon émosional urang pikeun situasi. Ieu tempat reframing tiasa mantuan.
Reframing kognitif mangrupakeun alat nu kaayaan teu robah, tapi réaksi anjeun pikeun kaayaan, atawa sudut pandang anjeun dina kaayaan teu robah. Kalayan gejala menopausal, ieu bisa ngawengku pilari teu di negatives of change anjeun, tapi nu positip gantina. Gantina fokus dina kagaringan heunceut anjeun sarta kumaha éta mangaruhan kelamin, sugan difokuskeun kumaha anjeun bébas gaduh sex iraha hayang tanpa pamikiran kontrol kalahiran. Mun biaya minyak bumi heunceut disturbs anjeun, mikir sabaraha duit anjeun nyimpen on hampang tur tampons. Aya ogé kabebasan nu hadir kalawan needing euweuh pikeun mastikeun Anjeun gaduh produk ieu dina leungeun.
Reframing henteu salawasna gampang pikeun ngalakukeun, sarta sakapeung anjeun kudu "palsu eta dugi ka nyieun". Acan, aya mindeng sababaraha linings pérak disumputkeun dina ampir sagala situasi.
Nyoba nyieun rasa syukur ogé tiasa mantuan. Loba jalma geus manggihan yén ngajaga hiji jurnal syukur mangrupa cara nu sae pikeun mindahkeun pigura maranéhanana pikiran tina négatip ka positif. Coba mun dipikir tina tilu positip dina hirup anjeun unggal tur unggal poe.
Handap Line on heunceut jeung kemih saluran Parobahan Jeung ménopause
Ngurangan di éstrogén di ménopause, digabungkeun jeung sepuh normal, bisa ngahasilkeun gejala bangor of kagaringan heunceut, incontinence, sarta inféksi saluran kemih. Kitu cenah, aya sababaraha cara pikeun ngurangan gejala kasebut sarta éta penting pikeun ngobrol ka dokter anjeun. Ménopause, ku sababaraha cara, bisa freeing, anjeun moal deui kudu Cope jeung perioda, sarta barudak anu mindeng jadi bebas. Loba teuing awéwé ngan saukur "sabar" gejala kasebut sarta pernah mawa eta nepi mangsa pasini. Mun ménopause atanapi umur bisa jadi ngabalukarkeun anjeun ngarareunah, sangkan pasini dinten ningali naon pilihan anu aya.
> Sumber:
> Cunningham, F. Gary., Sarta John Whitridge Williams. Williams Obstetrics. New York: McGraw-Hill Atikan Médis, 2014. Print.
> Karcher, C., sarta N. Sadick. Heunceut Rejuvenation Ngagunakeun Alat énergi-Dumasar. Internasional Journal of Dermatology Awewe urang. 2016. 2 (3): 85-88.
> Kim, H., Kang, S., Chung, Y., Kim, J., sarta M. Kim. The Review Anyar ti Sindrom Genitourinary of ménopause. Journal of Menopausal Kedokteran. 21 (2): 65-71.