Hiji Wawancara jeung Elizabeth "Lily" Conrad, MD
Elizabeth Conrad, MD - dipikanyaho penderita dirina salaku "Dr. Lily" - mangrupa dokter integrative dina praktekna dina McLean, Virginia. Dr Lily ngabogaan handap devoted pasien anu ningali nya pikeun tiroid sarta imbalances hormonal. Manehna sapuk babagi pikiran dirina ngeunaan pendekatan nya diagnosing na nyampurkeun penderita di Q kieu & A wawancara.
Mary Shomon: Naha Anjeun ngamimitian kaluar kalawan niat anu jadi di ubar konvensional / tradisional jeung pindah ka integrative / holistik, atanapi anjeun salawasna maksudna janten hiji MD integrative?
Naon ngamotivasi atawa diideuan anjeun?
Dr Lily: Kuring geus salawasna dipikawanoh yen bakal jadi hiji dokter integrative. Kami jadi leuwih ti naon bisa urang tingali, toél atanapi ngukur dina test lab. Poténsi urang keur ngaronjatkeun kabagjaan sarta kaséhatan urang expands nyirorot lamun urang nurture pikiran, awak, jeung sumanget. Kuring pohara untung yén bedah murangkalih anu dipigawé wawancara kuring keur Columbia Universitas College of médis & Surgeons éta pisan buka-dipikiran jeung museurkeun dédéngéan ngeunaan praktek tur mangpaat semedi. Urang spent loba wawancara nyawalakeun engapan sarta kamiripan antara tapa na latihan fisik.
Isu hormonal
Mary Shomon: prakna anjeun, Muhun mahluk-mahluk Muhun, gawéna kalayan loba pasien anu boga imbalances hormonal. Naon isu hormonal paling umum nu katingali dina penderita bikang anjeun?
Dr Lily: Urang ningali loba awéwé anu boga masalah anu patali jeung Sindrom Premenstrual (PMS), Polycystic indung Sindrom (PCOS), hypothyroidism , perimenopause, sarta ménopause .
Simkuring oge ningali pasien anu keur pamikiran ngeunaan kakandungan, awéwé jeung résistansi insulin, sindrom métabolik, jeung pra diabetes .
Mary Shomon: Naha saur anjeun éta jadi hésé pikeun loba pasien anu ningali médis konvensional meunang leres didiagnosis kalawan tiroid, adrénal, atawa isu saimbangna hormonal séjén?
Dr Lily: Butuh waktu, nu bisa pisan dugi di lila-ningali 20 atawa leuwih penderita sapoé. Oge seueur imbalances ieu halus sarta teu gampang kauninga ngagunakeun tés baku. Jalma bisa boga isu kaséhatan real-hirup jeung nilai lab bisa jadi aya dina wates normal. Contona, dina rentang normal pikeun kortisol pisan lega, sajaba, naon normal dina lab a teu merta naon optimal. Kadé alamat sakabeh jalma, dina partnership hiji, sareng ka kasampak di sababaraha faktor: gizi, manajemén stress, Mun mindeng teuing lingkungan jeung sajabana pikeun mantuan ngarojong kaséhatan optimum.
latihan urang di ubar konvensional téh lolobana dumasar RS-na alus teuing sajauh diagnosing na nyampurkeun gangguan parna. serangan jantung, stroke, jeung usus buntu téh sadayana pangalusna dilayanan kalayan pendekatan konvensional. médis Conventionally dilatih ulah ngakuan yén unggal sahiji sistem mangaruhan batur. Contona, perioda beurat jeung teratur mindeng ningkatkeun nalika tiroid ieu dioptimalkeun. Sanajan kitu, dina sorangan, pendekatan konvensional tiasa kirang mantuan kasakit kronis halus tur imbalances.
Ubar sok ngarobah jeung ngaronjatkeun. Salaku ahli médis, urang hayang anu pangalusna pikeun penderita urang. médis Integrative anu uniquely diposisikan kalawan parabot tambahan pikeun alamat imbalances halus; kayaning bumbu, nutrisi, sarta akupungtur nyadiakeun perawatan ngaropéa pikeun tiap pasien.
ubar Eastern incorporates nilai kasaimbangan, sarta kieu nambihan jauh kana pintonan penyembuhan urang. awak leuwih kawas taman bisa biasana, promosi harmoni sarta vitalitas. Perspektif konvensional geus kasampak dina kasakit salaku hal urang keur gelut atawa suppressing jeung narkoba.
