Rehabilitasi hiji Taktak Jalan pegat
A narekahan humeral proksimal mangrupakeun tulang rusak nu lumangsung di deukeut gabungan taktak anjeun. "Proksimal" nujul kana mahluk deukeut awak anjeun, sarta "humeral" nujul kana tulang panangan katelah humerus kana. A narekahan humeral proksimal tiasa janten tatu nyeri yén watesan pangabisa anjeun pikeun mindahkeun panangan anjeun sarta taktak. Ieu bisa boga dampak signifikan dina kamampuh anjeun damel, nedunan tugas somah, atanapi mikaresep kagiatan rekreasi.
Hiji program terapi fisik sanggeus narekahan humeral proksimal bisa ngabantu anjeun balik deui ka aktivitas normal gancang tur aman.
Ngabalukarkeun umum ngeunaan hiji narekahan proksimal Humeral
A narékahan tina Anjeun humerus proksimal biasana ngalibatkeun trauma signifikan kana panangan anjeun atanapi taktak. Kaayaan anu bisa ngabalukarkeun narekahan hiji dieu kaasup tapi teu diwatesan ka:
- Ragrag onto leungeun outstretched Anjeun
- A tarikan beurat kana panangan anjeun sarta taktak
- Ragrag onto sisi Anjeun atawa taktak
Tanda na Gejala anu narekahan proksimal Humeral
Gejala has di antarana:
- Nyeri taktak atawa nyeri panangan luhur
- Kasusah pindah panangan anjeun sarta taktak
- Bareuh sabudeureun taktak anjeun
- Bruising atanapi discoloration sabudeureun taktak anjeun sarta panangan luhur
Lamun nyangka yén anjeun geus ngalaman narekahan humeral proksimal (atawa naon baé séjén narekahan panangan ) anjeun kudu ngalaporkeun langsung ka dokter anjeun atanapi jabatan darurat pikeun ngatur tatu anjeun leres. Paranti bet kitu bisa ngahasilkeun leungitna signifikan jeung permanén sahiji fungsi dina panangan anjeun.
Treatment awal pikeun narekahan proksimal Humeral
Mun dokter Anjeun tersangka nu gaduh narekahan hiji, hiji sinar X bakal dipikaresep dicokot pikeun ngonfirmasi diagnosis nu. Aya kalana gambar nu leuwih canggih tina taktak anjeun bakal dibawa ku CT atanapi CAT scan. Gambar ieu mantuan dokter Anjeun ningali severity tatu anjeun sarta ngabantu mutuskeun dina cara pangalusna pikeun ngatur tatu Anjeun.
Mun hiji narekahan humeral proksimal geus dikonfirmasi, narekahan nu bisa perlu ngurangan . Paling sering, dina potongan bengkah tulang anu caket babarengan moal merlukeun teuing pikeun ngurangan narekahan nu. Pikeun fractures parna mana nu potongan tulang nu tebih eta, lamun prosedur bedah disebut fiksasi internal réduksi kabuka (ORIF) mungkin perlu dilaksanakeun. dokter anjeun bakal ngabahas sareng anjeun teh pilihan jeung strategi perlakuan pangalusna pikeun kaayaan spésifik Anjeun.
Terapi fisik pikeun narekahan proksimal Humeral
Dina Rumah Sakit éta: patepungan munggaran anjeun ku therapist fisik bisa lumangsung langsung saatos tatu di rumah sakit. Paling dipikaresep, anjeun bakal kedah ngagem panangan anjeun dina aisan pikeun ngabantu ngajaga tur immobilize taktak anjeun bari eta heals. Anjeun bisa papanggih jeung hiji therapist fisik anu bisa ngajarkeun maneh kumaha leres ngagem aisan Anjeun . Anjeunna atanapi manehna oge bisa ngajarkeun maneh hipu latihan pendulum pikeun mantuan tetep mobile taktak anjeun sakumaha eta heals. dokter anjeun bakal ngantep anjeun terang lamun éta aman nedunan latihan ieu.
Dina klinik éta: Saatos opat nepi ka genep minggu penyembuhan, Anjeun bisa jadi siap hadir terapi fisik. Mun anjeun bisa ngajalankeun atawa ninggalkeun imah alatan tatu anjeun, hiji therapist fisik bisa datang ka imah anjeun perlakuan.
therapist fisik anjeun bakal evaluate kaayaan Anjeun salami janjian heula anjeun. Anjeunna atanapi manehna bakal nanya ngeunaan tatu anjeun sarta nyandak sababaraha ukuran pikeun meunang ide kumaha anjeun lakukeun. alat évaluasi oge mantuan therapist fisik Anjeun mutuskeun dina pengobatan pangalusna keur anjeun.
ukuran umum dicandak sanggeus narekahan humeral proksimal ngawengku:
- Rentang gerak
- kakuatan
- nyeri
- Fungsi jeung mobilitas
- Mobilitas tapak tatu (lamun geus miboga bedah ORIF)
Sanggeus evaluasi teleb, perlakuan anjeun bakal ngawitan mantuan ngaronjatkeun fungsi tina panangan anjeun. therapist fisik Anjeun kedah nyadiakeun Anjeun sareng wawasan naon nyangka na naon anu dipiharep anjeun.
