Bisa hiji Integrative Nutritionist Mantuan Anjeun?
"Anjeun naon dahar," mana nu nyebutkeun heubeul. Sarta leuwih ti kantos sateuacan, ilmuwan, médis, sarta praktisi Podomoro anu echoing nu adage heubeul, recognizing peran anu muterkeun dahareun jeung gizi dina kaséhatan.
Loba jalma kalawan kasakit tiroid atawa kasakit kronis séjén anu ogé pilari deui taliti dina peran gizi dina triggering atanapi reversing masalah kaséhatan sarta gejala.
Salah sahijina cara paling ngajangjikeun pikeun kaanggo hubungan antara dahareun jeung kaséhatan téh gizi integrative.
Naon Dupi Integrative Gizi?
gizi-kadang Integrative disebut holistik gizi-mangrupa praktek sagala-ngawengku nu nyadiakeun perawatan gizi individualized tur lengkep jeung alamat komponén penting gizi nu mindeng overlooked. Saperti gizi peran tradisional, hiji nutritionist integrative henteu museurkeun sagemblengna on gizi fisik: diet, kadaharan, jeung latihan . gizi Integrative ngawengku kaséhatan Anjeun fisik, émosi, spiritual, mental, sarta sosial. Waktu digawe make hiji nutritionist integrative, anjeun gawé bareng pikeun nyieun kasaimbangan di sakabeh wewengkon ieu.
Pendekatan integrative mun gizi narima yén pangan mangrupa ngan hiji sapotong teka, sarta aya anu mindeng kaayaan isu mangaruhan kaséhatan sarta wellbeing salah urang. Pikeun jalma anu merlukeun leuwih campur jeung rojongan, hal anu penting pikeun boga tim ti panyadia gawe bareng dina, rencana médis integrative lengkep.
Taya jalma anu idéntik jeung lian, sarta di hormat sarua, teu salah diet atanapi gaya hirup robah bakal dianggo pikeun sarerea. Konsep ieu bio-individuality penting pikeun gizi integrative.
Integrative Gizi, Hypothyroidism, sarta Loss Beurat
Loba jalma kalawan perjuangan hypothyroidism kalawan kaleuwihan beurat , sarta kasusah kaleungitan beurat anu, sanajan kalawan diets low-kalori.
Konci pikeun tilikan nutritionist integrative urang éta malah diantara urang aya kénéh jeung diagnosis sarua, kayaning hypothyroid, nyaeta trial and error gandeng kalawan jeung ujian ati naon lumaku pikeun tiap individu. Taya hiji diet fits sadayana. Bari diet mungkin sigana cageur, meureun aya hiji atawa dua pangan hususna nu teu ngerjakeun kimia awak hiji individu urang.
Bari gizi kudu diatur individual, aya sababaraha pangalaman ilahar dipimilik ku jalma kalawan hypothyroid. Contona, kuring geus manggihan yén loba klien kuring kalawan isu tiroid ogé mibanda overgrowth Candida undetected yén maranéhanana éta boh unaware sahiji atawa mismanaging. Lamun éta hal, hal anu penting pikeun berpungsi dina parobahan dietary anu museurkeun husus on tackling Candida.
paradoks sejen yen sabagian leres pikeun penderita tiroid éta low-kalori anu mindeng teu konci éta! Kuring manggihan leuwih mindeng yén éta téh henteuna lemak cageur dina diet nu Batesan leungitna beurat.
Tiroid Kaséhatan, Gluten, sarta Kecap
Loba jalma anu ngawartoskeun yen bade "gluten bébas" bisa mantuan kaséhatan maranéhanana. Dina pendapat abdi, akang "gluten bébas," atanapi di gluten dahar pisan sahenteuna dina moderation penting, bisa nguntungkeun sarerea. Gluten nyumbang ka ngaronjat perméabilitas peujit, kawanoh ogé salaku " Gut leaky ". Gut Leaky, atawa perméabilitas peujit, ngajelaskeun hiji kaayaan nu aya bukaan di peujit nu ngidinan protéin undigested ngaliwatan kana saluran getih.