Salaku mahasiswa médis, urang ulah mindeng boga loba paparan ka bumbu, nutrisi sarta suplemén, akupungtur jeung téhnik akal-awak. Untungna, ieu ngarobah jeung sakola nu dimimitian ngasupkeun kompleméntér / Kedokteran Alternatif (Cam). Hal ieu encouraging ningali panaratas kawas Dr. Jim Gordon, tina Center pikeun Pikiran-Awak Kedokteran sarta Georgetown Universitas di Washington, DC, ngamajukeun transformasi ieu kasehatan, saperti urang mindahkeun jauh ti fokus sentral dina obat na bedah di inti kalawan-ngurus diri jeung téhnik Cam di periphery ka fokus sentral dina perawatan diri, kalayan pencegahan sarta wellness sakumaha fokus a sahingga kirang butuh obat na bedah.
Ayeuna damel jadi loba akal.
Isu tiroid
Mary Shomon: Naon tés jeung isu anjeun tumut kana tinimbangan nalika evaluating hiji awéwé keur masalah tiroid poténsial ?
Dr Lily: Kami resep sajarah nya jeung naon manehna ngalaman, upami aya hiji sajarah isu tiroid di kulawarga kabogohna. Kuring baris marios gejala sejen tur ngalakukeun hiji ujian fisik. Nguji mindeng ngawengku TSH, Free T3, Free t4, Reverse T3, Tiroid antibodi, anti thyroglobulin sarta antibodi péroxidase tiroid. Mindeng hiji test adrénal dipigawé ogé jeung sagala tés séjén nu bisa jadi diperlukeun.
Mary Shomon: The 2014 Pedoman Hypothyroidism Amérika Tiroid Association urang ngaku yen penderita hypothyroid kedah ngan bisa prescribed levothyroxine, sarta yén mun nulis resep T3 jeung / atawa obat tiroid desiccated alam téh unethical pikeun médis. Naon anjeun pikiran dina posisi nu ATA urang?
Dr Lily: Aya kontrovérsi ngeunaan pamakéan olahan T3 .
Sababaraha penderita ngabales beautifully mun t4 na bisa ngarobah nu t4 mun T3 tanpa masalah. Sanajan kitu, teu kabéh penderita tiasa ngalakukeun ieu ogé. Kuring manggihan Free T3 jeung Reverse T3 janten invaluable dina pamahaman kurangna efficacy of t4 sababaraha pasien. Loba studi geus ditémbongkeun yén kapuasan sabar nya gede ku terapi kombinasi t4 / T3 . Untungna, éta ATA sadar ku butuh neraskeun panalungtikan di wewengkon ieu. Kami senang nu ayeuna ngulik dina slow Release T3 ayeuna keur dipigawé. olahan release slow anu mindeng hadé bisa ditolerir ti saharita release T3.
Mary Shomon: 2014 Pedoman Hypothyroidism The Amérika Tiroid Association urang ngaku yen penderita hypothyroid anu teu ngarasa ogé lamun dibéré levothyroxine tur disimpen kana kadar "euthyroid" kudu disebut pikeun meunteun jiwa. Naon anjeun pikiran dina posisi nu ATA urang?
Dr Lily: Aya data nu nyarankeun yen kadar t4 sabar urang bisa jadi nyukupan tapi tingkat T3 mindeng digolongkeun lamun dibéré t4 nyalira. Mood sareng rasa wellbeing bisa kapangaruhan ku sambungan T3-serotonin.
Jigana leuwih hade boga aranjeunna ningali dokter kulawarga maranéhanana atawa internist janten yakin sagalana geus dipariksa. Pasien anu boga gejala neraskeun pantas pikeun meunteun teleb, meureun hal sejenna anu bade di ... kawas Kasakit Lyme atanapi Lupus . Loba panyakit bisa nampilkeun sareng kacapean. Mun aya wancahan maranéhna bisa kauntungan tina ningali hiji psikiater integrative.
Mary Shomon: Naon pangalaman Anjeun kalayan penderita hypothyroid ? Naon anu anjeun leuwih milih resep pikeun penderita anjeun: levothyroxine, sintétik t4 / T3, T3 wungkul, tiroid desiccated alam, meds diperparah?
Dr Lily: Kuring nulis resep ieu dina hal ku dadasar hal. Pasén ulah sigana happiest jeung terapi kombinasi jeung tiroid desiccated alam gawéna ogé. Éta ogé aya liwat paling apotek.