Paling program terapi fisik suksés merlukeun involvement aktif Anjeun, jadi pastikeun nanya loba patarosan ngartos naon anu bade di.
Sababaraha impairments umum nu na therapist fisik Anjeun bakal bisa dipaké kana ngawengku:
- Rentang gerak: Sanggeus narekahan humeral proksimal, anjeun bakal paling dipikaresep geus turun lingkup gerak taktak anjeun sarta siku, jeung leungitna ieu gerak bakal nyieun gerak panangan anjeun hésé. Therapist fisik Anjeun bisa nulis resep latihan for nu maneh mun mantuan ngaronjatkeun Anjeun r Ange gerak.
- Kakuatan: taktak anjeun bakal paling dipikaresep jadi bisa gerak dina aisan pikeun opat nepi ka genep minggu sanggeus tatu. mangsa ieu immobilization biasana ngakibatkeun leungitna signifikan kakuatan (pikir "make atawa leungit eta"). Strengthening latihan baris paling dipikaresep fokus kana otot kawas cuff rotator jeung otot dina panangan kawas nu biceps na triceps. Otot nu ngabantu ngarojong agul taktak anjeun bisa ogé jadi ngaruksak, sarta latihan pikeun mantuan nguatkeun otot ieu bisa jadi prescribed.
- Nyeri: Sanggeus narekahan pikeun tulang sagala, aya biasana rada saeutik nyeri. Ieu normal jeung harepan. Tingkat nyeri Anjeun kedah ningkatkeun dinten ku dinten saatos tatu anjeun, tapi anjeun bisa kénéh mibanda nyeri sakali anjeun ngawitan terapi fisik . Therapist fisik Anjeun tiasa mantuan Anjeun ngatur nyeri anjeun kalayan latihan atawa kalayan perlakuan kawas panas , és, atawa puluhan . Pastikeun hayu therapist fisik anjeun terang lamun perlakuan anjeun ngabalukarkeun teuing nyeri kitu anjeunna atanapi manehna bisa nyieun pangaluyuan mun ngurus anjeun sarta nyadiakeun Anjeun sareng kontrol nyeri luyu.
- Mobilitas tapak tatu: Lamun diperlukeun hiji prosedur ORIF pikeun mantuan ngurangan Anjeun humerus bengkah , anjeun bakal paling dipikaresep boga tapak tatu bedah dina hareupeun atawa sisi taktak anjeun. Aya kalana, adhesions leutik nyieun tapak tatu nu ngarasa "nyangkut" na ngawatesan gerak. Therapist fisik Anjeun bisa ngalakukeun tapak tatu urut na mobilisasi pikeun mantuan ngaronjatkeun mobilitas tapak tatu Anjeun. Anjeunna atanapi manehna oge bisa ngalatih anjeun urut timer tapak tatu sangkan anjeun bisa ngalakukeun ieu di imah.
- Fungsi: program terapi fisik anjeun kedah difokuskeun malikkeun fungsi normal pikeun panangan anjeun sarta taktak. therapist fisik Anjeun tiasa mantuan Anjeun kalibet dina kagiatan fungsional pikeun mantuan ningkatkeun cara taktak sarta panangan anjeun belah jadi tatu Anjeun teu ngawatesan kagiatan normal Anjeun. Ngabahas kalawan therapist fisik Anjeun hal anu hésé (atawa teu mungkin) lantaran tatu anjeun kitu anjeunna atanapi manehna tiasa tukang ngaput program restorasi hanca cocok ngan keur anjeun.
program PT Anjeun kedah husus pikeun kaayaan anjeun. Pastikeun pikeun digawe sareng PT anjeun pikeun ngeset gol realistis pikeun rehab anjeun, sarta ngobrol jeung therapist Anjeun upami anjeun ngagaduhan kasalempang rehab humerus narekahan proksimal Anjeun.
Kumaha Long kedah Humerus narekahan rehab Candak?
Dalapan ka 12 minggu sanggeus tatu, kakuatan anjeun sarta mobilitas kedah ningkatkeun cukup pikeun ngidinan pikeun fungsi normal tina panangan anjeun. Tingkat nyeri Anjeun kedah minimal ogé. Dina waktu ieu, program terapi fisik Anjeun bisa jadi dilanjutkeun. Anjeun bisa kénéh jadi diperlukeun pikeun ngalakukeun latihan di imah keur sababaraha bulan pikeun maksimalkeun pungsi mobilitas. Pastikeun pikeun digawe raket jeung dokter anjeun sarta therapist fisik ngartos kahayang pikeun ngalakukeun na naon nyangka.
A Kecap Ti
Lamun geus ngalaman narekahan of humerus proksimal, anjeun bisa kauntungan tina jasa terampil of a PT pikeun mantuan Anjeun pinuh cageur. Ku pamahaman naon nyangka salila rehab, anjeun tiasa gaduh sakabeh informasi diperlukeun pikeun ilubiung pinuh dina narekahan rehab humerus anjeun sarta mastikeun maneh boga recovery pangsaena.
> Sumber:
> Handoll HH, Brorson S. Interventions pikeun nyampurkeun fractures humeral proksimal di déwasa. Cochrane databés of Harita Sistematika. November 2015. Doi: 10.1002 / 14651858.cd000434.pub4.
> Rotator Cuff sarta Program Conditioning Taktak. Amérika Akademi Orthopedic Surgeons. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663.