Gut Leaky oge faktor résiko dipikawanoh pikeun kasakit otoimun , malabsorption gizi, sarta Gut damang sacara umum, nu predisposes hiji individu pikeun rupa-rupa kasakit jeung gejala.
Kuring ogé yakin yén dulur kalawan kasakit otoimun kedah milih diet gluten-gratis. Malah mah bakal nyarankeun nyokot eta undak salajengna ku cara ngurangan atawa ngaleungitkeun paling séréal-malah jelema nu dianggap gluten bébas, kayaning béas. Séréal, sacara umum, ngarobah kana gula dina Pace gancang dina awak urang. Kanggo sababaraha klien, abdi tiasa nyarankeun sababaraha séréal anu dianggap aman di moderation, sakumaha aranjeunna laun pikeun ngarobah ka gula.
Aya ogé tumbu antara ragi overgrowth sarta panyakit otoimun. Kawas gluten, Candida mindeng nyumbang ka leaky Gut, sarta tina bade gluten bébas tiasa kritis kana nulungan ngaleungitkeun Candida overgrowth dina awak urang.
Jalma hirup ku kasakit tiroid aya ogé ilahar cautioned ngeunaan filem jeung goitrogenic (goiter-promosi) pangan. Salaku hiji nutritionist integrative, Kami sabalikna konsumsi kedelé sacara umum. Ieu salah sahiji allergens luhur, sarta diantara pangan munggaran kuring nanya klien pikeun ngaleungitkeun tina diet maranéhanana lamun dimimitian detox a. Kecap bisa meungpeuk fungsi tiroid sarta meta salaku phytoestrogen dina duanana lalaki jeung awewe, anu nyumbang ka imbalances hormon, kasakit otoimun, sarta geus numbu ka infertility jeung ngaronjat résiko kangker. Jauh tina pangan kécap sadia ogé genetik dirobah.
Pangan Goitrogenic ulah boga gizi anu mangpaat, kaasup loba gizi, sipat basa, sarta serat. pangan Goitrogenic bisa nyieun nepi nyangkokkeun hade diets sababaraha urang urang lamun aranjeunna meakeun loba sayuran. Tapi urang ku kasakit tiroid mindeng rupa-rupa kumaha aranjeunna sabar pangan goitrogenic. Hasilna, pendekatan dietary umum nyaéta pikeun ngaleungitkeun goitrogens ti diet na ngan sanggeus tiroid nu dikokolakeun, nyoba reintroduce aranjeunna dina formulir asak, atawa juiced di moderation, sarta gauge respons. Sakali deui, pendekatan of bio-individuality asalna kana antrian.
Ngagunakeun Integrative Gizi pikeun kapaur Kaséhatan lianna
Gizi Integrative ogé bisa jadi pendekatan suksés keur masalah kaséhatan séjénna kawas polycystic sindrom ovarium (PCOS) sarta candidiasis / ragi overgrowth .
Polycystic ovarium Sindrom (PCOS)
PCOS sigana geus jadi hiji kaayaan leuwih-didiagnosis nu loba dokter konvensional ayeuna make salaku hiji labél payung keur naon mindeng sigana imbalances hormonal sarta résistansi insulin -related isu. Loba awéwé didiagnosis kalawan PCOS ulah malah teu papanggih kriteria PCOS konci cysts dina ovarium.
Dina nyanghareupan imbalances hormonal , dokter téh gancang nangtukeun jenis panyakitna PCOS, sarta gancang nulis resep Pél kontrol kalahiran (hormon sintétik). Dina pangalaman kuring, hormon sintétik topéng isu, sarta sabenerna bisa exacerbate masalah ku contributing ka kapang overgrowth, sarta worsening imbalances hormon jangka panjang.
Pendekatan gizi integrative merlukeun recognizing résistansi insulin sarta nyampurkeun isu saimbangna hormonal ku meresihan up dahareun. pendekatan anu bisa ngawengku fokus dina ngaleungitkeun olahan pangan, gula, sareng kécap. bari opting pikeun sakabeh pangan, ningkatkeun asupan greens jeung sayuran, jeung ngaleungitkeun karbohidrat kompléks tur loba séréal. Dina fashion integrative leres, Anjeun ogé kudu kasampak saluareun dahareun. komponén penting séjén pikeun awéwé jeung PCOS tiasa aktivitas-di fisik nu tangtu, maranéhanana kagiatan anu ningkatkeun massa otot, saprak ieu AIDS di ngaronjatkeun résistansi insulin.