Imbalances adrénal
Mary Shomon: Aya deal agung kontrovérsi leuwih pisan ayana "kacapean adrénal" atanapi insufficiency adrénal . Dunya médis konvensional nyebutkeun yen urang mibanda Kasakit Cushing urang atanapi Kasakit Addison urang , sarta disebutkeun, aya henteu nuansa abu dina fungsi adrénal. Naon anjeun pikiran on naha ubar konvensional RSS eta dina cara hideung-na-bodas sapertos?
Dr Lily: kasakit Kasakit jeung Addisons Cushing urang téh bentuk parna ti kortisol lobaan jeung insufficiency. Kuring yakin yén pangakuan relatif insufficiency adrénal (rai) ieu rising. Contona, ieu cukup umum di kasakit ati kronis. Hiji studi pisan nice ieu diterbitkeun anyar dina Rai dina pasien kalayan panyakit ati, (panyakit enteng Pharmacol, Ther, 2014 Oct;. 40 (7) 819-26)
Hiji faktor nu ngajadikeun disfungsi adrénal jadi teuas ngakuan nyaéta yén nilai normal mibanda rupa-rupa kitu, misalna, hiji kortisol isuk boga rupa normal tina 2-20. salah ieu "snapshot" isuk-isuk bisa jadi teu cukup. Kuring resep ka meunang sababaraha bacaan sapopoe sakumaha di ujung motong, Genova adrénal test profil.
Mary Shomon: Naon pendekatan anjeun ka identifying na nyampurkeun imbalances adrénal di penderita anjeun ?.
Dr Lily: Urang ngalakukeun sajarah teleb tur ujian fisik anu geus diadaptasi jadi diperlukeun. Loba pasien bisa miboga panyakit tekanan darah low, sarta kami bakal pariksa pulsa maranéhanana sarta tekanan getih dina posisi béda. Mindeng kuring baris mesen hiji test ciduh pikeun kortisol nu mere kami sababaraha bacaan sapopoe, DHEA-S téh kaasup kana uji kieu ogé. bloodwork baku geus rengse kaasup hiji profil Kimia komprehensif. Urang nempo gizi konci kayaning Vitamin D sarta mineral kawas magnésium. Gumantung kana sabar, abdi bisa néangan sabab lianna gejala maranéhanana. Urang lajeng ngawitan dirumuskeun hiji rencana pikeun alamat nyababkeun kaayaan tina gejala nalika mungkin. parabot hipu kana alamat isu ieu sadia, kayaning téhnik akal-awak sarta pamakéan bumbu adaptogenic kawas Ashwagandha.
Rugi beurat
Mary Shomon: Loba awéwé di-umur tengah, jeung perjuangan umur perimenopausal na menopausal kalawan gain beurat, atawa kasusah kaleungitan beurat. Naon sorts nasehat anjeun gaduh keur awéwé anu keur dahar oge jeung exercising, tapi ngabogaan saeutik kasuksesan leungitna beurat?
Dr Lily: Kahiji, abdi hoyong ngomong, alus keur anjeun. Latihan sarta dahar healthful baris mantuan anjeun ngarasa pangalusna anjeun sarta ngajaga kaséhatan leuwih hadé ti mahluk sedentary, sarta teu dahar cukup sayuran jeung bungbuahan. Salajengna, abdi hoyong mastikeun manehna keur dahar cukup, nginum cai murni cukup jeung teu meunang cukup sésana. Mindeng warung leungitna beurat kusabab asupan inadequate protéin sarta kalori atanapi sésana inadequate. Mun anjeun masih ngabogaan kasulitan tingali batur anu bisa pasangan sareng anjeun pikeun mantuan ngaidentipikasi mana anjeun, sarta ngadamel rencana pikeun ngarojong anjeun dimana anjeun hoyong buka. Sababaraha awéwé anu raising kortisol ku leuwih exercising, sedengkeun nu sejenna bisa geus elevated insulin. program Anjeun kudu tailored ka anjeun.
Pikiran-Awak Kedokteran
Mary Shomon: Kami dimimitian sabenerna ngakuan pentingna ngurangan stress, incorporating rélaxasi, sarta putting kakawasaan sambungan akal-awak digawekeun salaku bagian tina wellness. Dupi anjeun gaduh sababaraha pikiran dina sababaraha cara pangalusna awéwé tiasa ngalakukeun ieu, tinangtu kahirupan urang sibuk?
