Hirup Muhun Jeung Langkung Sclerosis
Aya kamungkinan loba instansi nalika aran kakuatanana leuwih MS anjeun sarta ngarugikeun eta inflicts dina awak Anjeun. Tapi ku gaining pangaweruh ngeunaan kasakit anjeun, striving pikeun gaya hirup cageur, narima watesan anjeun, sarta sahingga leuwih dipikacinta babagi beungbeurat MS, anjeun bisa meunangkeun sababaraha kakuatan anu nyieun-na pamustunganana hirup ogé kalawan sababaraha sclerosis.
Gaining Pangaweruh Ngeunaan langkung Sclerosis
Gaining pangaweruh ngeunaan MS baris mantuan anjeun jadi pasangan di perawatan MS anjeun marengan neurologist anjeun sarta sesa tim kaséhatan MS Anjeun.
Nu keur ceuk, diajar ngeunaan MS anjeun henteu hartosna anjeun kudu diajar sagala intricacies tina eta (iwal mun hoyong teuing). MS sarta biology balik deui nu rada kompleks, sanajan keur loba elmuwan jeung dokter. Gantina, mimitian ku dasar tina MS , kawas gejala umum, sarta kumaha ayeuna teh didiagnosis jeung dirawat.
Anjeun leuwih jéntré ngeunaan geringna kronis, anjeun bakal uncover kabeneran tukangeun misconceptions MS.
-
Kumaha Ngawangun Resiliency di langkung ti Sclerosis
-
Nyaho mana vaksin Dupi OK pikeun Jalma Jeung MS bisa Kahirupan-Musim Panas
Contona, anjeun bisa heran pikeun neuleuman éta MS henteu mangaruhan kasuburan atanapi ningkatkeun Chances anjeun gaduh komplikasi nu patali kakandungan. Sajaba ti éta, MS sanes kalimat maot , sarta kagiatan kawas latihan sabenerna bisa ngaronjatkeun hirup anjeun kalawan MS. Inpo ieu tiasa empowering, sahingga anjeun keur nyieun kaputusan dina kahirupan dumasar kana fakta, teu mitos.
Salian maca ngeunaan MS, anjeun tiasa mangtaun pangaweruh ngaliwatan sambungan kalayan séjénna. Warta alus nyaeta anu aya sababaraha organisasi MS dipercaya , kawas Nasional MS Society, éta grup tawaran rojongan. média sosial, kawas Facebook jeung Pinterest, aya cara sejen pikeun jadi disambungkeun kana komunitas MS.
Ieu keur ceuk, maca atanapi diajak ngobrol batur ngeunaan kasakit Anjeun tiasa hésé tur tug di anjeun atanapi string haté dipikacinta salah anjeun. Candak eta ngalambatkeun na ngalakukeun naon anjeun tiasa. Miara MS anjeun lalampahan, sarta yén ngawengku kumaha anjeun ngolah jeung ngalenyepan éta.
Nyieun hiji Otong Sehat
Salah sahiji aspék paling nangtang of MS nyaéta unpredictability na. Jalma jeung MS teu nyaho poe ka poe kumaha aranjeunna bade ngarasa, kawas naha kambuh a baris mogok, atawa naha gejala kronis kawas kacapean atawa nyeri moal uing karya maranéhanana atawa rencana sosial.
Nu keur ceuk, aya loba aspek kahirupan anu hiji jalma kalawan MS bisa ngadalikeun. Ieu kaasup mastikeun sare nyukupan sarta diet saimbang, Ngahindarkeun roko, coping healthily kalawan stress, sarta ngalakonan penyembuhan therapies kawas yoga .
Di dieu aya sababaraha strategi husus dina cara ngaoptimalkeun kaséhatan anjeun sarta wellbeing bari hirup kalawan MS:
- Setrés, jeung MS
- Pikiran-Awak Therapies jeung MS
- Diet jeung MS
- Sare jeung MS
- Depresi sarta MS
- Roko gencatan patempuran jeung MS
- Kakandungan jeung MS
- Libur na MS
Salian MS mangaruhan hirup sapopoé anjeun, eta oge bakal dampak hubungan anjeun jeung batur kawas pasangan Anjeun, anak, babaturan, anggota kulawarga sareng kolega Anjeun karya. Warta alus nyaeta anu dampak ieu teu kudu jadi négatip. Aya cara pikeun éféktif ngatur hubungan anjeun, sanajan antarana nu loba tantangan panyakit anjeun.
Inget, miara MS anjeun kasaimbangan permata, tapi tungtungna, anjeun tiasa hirup pinuh sarta happily kalawan eta. Ulah fret lamun sababaraha dinten anjeun manggihan diri overwhelmed ku gejala MS anjeun sarta dihakan ku cara ngatur maranehna. Anjeun manusa, sarta éta normal salempang jeung ngarasa émosi négatip di kali kawas amarah, sedih, atawa kasalahan.
Nu keur ceuk, lamun poé ieu téh jadi leuwih sering, nya meureun tanda pikeun ngahontal kaluar pikeun pitulung ti dokter anjeun, hiji psikolog dilatih, panaséhat spiritual, atawa sobat nutup.
Keur ngajengkeun anjeun sorangan
Kumaha MS anjeun karasaeun atanapi manifests sorangan rada unik keur unggal individu.