Candidiasis
Faktor résiko konci pikeun ragi overgrowth kaasup pamakéan waktos nu dipanjangkeun antibiotik, Pél kontrol kalahiran, sarta stéroid. Masalah Candida tiasa nampilkeun diri di cara béda di unggal jalma. Jalma kalawan Candida overgrowth atanapi sensitipitas mindeng némbongkeun tanda fungsi imun lemah sareng malaise umum. Gejala paling umum ngawengku bloating, cravings gula, kamacetan sinus, depresi, alergi , sensitivities kimia, éksim, psoriasis, bowel gampang jeung isu pencernaan lianna, gangguan kaleungitan beurat, seueul, sarta lampu-headedness. Awéwé anu leuwih predisposed mun Candida overgrowth alatan alam hormon fluctuating maranéhanana.
Diagnosis candidiasis dijieun ku kombinasi analisis teleb ngeunaan sajarah sabar urang sarta analisis stool pencernaan komprehensif. Tingkat antibodi pikeun Candida ogé bisa diukur via test getih.
Pikeun batur berjuang jeung tantangan kaséhatan ieu, kuring ilaharna nyarankeun hiji pendekatan integrative kaasup parobahan dietary, agén anti ragi alam jeung farmasi, sarta suplemén ngamajukeun hiji Gut séhat.
Ngalalanyahan kalawan Integrative Nutritionist
Hal kahiji hiji nutritionist integrative kedah ngalakukeun ku calon klien nyaeta mun ake a kaséhatan lengkep sajarah-naha éta dina jalma atawa ngaliwatan wangun. réspon anjeun jeung inpo nu nyadiakeun masihan nutritionist nu gambar jelas ngeunaan kaliwat anjeun sarta kaséhatan hadir, kitu ogé kaséhatan sarta wellness Anjeun struggles jeung tujuan. Anjeun kedah nyangka Ian rundingan awal nepi balik ngaliwatan kaperluan anjeun dina jéntré tur ngalenyepan tilikan nutritionist urang. Ieu kasempetan nutritionist pikeun ngalenyepan anjeun jeung anjeun ngalenyepan anjeunna atanapi nya. Anjeun ngan kudu dimimitian gawé bareng batur lamun asa kawas fit alus.
Dina prakna mah, abdi ilaharna dianggo kalayan klien dina program genep bulan ngaropéa. Kuring geus manggihan yén éta bisa nyandak awak ngeunaan tilu bulan ka leres detox tur saluyukeun kana parobahan, lajeng mimiti denda-Ngepaskeun program. Kuring ogé manggihan yén nyadiakeun rojongan, sarta nanyakeun keur akuntabilitas, mangrupa bagian penting ti hiji prakték gizi integrative.
parobahan hirup jeung kaayaan robah, tapi lamun klien kuring ngaléngkah sanggeus completing program a, Kami yakin nu sipatna empowered jeung pangaweruh jeung kayakinan pikeun ngaluyukeun kana tantangan tur meunang deui dina lagu.
Laurie Borenstein mangrupakeun Certified Kaséhatan na Gizi Palatih, kalawan sertifikasi ti Institute pikeun Integrative Gizi di New York City. Miyabi jeung Maha pangadeg asupan Kahirupan, hiji praktek gizi integrative mana baé gawéna kalayan klien ku telepon pikeun mantuan nyieun sarta ngalaksanakeun hiji rencana gizi integrative pikeun kaséhatan optimal. Manehna specializes di perlakuan gizi integrative pikeun rupa-rupa isu kaséhatan sarta gangguan, kaasup saimbangna hormonal, isu tiroid, Candida, kacapean adrénal, sindrom métabolisme, sindrom gampang bowel, antara séjén. Laurie ogé nyadiakeun sangakan manajemén beurat tur wellness asah dina duanana setélan individu jeung grup.