Dr Lily: Salah sahiji téhnik favorit abdi digawé di moments of mindfulness unggal poe. Lamun anjeun lengkah luar, ngarasa suku anjeun kana taneuh, nyandak napas sarta kasampak up. Perhatikeun langit, anjeun ngarasa panonpoé dina raray anjeun? Aya awan, nya aya angin? Aya manuk atawa sato lianna? Lamun anjeun anjog imah butuh napas sarta perhatikeun kumaha anjeun perasaan dina momen éta. Lamun anjeun dahar, butuh jurus mikir hal anjeun bersyukur pikeun sareng masihan atuh. Lajeng bewara penampilan dahareun, warna na lajeng aroma na tékstur sarta rasa. Salaku awéwé, kami mindeng puseur kulawarga urang sarta bisa nourish Sunan Gunung Djati dina cara kieu na ogé ngajarkeun barudak urang mun Ngepaskeun kana momen. barudak kuring bakal ngingetan kuring lamun kuring geus poho rahmat urang, nu paling mindeng kawas kieu: unggal jalma sakeudeung nyebutkeun hiji hal aranjeunna bersyukur pikeun jadi urang buka sabudeureun tabél. Nyandak momen pikeun ngareureuhkeun tur jadi bersyukur bisa ngarobah mindset urang jeung ngabantu urang jadi siap nampi.
alat sejen gampang nyaeta daptar tilu perkara anjeun bersyukur pikeun dina dasar poean, sugan dina Pad saeutik dina tabel bedside Anjeun. Ieu cara gede pikeun ngamimitian atawa mungkas beurang.
Manggihan prakték nu resep, nu karasaeun alam ka anjeun. Yoga, pilates, Tai Chi, Qi Gong, urut, leumpang luar, semedi mindful na imagery dipandu sadaya tiasa nulungan urang nguatkeun sambungan akal-awak.
Manggihan hal anjeun resep jeung nyoba ngalakukeun eta rutin. Aya sababaraha aktip nice sadia nu gaduh meditations pondok tapi efektif nu bisa Anjeun pigawé di handapeun 10 menit.
Mun anjeun resep kelas yoga anjeun, hébat! Nyokot hiji tempat di lembur mana anjeun bisa gulung kaluar mat anjeun sarta méakkeun 5-10 menit sapoé ngalakukeun postures na engapan. Lamun bisa manteng nu nepi ka 20 menit, malah leuwih hadé!
Hiji Thing Unggal Sabar Kudu Naha
Mary Shomon: Upami aya hiji hal nu bisa mastikeun yén unggal salah sahiji pasien anjeun bakal ngalakukeun pikeun ngaronjatkeun wellness, naon anu eta jadi?
Dr Lily: Kudu nanaon mun diri, cokot waktu keur-ngurus diri, ngubaran diri Anjeun ngalakukeunana babaturan treasured!
Elizabeth (Lily) Conrad, MD, lulus ti College of médis sarta Surgeons of Columbia Universitas di 1991. Manéhna réngsé karésidénan nya dina prakna kulawarga di The Montgomery kulawarga Program karésidénan Praktek di Norristown, Pa. Dr Lily, sakumaha manehna dipikanyaho penderita nya, geus dewan Certified di kulawarga Kedokteran saprak 1994. karir Her geus devoted mun penyembuhan sakabeh sabar dina committed, partnership gawe nu ngarojong kaséhatan sarta well-mahluk. Salian tukang prakték kulawarga tradisional nya, Dr. Lily geus diajar meditasi saprak bubuka nya kana beladiri di 1985. Manehna geus diajarkeun loba pikiran tradisional / badan ngadeukeutan ka penyembuhan kaasup Réduksi Stress Mindfulness-Dumasar kalawan Jon Kabat-Zinn na Saki Santorelli di Universitas Massachusetts. Studi dirina ogé geus kaasup yoga, ubar Ayurvedic, sarta homeopathy. Dr Lily diulik akupungtur di UCLA, dipikawanoh salaku sakola luhur nagara urang tina akupungtur pikeun médis. Manehna jadi dewan Certified di akupungtur Médis dina 2004. Manéhna geus terus diajar akupungtur sarta jamu Cina ogé jamu barat sarta nutrisi. Manehna lila ubar integrative di McLean, Virginia, di Muhun mahluk-mahluk Muhun, di mana baé ogé museurkeun kana perlakuan konvensional sarta alam, rencana pikeun ngarojong kasaimbangan hormonal sarta penderita empowering kalayan atikan jeung strategi mingpin healthier, nyawa langkung saimbang ngaropéa.
Elizabeth Conrad, MD
Ogé keur-keur Muhun, 6862 elm Street # 720, McLean, Virginia 22101, pH: 703-635-2158