Contona, anjeun bisa make Scooter hiji alatan spasticity di suku anjeun sarta salempang ngeunaan isu diakses di masarakat Anjeun. Atawa anjeun bisa kakurangan tina masalah ucapan MS nu patali jeung nyingkahan kaayaan sosial kusabab eta.
Leungit, batur bisa kakurangan tina "siluman" gejala kaasup kacapean, nyeri, depresi, atawa uncomfortable parethesias-gejala anu teu sakumaha visibly katempo keur batur sakumaha, sebutkeun, leumpang atawa masalah ucapan.
Naon éta, acknowledging struggles MS sorangan sarta narima watesan anjeun téh mimitina hambalan kritis ka jadi ngajengkeun anjeun sorangan. Kitu cenah, keur ngajengkeun sorangan tiasa hésé.
Contona, meureun maneh nungkulan kacapean MS-patali nu robs anjeun tina énergi adi anjeun kedah ngurus barudak anjeun sarta gawe, nyieun perasaan hanjelu tur kerentanan. Strategi coping cageur drastis bisa ngaleutikan kacapean eta, tapi ngalakukeun aksi kana conserve énergi anjeun penting teuing. Nu hartina kadang nyirorot gatherings sosial atanapi kulawarga sangkan anjeun tiasa istirahat.
-
The Peran Anger di langkung ti Sclerosis
-
Naon Dupi hiji Alat Mobility sangkan di langkung ti Sclerosis?
Di kali batur bisa jadi teu ngarti nu kacapean sarta implikasi-na nya éta OK. Éta kudu diluyukeun kana na diajar nampa panyakit anjeun ngan saloba Sadérék.
Diajar ngadangukeun awak anjeun sorangan jeung amanah naluri Anjeun. Janten nanaon mun diri sarta proaktif dina miara anjeun mimitina-batur dipikaresep bakal nuturkeun. Ieu ogé salawasna mangrupakeun ide nu sae pikeun neangan hidayah ti tim kaséhatan MS Anjeun tentang nganapigasi konsékuansi sosial jeung emosional gejala MS Anjeun.
Pikeun leuwih dipikacinta di Maranéhanana Jeung MS
Naha anjeun nu caregiver primér mangrupa jalma kalawan MS, atawa leuwih peripherally aub dina kahirupan dinten-ka-sapoé hiji dipikacinta urang, anjeun bagéan tina lalampahan MS maranéhanana. Ieu tiasa nangtang, utamana anjeun panjang betah gejala dipikacinta salah anjeun jeung / atawa salempang ngeunaan nya bakal datang.
Warta alus nyaeta anu aya cara pikeun mantuan leuwih dipikacinta ku MS , naha maranéhna téh karek didiagnosis, ngalaman kambuh a, atawa ngan saukur ngabogaan hiji poé goréng. Contona, diomongkeun jeung empati mangrupakeun cara hébat nyieun salah anjeun dipikacinta ngarasa leuwih alus. Conto pernyataan tina empati anu, "Abdi jadi punten Anjeun bade ngaliwatan ieu" atawa "kuring ningali anjeun dina loba nyeri dinten."
Éta penting pikeun ngarti yén anjeun dipikacinta salah jeung MS teu nyangka anjeun ngalereskeun gejala pikaresepeun atawa cageur panyakit kasebut nya. Nyaho yen batur keur ngadengekeun jeung paduli-anu sipatna teu nyalira dina fisik atawa emosi maranéhanana ngarareunah-aya naon pangpentingna. A nangkeup basajan atawa ceuli déngékeun mana cara panjang.
Salaku salah sahiji dipikacinta ku MS, anjeun kudu apal miara diri teuing, utamana lamun anjeun hiji caretaker atawa pasangan. Anjeun oge gaduh pangabutuh fisik jeung psikologis, jeung merlukeun sésana, rélaxasi, sarta hiji outlet emosi (kawas grup rojongan atawa sobat) ngabahas worries tur meunang pikiran anjeun kaluar MS.
A Kecap Ti
Kalawan pangaweruh, ngalakonan kabiasaan cageur gaya hirup, advokasi pribadi, sarta bantuan ti batur, anjeun tiasa ngarasakeun sarta jadi ogé aya kénéh kalawan MS. Inget, MS Anjeun nyaéta nyiksikan tina hirup anjeun, tapi teu sakabeh pai.
> Sumber:
> Büssing A et al. Pangalaman ngeunaan sukur, angen tur kageulisan dina hirup diantara penderita sababaraha sclerosis sarta gangguan jiwa. Kaséhatan Qual Kahirupan hasil. 2014; 12: 63. Kaséhatan Qual Kahirupan hasil. 2014; 12: 63.
> Hadgkiss EJ, Jelinek ga, Weiland TJ, Pereira Ng Maret CH, van der Meer DM. Pergaulan sarta rupa diet kalawan kualitas kahirupan, cacad, tur laju kambuh di ana sampel internasional ngeunaan jalma kalawan sababaraha sclerosis. Nutr Neurosci. 2015 Apr; 18 (3): 125-36.
> Moti RW, Pilutti LA. Mangrupakeun sclerosis perlakuan sababaraha kasakit modifying latihan fisik? Ahli blk Neurother. 2016 Aug; 16 (8): 951-60.