Lamun geus ngalaman hiji tatu pikeun taktak anjeun, siku, atawa pigeulang, Anjeun bisa jadi diperlukeun mun teu ngagem aisan dina panangan anjeun pikeun mantuan ngajaga eta bari hal anu penyembuhan. Ngagem aisan a ngajaga panangan anjeun ngalawan awak anjeun sarta nyegah anjeun ti gerak panangan anjeun teuing anjeun dudung sanggeus tatu. Improperly ngagem aisan Anjeun bisa reureuh penyembuhan anjeun atanapi, parah, ngadek panangan anjeun salajengna.
Sangkan naon anu cara ditangtoskeun mun teu ngagem hiji aisan on panangan anjeun? Kumaha anjeun ditunda aisan anjeun sarta pastikeun anjeun ngagem eta leres?
Masalah umum Éta bakal menta Anjeun ngagem hiji aisan
Aya loba instansi mana anjeun bisa jadi diperlukeun mun teu ngagem panangan anjeun dina aisan a sanggeus tatu. Ieu di antarana:
- Sanggeus narekahan : A narekahan taktak , narekahan siku , atawa narekahan pigeulang bisa merlukeun nu ngagem aisan a. Kadé sanggeus narekahan pikeun immobilize panangan anjeun pikeun mastikeun yén tulang dudung leres. aisan bakal terus panangan anjeun masih na di tempat janten yakin ieu lumangsung.
- Saatos bedah taktak : Lamun geus miboga prosedur bedah dina taktak anjeun, anjeun bisa butuh aisan pikeun nyegah otot sabudeureun taktak anjeun ti kaserang teuing teuas tur disrupting prosés penyembuhan. Sanggeus bedah rotator cuff , a kontraksi beurat otot Anjeun tiasa luh otot repaired. aisan nu nyegah ieu ti kajadian.
- Saatos stroke a: A stroke nyaéta tatu serius. Ieu bisa ngakibatkeun paralisis dina panangan anjeun, leg, atawa duanana. Mun taktak anjeun teu pindah leres, éta bisa jadi nyeri saperti eta hangs di sisi anjeun. A aisan mantuan ngarojong panangan anjeun sarta nyegah tina cara uncomfortably dina taktak anjeun.
Sagala tatu atawa prosedur bedah ka tungtungna luhur anjeun bisa merlukeun nu ngagem aisan minangka hal anu penyembuhan.
Pastikeun Anjeun turutan nasehat dokter anjeun nalika maké aisan Anjeun.
Kumaha mun teu ngagem aisan anjeun
Mun anjeun diperlukeun mun teu ngagem aisan a, hal anu penting nu ngagem eta leres. Ieu mantuan nyegah adi jeung getih tina accumulating dina leungeun anjeun tur pigeulang. pamakéan aisan ditangtoskeun bisa mastikeun yén panangan anjeun heals jalan katuhu. Anjeun oge hoyong janten nyaman bari maké aisan, jeung putting eta on leres tiasa mastikeun kanyamanan maksimum.
Di dieu téh kumaha anjeun ditunda aisan nu
- Gently narik aisan nu leuwih panangan anjeun sarta siku. Sakuduna cocog snugly na comfortably sabudeureun siku anjeun. leungeun anjeun kudu datang ka pisan tungtung aisan nu. Pastikeun tungtung aisan teu potong pigeulang Anjeun atawa leungeun; lamun leungeun maneh hangs handap dina pigeulang anjeun, aisan Anjeun bisa jadi leutik teuing.
- Ngahontal sabudeureun beuheung anjeun sarta grab tali anu napel na aisan balik siku anjeun. Narik tali sabudeureun deui tina beuheung anjeun jeung eupan eta ngaliwatan loop dina aisan nu geus deukeut leungeun Anjeun. Narik tali ngaliwatan na tighten eta supados leungeun anjeun tur leungeun anu ditarik nepi luhur tingkat siku anjeun. Ieu mantuan nyegah getih sarta cairan tina pooling di leungeun anjeun tur pigeulang.
- Nyepetkeun tali jeung fasteners Velcro. Anjeun bisa hayang nempatkeun sapotong leutik lawon Terry handapeun tali pikeun kanyamanan sabudeureun beuheung anjeun.
- Sababaraha slings boga tali nu mana sabudeureun deui anjeun ogé. Ieu nyegah anjeun ti ngangkat siku anjeun jauh tina awak Anjeun. Mun aisan anjeun boga tali ieu ngahontal balik deui anjeun sarta grab eta. (Hal ieu biasana napel na aisan deukeut siku anjeun.) Tarik tali nu sabudeureun deui anjeun sarta nyepetkeun eta kana aisan deukeut leungeun Anjeun. Pastikeun yén tali nu teu teuing ketang. Anjeun kudu bisa cocog dua atawa tilu ramo antara awak anjeun jeung tali tina aisan nu.
aisan Anjeun kedah cocog comfortably sarta teu ngarasa ngariung atawa ketang. Ieu perlu nawiskeun rojongan bari ngamungkinkeun Anjeun pikeun buka ngeunaan kagiatan dinten-ka poé Anjeun.
