gangguan saré underdiagnosed di urang mibanda MS
Kacapean mangrupakeun gejala umum tina sababaraha sclerosis (MS) sarta hiji nu bisa nyieun malah nu paling dasar, tugas sapopoe sigana hésé. Kanyataanna, jalma kalawan MS sering nerangkeun pangalaman salaku "crushing" atawa "draining" na ngalaporkeun yén kacapean maranéhanana bisa mangaruhan sagalana ti konsentrasi kana kabisa maranéhna pikeun bobo peuting.
Éta masalah ieu dimungkinkeun (ngabogaan kasulitan saré) nu nyababkeun perhatian diantara dokter sarta peneliti sapuk, loba saha yakin yén insomnia , deprivation saré, sarta séjén gangguan nu patali saré téh grossly underdiagnosed di urang mibanda MS.
Nyababkeun Insomnia di Jalma Jeung MS
Hiji studi, anu dilakukeun ku peneliti di University of California Sadikin Sakola Kadokteran, dilaporkeun yén laju sedeng pikeun insomnia parna di urang mibanda MS éta 38 persén, leuwih ti dua kali rata nasional. Leuwih ti éta, 52 persén ngomong yén éta nyandak poto eta leuwih ti sajam turun saré peuting.
Para panalungtik menyimpulkan uncontrolled atanapi worsening gejala MS digabungkeun jeung kahariwang jeung déprési éta sakitu legana ka ngalepatkeun. Salaku misalna, insomnia nu teu dianggap gangguan saré misah tapi rada ka konsekuensi beungbeurat fisik jeung emosional ilahar ngalaman ku urang jeung MS.
Faktor contributing séjén bobo gangguan ditempo dina pamadegan kalawan MS ngawengku:
- Irregularities hormonal tangtu nu bisa ngakibatkeun gangguan engapan sarta apnea saré .
- Gangguan dopamin na norépinéfrin (anu aya neurotransmitter atanapi utusan kimiawi dina uteuk) bisa ngahasilkeun narcolepsy tur ngaganggu pola sare.
- Napping di beurang alatan kacapean bisa ngakibatkeun insomnia peuting.
- MS gejala kawas suku melang, hawa dysregulation, jeung kontrol kemih ogé bisa ngeureunkeun sare.
Rupa Insomnia
Nu jadi sabab na pengobatan insomnia rupa-rupa ku tipe ngalaman .
Insomnia awal
insomnia awal diartikeun salaku henteu mampuh atawa kasusah jalma boga di ragrag saré.
Dina urang jeung MS, insomnia awal bisa jadi dibalukarkeun ku neuropathic atanapi nyeri musculoskeletal ogé pangobatan tangtu dipikawanoh ngabalukarkeun kasusah saré.
Insomnia tengah
insomnia Tengah nyaéta mun anjeun awaken nalika peuting jeung teu bisa digolongkeun deui saré. Ironisna, jalma kalawan kacapean daytime luhur leuwih gampang ngalaman insomnia tengah. Séjén gejala MS nu patali kayaning spasms otot sarta nocturia (pangjurung pikeun urinate peuting) ogé bisa ngabalukarkeun éfék ieu.
terminal Insomnia
Terminal insomnia anu saukur bangun nepi teuing mimiti. Anu ngabalukarkeun insomnia terminal di urang mibanda MS henteu well-dipikaharti tapi sabagian yakin yén kurangna paparan ka terangan (utamana dina pamadegan kalawan depresi) bisa nyumbang kana ieu.
nyampurkeun Insomnia
Bari loba jalma nganggap saré Pél janten perlakuan mimitina-garis pilihan pikeun insomnia, pangobatan saré kudu downsides sarta watesan maranéhanana. Sadayana, bari maranéhna bisa nawiskeun kauntungan leuwih istilah pondok, ubar condong leungit efektivitas maranéhna gancang tur aya berpotensi adiktif.
Jalma lianna ngahurungkeun alat médis kayaning tekanan airway positif kontinyu (CPAP) pikeun ngubaran apnea sare jeung terapi lampu caang pikeun ngubaran gangguan wirahma sare circadian.
kaayaan ieu, sanajan, perlu didiagnosis ku profésional Podomoro munggaran.
Saluareun jenis ieu tina interventions médis, aya hal nu na dokter Anjeun tiasa ngalakukeun ka alamat gangguan nu patali sare (jeung ieu leres paduli naha atawa henteu anjeun ngagaduhan MS):
- Meunang nyatu paparan lampu alam beurang.
- Buka ranjang na meunang nepi dina waktos anu sareng unggal poé, kaasup weekends.
- Latihan rutin pikeun ngaronjatkeun sare tapi teu ngalakukeun hal eta dina opat nepi ka genep jam tina waktu sare anjeun sakumaha eta tiasa overstimulate anjeun.
- Ngawatesan Anjeun kafein , alkohol, sarta asupan nikotin genep jam saméméh waktu sare.
- Ngeureunkeun minum naon cairan sababaraha jam saméméh akang ranjang.
- Coba mupus pikiran anjeun nalika di ranjang. Ulah aya TV atawa alat éléktronik.
- Jaga pangkeng poék jeung tiis hawa.
- Ulah ngabohong ngahudangkeun dina tengah peuting. Meunang nepi, maca buku, atawa ngalakukeun sababaraha aktivitas lianna pikeun settle pikiran anjeun saméméh balik ka ranjang.
A Kecap Ti
Mun anjeun ngabogaan kasusah sare na geus diusahakeun ukuran basajan kawas nu leuwih didadarkeun di luhur tanpa loba relief, pastikeun ngobrol kalawan neurologist Anjeun. Kalawan babarengan, anjeun bisa bisa manggihan nu penjahat balik masalah sare anjeun kawas hiji nginum obat MS atanapi gejala anu ngabalukarkeun atanapi contributing ka insomnia Anjeun.
Nu nyarios, sakapeung, hiji rujukan ka spesialis kulem ieu diperlukeun keur meunang ka akar masalahna.
> Sumber:
> Kuningan, S .; Li, C .; sarta Auerbach, S. "The Underdiagnosis of Gangguan Saré dina Pasén kalawan langkung ti Sclerosis". Journal of Saré klinis Kedokteran. 2014; 10 (9): 1025-31.