Kasalahan umum Nalika Maké aisan anjeun
Aya hiji kasalahan umum sababaraha yén jalma sangkan nalika ngagem aisan taktak. Ngahindarkeun ieu kudu jadi prioritas; gagalna mun teu ngagem aisan anjeun leres tiasa ngahasilkeun ngarareunah atawa reureuh mungkin di proses penyembuhan Anjeun. therapist fisik Anjeun tiasa mantuan Anjeun ulah pitfalls ieu kalawan aisan Anjeun.
kasalahan umum lamun maké aisan a bisa ngawengku:
- Aisan Anjeun teuing leupas. Lamun maké aisan hiji, éta perlu jadi supportive pikeun taktak anjeun, siku, jeung pigeulang. Mun aisan Anjeun teuing leupas, éta moal tetep panangan anjeun dina tempat, sarta anjeun bisa jadi nempatkeun stress perlu jeung galur dina panangan teh. Pastikeun yén éta ngarojong panangan anjeun sarta leungeun, sarta pastikeun siku anjeun diteundeun di sudut 90-gelar. Mun siku anjeun teuing lempeng, eta bisa nunjukkeun yén aisan Anjeun teuing leupas teu ngalakukeun naon kudu ngalakonan.
- Aisan taktak anjeun teuing ketang. Lamun maké aisan taktak anjeun, anjeun kudu mastikeun yén teu teuing ketang. Ngagem aisan Anjeun teuing ketang bisa ngawatesan aliran getih ka sareng ti siku anjeun sarta leungeun. aliran getih diwatesan bisa ngabalukarkeun karuksakan kana panangan anjeun ku depriving jaringan oksigén jeung zat gizi. Mun aisan Anjeun teuing ketang, eta oge bisa nyegah cairan dina siku anjeun sarta leungeun tina ngasupkeun sistem balik venous. Ieu bisa ngakibatkeun leungeun anjeun, siku, sarta leungeun kasampak ngabareuhan na puffy. Tanda yén aisan Anjeun bisa jadi teuing ketang antarana bareuh di anjeun ramo, leungeun, leungeun, atawa siku, atawa numbness atanapi tingling dina leungeun anjeun atanapi ramo. Discoloration ti bruising leungeun anjeun sarta ramo bisa ogé lumangsung lamun aisan Anjeun teuing ketang. Lamun nyangka nu aisan teuing ketang, didatangan ku dokter Anjeun atawa therapist fisik gaduh aisan Anjeun disaluyukeun leres.
- Panangan Anjeun hangs teuing low nalika maké aisan nu. Lamun maké aisan taktak anjeun, panangan anjeun teu kudu ngagantung teuing low. Mun hancana, beurat panangan anjeun bisa nempatkeun ngaronjat setrés, jeung galur dina panangan penyembuhan anjeun sarta taktak. Tambih Deui, panangan anjeun mungkin saukur jeung ujug-ujug turun kaluar tina aisan upami ieu nongkrong teuing low. siku anjeun kudu ngagulung 90 derajat bari maké aisan anjeun, sarta aisan kudu ngarojong panangan Anjeun sing kuat ngalawan awak anjeun. Mun anjeun teu yakin lamun éta on leres, gaduh therapist fisik anjeun nyieun panyasuaian nu diperlukeun kanggo aisan Anjeun.
- Anjeun teu exercising otot sabudeureunana bari maké aisan nu. Tujuan ngagem aisan anjeun ngajaga taktak anjeun sarta panangan sakumaha anu kasebut penyembuhan sanggeus bedah atawa tatu. Ieu henteu hartosna yén anjeun teu kudu make sababaraha otot panangan anjeun sarta leungeun antukna. Tanya dokter Anjeun atawa PT lamun bisa ngalakukeun sababaraha latihan hipu pikeun panangan anjeun bari maké aisan Anjeun. Latihan ieu bisa ngawengku latihan putty handgrip , taktak latihan isometric , atawa latihan pendulum pikeun taktak anjeun. Ku cara tetep otot sabudeureun éta tatu atanapi bedah situs kuat tur mobile, anjeun tiasa mastikeun yén rehab anjeun bakal kamajuan ogé sakali anjeun diijinkeun pikeun ngeureunkeun ngagem aisan Anjeun.
Lamun anjeun maké aisan nu, otot anjeun sabudeureun taktak anjeun, siku, jeung pigeulang kudu santai. Loba dokter na therapists fisik nganjurkeun nyoplokkeun aisan jeung lakukeun pendulum latihan dua tilu kali per poe pikeun mantuan mulasara mobilitas hipu di panangan anjeun sakumaha eta heals. Nyarita jeung dokter Anjeun ningali lamun ieu téh luyu pikeun kaayaan anjeun.
aisan nu dirancang pikeun immobilize panangan anjeun. Salah sahiji detriments of immobilization téh nya éta bisa ngabalukarkeun penurunan rentang gerak (ROM) jeung turun kakuatan dina panangan anjeun. Ieu bisa ngakibatkeun leungitna pamakéan fungsional panangan anjeun. Sakali tatu anjeun geus healed, Anjeun bisa jadi kudu konsultasi sareng therapist fisik pikeun neuleuman latihan pikeun mantuan ngaronjatkeun ROM jeung kakuatan dina panangan anjeun. Ngaronjatkeun mobilitas Anjeun tiasa mantuan Anjeun cageur normal fungsi tungtungna luhur sakali anjeun pinuh healed.
A Kecap Ti
Ngagem aisan a bisa ngabalukarkeun saeutik kahariwang jeung sakabéh Straps sarta puteran. Jeung prakna, Anjeun bakal tiasa comfortably ngagem ka ngawenangkeun panangan anjeun ka leres tur aman waras. Lamun ngarasa kawas nu peryogi pitulung leuwih mibanda aisan Anjeun, pastikeun ngahubungan lokal Anjeun therapist fisik keur bantuan.
> Sumber:
> VanBladel, A. etal. A dikawasa sidang randomized dina épék jangka panjang saharita sarta tina slings panangan kana taktak subluxation di penderita stroke. Eur J Physi Rehabil Med. 2017 Jun; 53 (3): 400-409.